Nápoj pěti hvězd (jiaogulan): účinky podle studií a kde koupit

Nápoj pěti hvězd se v Česku hledá víc než samotná rostlina: našeptávač Seznamu ukazoval 24. 10. 2026 u dotazu „nápoj pěti hvězd“ hledanost 426, u „nápoj pěti hvězd zkušenosti diskuze“ 65 a u „nápoj pěti hvězd recenze“ 30. „Nápoj čínských mudrců“ měl 99, „ženšen pětilistý“ 56 a „jiaogulan“ jen 15. Ve výsledcích vyhledávače DuckDuckGo jsou skoro jen e-shopy. Prošel jsem proto stránky prodejců, randomizované studie u lidí v databázi PubMed, katalog nových potravin EU a etikety výrobků, které se u nás prodávají. U každého tvrzení najdeš zdroj. Kde data chybí, píšu to.

Co je Nápoj pěti hvězd a co v něm je

Nápoj pěti hvězd vyrábí podle prodejců belgická firma Medichin a v Česku ho distribuuje TCM Herbs z Českých Budějovic. Byliny podle informačního webu značky vaří firma Min Tong na Tchaj-wanu do koncentrovaného prášku (patentnimedicina.cz, čteno 24. 10. 2026). Prodává se jako doplněk stravy v balení 100 g. Složení podle stránek prodejců:

Názvy bylin a části rostlin: e-shop značky tcmeshop.cz. Podíly v procentech uvádí jen Přírodní lékárna, na stránce značky jsem je nenašel. Obojí čteno 24. 10. 2026.

• Koncentrát 5:1: 1 g prášku je podle výrobce vyroben z 5 g bylin. Prášek se rozmíchá ve 2 dl horké vody, sypaný čaj to není.
• Dávka: e-shop značky uvádí 2 až 4 g denně (2 až 4 odměrky), Novotný TCM a Medunka 4 g denně ve dvou dávkách. Gynostemy je v tom při 70 % podílu 1,4 až 2,8 g koncentrátu (dopočet).
• Gypenosidy: to jsou saponiny, kterým se připisuje účinek gynostemy. Kolik jich v nápoji je, výrobce neuvádí.
• Která kurkuma: značka píše „kurkuma dlouhá“, Přírodní lékárna „kurkuma citvárová“. Jde o dva různé druhy a latinský název na stránkách není, takže nevím, který z nich to je.
• Děti: e-shop značky píše, že nápoj není určen pro děti, těhotné a kojící. Apoteka TCM přitom u stejného výrobku uvádí poloviční dávku pro děti od 3 do 8 let a Novotný TCM pro děti do 12 let. Řiď se přísnější verzí.

Gynostema sama je vytrvalá popínavá rostlina z čeledi tykvovitých, která roste divoce v horách Vietnamu, Číny a dalších asijských zemí (Huyen 2013). S pravým ženšenem (Panax ginseng) nemá nic společného, jen také obsahuje saponiny. Přezdívka „pětilistý ženšen“ navíc koliduje s americkým ženšenem Panax quinquefolius, kterému se česky říká stejně. Rozdíl rozebírám v článku o ženšenu.

Nápoj čínských mudrců je něco jiného

Oba nápoje se hledají spolu a prodávají vedle sebe, ale Nápoj čínských mudrců gynostemu neobsahuje. Je to jiný výrobek téže značky s kódem 900 (tcmeshop.cz, čteno 24. 10. 2026):

• Složení: slzovka obecná (semena, čínsky Yi yi ren), kůra mandarinky (Chen pi) a plod meruňky japonské (Wu mei). Přírodní lékárna uvádí, že slzovka tvoří 90 % a jako složky jmenuje jen slzovku a kůru mandarinky. Slzovce se říká i Jobovy slzy. Jsou to semena trávy podobná ječmeni, v japonské studii je lidé jedli vařená.
• Dávka: 4 g denně, ideálně ráno místo kávy. E-shop značky uvádí, že Nápoj pěti hvězd jde do něj přimíchat, proto si je lidé pletou.
• Studie: u slzovky jsem našel jen malé japonské studie, které měřily krevní a imunitní ukazatele u zdravých lidí (Oya 2024, 120 lidí, 8 týdnů, polovina autorů pracuje pro soukromou firmu Healthcare Systems; Jinnouchi 2021, 19 mužů bez placeba, 160 g vařených semen denně, 7 dní). Studii, která by ukázala hubnutí nebo „detoxikaci“, jsem nenašel.
• Status v EU: semena slzovky podle katalogu nových potravin nejsou novou potravinou v doplňcích stravy (záznam na základě konzultace s Estonskem). Status kůry mandarinky a meruňky japonské jsem neověřoval.

