Kdo jsem
Jmenuji se David Hořejší a jsem autorem webu Suplimatch. Fitness a suplementace podložená důkazy jsou oblasti, kterým se věnuji intenzivně už od doby, kdy jsem poprvé vstoupil do posilovny — bylo mi patnáct let.
Jako většina začátečníků jsem tehdy věřil reklamám a kupoval drahé „komplexní spalovače“ a „anabolické boostery“, které nedělaly vůbec nic. To zklamání mě přinutilo se podívat hlouběji — a tehdy jsem narazil na PubMed, metaanalýzy ISSN a skutečnou vědu o suplementaci. Přes léta cvičení jsem si postupně vybudoval vlastní metodiku: testovat na sobě jen to, co má solidní vědecký základ.
Proč jsem vytvořil Suplimatch
Česky psaných zdrojů o suplementech je hodně — ale vědecky podložených a zároveň srozumitelných je minimum. Většina obsahu jsou buď přepisy reklamních materiálů e-shopů, nebo naopak přehnané anti-supplement články, které kreatin označují za „chemii“. Pravda leží mezi tím a najdeš ji ve studiích na PubMedu.
Suplimatch jsem postavil jako místo, kde si každý sestaví realistický plán — bez marketingu, bez tlaku na dražší produkt, s citacemi, které si můžeš proklikat. Doporučení pro jednotlivé profily (věk, cíl, zkušenosti, dieta) mám sepsaná dopředu, proto se zobrazí okamžitě. Kolik jich je, není zásluha — zásluha je, že za každým stojí konkrétní zdroj.
Jak přistupuji k obsahu
Každý článek i doporučení vychází z recenzovaných studií na PubMedu. Při výběru suplementů se řídím doporučeními International Society of Sports Nutrition (ISSN) a nezávislými metaanalýzami — ne materiály výrobců.
Při rešerši a psaní si pomáhám nástroji AI: hledání studií, první verze textu, kontrola češtiny. Co ale AI nerozhoduje, je obsah — každé tvrzení a každou citaci procházím proti původnímu zdroji sám a podepisuji je svým jménem. Píšu to sem naplno, protože web, který stojí na důvěře, nemůže mlžit zrovna o tom, jak vzniká.
Jasně říkám, co funguje: kreatin monohydrát, syrovátkový protein, vitamin D3, omega-3 — to jsou doplňky s desítkami replikovaných studií za sebou. Testosteron „boosters" a podobné kategorie na webu nenajdeš vůbec.
U několika doplňků je to složitější a chci to říct přesně, protože jsem to donedávna na webu měl napsané jinak. CLA, glutamin, L-karnitin nebo zelený čaj mají u zdravých sportujících lidí evidenci slabou nebo spornou — a přesto se v ČR běžně prodávají a lidé se na ně ptají. Nedělám, že neexistují: nechávám je v nabídce, ale nikdy jako Základ a vždy s poznámkou, že důkazy jsou slabé a že je klidně můžeš vynechat. Přijde mi to poctivější než je zamlčet a nechat člověka, ať si je koupí jinde bez varování.
Provoz webu platí provize z jediného obchodu — GymBeamu, přes síť Dognet. Odkazy na ostatní e-shopy mi nevydělávají nic a stejně je uvádím, když jsou levnější. Za doporučení konkrétní značky nikdy nedostávám zaplaceno, a pořadí v srovnáních určuje cena za dávku, ne provize. Celé znění je na stránce O nás.