Články po slovensky
- Najlepší kreatín 2026: porovnanie zo slovenských obchodov Najlepší kreatín 2026 zo slovenských e-shopov: cena za 10 g v eurách, surovina (Creapure®, rozbory šarží), certifikát a formy, ktoré nekupovať.
- Želatína na chudnutie: čo želatínový trik urobí a čo nie Želatínový trik aj bariatrická či japonská želatína ťa na chvíľu zasýtia, tuk však nespália. Čo hovoria štúdie o želatíne a čo na chudnutie naozaj funguje.
- Kreatín alebo proteín ako prvý? Ješ menej ako 1,6 g bielkovín na kilo? Kúp proteín, inak kreatín. Ako zmiešať kreatín s proteínom a či sa oplatí proteín s kreatínom (BioTech, Nutrend, Ehrmann).
- Kreatín pre ženy: čo robí, koľko brať a čo s váhou Kreatín pre ženy: čo robí, prečo z neho nestučnieš, dávka 3–5 g, menopauza, kombinácia s taurínom, tehotenstvo a kedy k lekárovi. Každé tvrdenie so zdrojom.
- Kreatín pre seniorov: čo robí po päťdesiatke a čo nie Kreatín pre seniorov a ľudí po päťdesiatke: so silovým tréningom pridá silu a svaly, bez neho málo. Dávka 3–5 g denne, obličky, kreatinín a kedy k lekárovi.
- Citrulín: na čo je dobrý, citrulín malát a vedľajšie účinky Citrulín podľa štúdií: malý efekt na opakovania v posilňovni, vedľajšie účinky na trávenie, lieky na tlak a koľko citrulínu je v 6 g citrulín malátu.
- Cordyceps Pulse: recenzie, cena a účinky. Je to podvod? Cordyceps Pulse sľubuje pomoc na kĺby, tlak, kŕčové žily aj psoriázu. Čo je v kapsule, čo hovoria štúdie, koľko stojí na Slovensku a čo robiť.
- Silový tréning pre začiatočníkov: doma, s činkami aj po 50 Silový tréning pre začiatočníkov podľa WHO a štúdií: plán na 8 týždňov doma, s gumou aj s činkami, správna záťaž, svalovica, sarkopénia a čo jesť.
- Cvičenie na stoličke pre seniorov: 10 cvikov na silu a rovnováhu Cvičenie na stoličke pre seniorov doma: 10 cvikov na silu nôh a rovnováhu, plán na 8 týždňov, test vstávania zo stoličky a kedy najprv k lekárovi.
- Koľko bielkovín denne naozaj potrebuješ? Vypočítaj si denný príjem bielkovín podľa hmotnosti, cieľa a aktivity. Koľko bielkovín potrebuje dospelý, po 65 rokoch, pri posilňovaní a chudnutí, so zdrojmi.
- Kalkulačka kalórií: koľko jesť na chudnutie, udržanie aj naberanie Vypočítaj si bazálny metabolizmus, denný výdaj a kalorický deficit. Uvidíš, koľko jesť na chudnutie aj naberanie a ako rýchlo sa hmotnosť pohne. Zadarmo.
- Proteín bez sladidiel a sukralózy: porovnanie zo slovenských obchodov Proteín bez sukralózy a sladidiel zo slovenských e-shopov: cena za 10 g bielkovín v eurách, zloženie konkrétnej príchute a čo o sladidlách hovorí EFSA.
- Proteínový adventný kalendár 2026: ktorý sa oplatí Adventné kalendáre so športovou výživou zo slovenských obchodov: čo je v okienkach, koľko bielkovín dajú a koľko stoja tie isté produkty kúpené zvlášť.
- Coffee 2.0 recenzie: hubová káva Tasty Dose podľa etikety a štúdií Coffee 2.0 od Tasty Dose podľa etikety a štúdií: 7 húb, väčšinou v malých dávkach, 100 mg kofeínu, chudnutie, podvod, cena za šálku a čo namiesto nej.
Kto to píše
Suplimatch je český web, ktorý robím sám. Volám sa David Hořejší. Pri rešerši a písaní mi pomáhajú nástroje umelej inteligencie, ale o tom, čo sa na web dostane, rozhodujem ja: každé odporúčanie a každú citáciu overujem v pôvodnom zdroji. Viac o tom, ako vyberám a kto mi platí províziu, nájdeš na stránke O nás (v češtine).
Čo platí pre slovenskú verziu
- Verný preklad. Slovenský článok vychádza z overeného českého článku. Čísla, štúdie a zdroje sú rovnaké ako v češtine, nič nové nepridávam.
- Ceny v eurách. Uvádzam ich len z obchodov, ktoré predávajú na Slovensku, a vždy s dátumom overenia. Z korún ich neprepočítavam.
- Slovenské obchody pribúdajú postupne. Obchod, ktorý som ešte neoveril, v porovnaní nenájdeš.
- Slovenské úrady. Pri výživových doplnkoch uvádzam ÚVZ SR, pri liekoch ŠÚKL a pri obchodníkoch SOI.
- Niečo je zatiaľ len v češtine. Aplikácia, cenník a sledovanie cien sú po česky a s cenami v korunách. Odkazy na ne sú označené „v češtine“.
Všetko ostatné nájdeš na českej verzii webu.