Zbytek článku se týká Nápoje pěti hvězd a gynostemy.

Proč je populární a co slibují prodejci

Nápoj pěti hvězd šíří síť e-shopů s čínskou medicínou: v prvních deseti výsledcích vyhledávače DuckDuckGo na dotaz „nápoj pěti hvězd“ byli 24. 10. 2026 jen prodejci (patentnimedicina.cz, prirodnilekarna.cz, prodejnabylin.cz, apotekatcm.cz, medunka.cz, novotny-tcm.cz, Heureka, Zboží.cz). Informační web značky odkazuje na knihu lékaře Petra Hoffmanna Ke kořenům čínské medicíny. Prodejci opakují stejný příběh: v Číně se gynostemě říká „bylina nesmrtelnosti“, v jedné provincii se lidé dožívají přes 100 let a japonští vědci v 70. letech v rostlině objevili saponiny. Ten příběh je z prodejních stránek, zdroj k němu neuvádějí a neověřoval jsem ho.

Sliby se liší podle toho, kde čteš. Informační web značky, který o sobě píše „Toto není e-shop“, uvádí u Nápoje pěti hvězd (čteno 24. 10. 2026):

• „má pak příznivé účinky v případech, jako je obezita, vysoký krevní tlak, zvýšený cholesterol a krevní tuky, zvýšený krevní cukr, zvýšená krevní srážlivost (trombózy, embolie, angína pectoris)“
• „Působí jako inhibitor (zpomalovač) nádorů a rakovinných tumorů“
• „formuje postavu u obézních, a naopak zvyšuje svalovou hmotu u vyhublých“
• a že gynostema a kurkuma „ředí krev“.

Apoteka TCM má nápoj v titulku stránky jako „Proti obezitě a vysokému tlaku“ (apotekatcm.cz). Naopak e-shop samotné značky u výrobku dodává, že zdravotní ani léčebné účinky bylin popisovat nesmí („nejsme oprávněni“). Co z těch slibů podkládají studie, je v další části. Co smí doplněk stravy slibovat, rozebírám v části tvrzení.

Co ukázaly studie u lidí

Gynostema se zkoumá hodně, ale převážně na buňkách a zvířatech. Randomizované studie u lidí, které jsem našel v PubMedu:

Údaje podle abstraktů na PubMedu. U studií Huyen 2012 a 2013, Rao 2022 a Nayyar 2023 i podle plného textu. „HbA1c“ je dlouhodobý cukr, průměr glykémie za zhruba 3 měsíce.

Cukrovka: nejsilnější data, ale od jednoho týmu

Tři vietnamsko-švédské studie (Hanojská lékařská univerzita a Karolinska institutet) mají výrazné výsledky. Proč je brát opatrně:

• Jeden tým, malé počty: 24, 25 a 16 lidí, všichni na začátku bez léků na cukrovku (ve druhé studii pak s gliklazidem). Studii jiného týmu s placebem a podobně výrazným výsledkem jsem nenašel.
• Zaslepení: placebem byl ve všech třech studiích zelený čaj ve stejném balení (u první podle tabulky v Wang 2026). Gynostema ale chutná sladkohořce, takže lidé mohli poznat, co pijí.
• Souhrn je slabší: metaanalýza z roku 2026 spojila 8 studií s 584 pacienty, včetně čínských databází, a různé formy od čaje po kapsle. Vyšel pokles glykémie nalačno o 0,79 mmol/l a HbA1c o 1,01 bodu, při velké odlišnosti mezi studiemi (I² 66 %), a kvalitu jednotlivých studií autoři podrobně nehodnotili (Wang 2026).
• Financování: vietnamské studie platily švédské veřejné granty (SIDA/SAREC, Švédská výzkumná rada) a autoři střet zájmů nemají.

Prakticky: pokud máš cukrovku, jiaogulan není náhrada léčby. A pokud bereš léky, může se účinek sčítat, viz bezpečnost.

Hubnutí: rozdíl kolem jednoho kila

Obě studie u nadváhy použily patentované extrakty v dávce 450 mg. V australské studii byl rozdíl proti placebu po 16 týdnech asi 1,3 kg váhy a 0,9 kg tuku (dopočet z tabulky v plném textu Rao 2022). Studii platil výrobce extraktu Gencor, stejně jako studii o vytrvalosti. Korejská studie Park 2014 má v časopise dvě opravy (z let 2015 a 2020). Jejich text je placený a nečetl jsem ho, takže nevím, co se opravovalo. Pro srovnání: kolik dá změna jídla, ukazuje článek prášky na hubnutí.

Cholesterol a krevní tuky

Systematický přehled 22 randomizovaných studií s 2 407 lidmi hodnotil gynostemu u zvýšeného cholesterolu a krevních tuků. Že gynostema sama funguje podobně jako léky, mají důkazy velmi nízkou jistotu. Gynostema přidaná k lékům vyšla lépe než léky samotné, s nízkou až střední jistotou. Z 22 studií mělo nízké riziko zkreslení jen jedna a červená kvasnicová rýže v přímém srovnání vyšla lépe (Dai 2022). Na cholesterol mají lepší data jiné látky, viz doplňky na cholesterol.

Co je jen na zvířatech a buňkách

Účinky na nádory, játra, mozek, zrak nebo imunitu, o kterých píšou prodejci, pocházejí z pokusů na myších, potkanech a buněčných kulturách. Studii u lidí, která by ukázala, že gynostema zpomaluje nádory nebo předchází infarktu, jsem nenašel. Krevní tlak se ve vietnamských studiích nezměnil.

Háček: čaj není extrakt ze studií

Tady je podobná past jako u tyčinek, kde „15 g bílkovin“ na obalu může být levný kolagen. Nejsilnější studie se jmenují „Gynostemma pentaphyllum tea“, ale v plném textu stojí, že „čaj“ byl sušený prášek z vodního extraktu celé rostliny, přečištěný etanolem. Měl podle pěnového testu asi 18 % saponinů a lidé ho dostávali 6 g denně ve dvou sáčcích (Huyen 2013). To je hrubě 1 g saponinů denně (dopočet, test je jen orientační).

Údaje o výrobcích podle stránek prodejců, čteno 24. 10. 2026. Studie podle abstraktů a plných textů na PubMedu.

• Nápoj pěti hvězd dává 1,4 až 2,8 g koncentrátu gynostemy, což odpovídá 7 až 14 g sušené byliny (dopočet z poměru 5:1). Ve vietnamských studiích bylo 6 g extraktu, ale z kolika rostliny a s kolika gypenosidy oproti nápoji, nevím. Přímo se to porovnat nedá. Navíc je ve směsi jam a kurkuma, se kterými se ve studiích nepracovalo.
• Sypaný čaj je list, ne extrakt. Kolik gypenosidů přejde z 1 g listů do šálku, výrobci neuvádějí. Šest šálků denně dá 6 g listů, ne 6 g extraktu.
• Kapsle GymBeam mají v miligramech extraktu dávku blízko studiím u hubnutí (400 proti 450 mg), ale jiný extrakt. Gypenosidů deklarují 380 mg, tedy asi 40krát víc než extrakt ActivAMP ve studiích (dopočet), blíž hrubému odhadu saponinů ve vietnamských studiích. Výsledky jedné suroviny se nedají přenést na jinou. A 95 % gypenosidů je neobvykle vysoká čistota, jakou metodou se měřila, obchod neuvádí.

Prakticky: žádný výrobek v Česku, který jsem našel, neodpovídá formou ani dávkou tomu, co se zkoušelo ve studiích. Pokud někdo slibuje výsledky „podle studií“, ptej se, s jakým extraktem a v jaké dávce.

Tři výrobky podle etikety

Moje srovnání podle etikety. Nic jsem fyzicky netestoval a obsah jsem nedal změřit v laboratoři. V datech obchodů, které pro web čtu, prodávají gynostemu dva: GymBeam a Lékárna.cz. Nápoj pěti hvězd se v nich neprodává, uvádím ho z e-shopu značky, protože je to téma článku. Pořadí neurčuje cena, ale to, jak blízko je výrobek studiím, jestli je jasný jeho status v EU a jak poctivě je popsaný. Z odkazu na GymBeam mám provizi, z ostatních ne.

Ceny k 24. 10. 2026, cena na den je dopočet z ceny balení a dávky: Nápoj pěti hvězd z e-shopu značky (stejnou cenu měly Přírodní lékárna, Apoteka TCM a Medunka, Novotný TCM vyšší), Salvia Paradise z Lékárny.cz s omezenou dostupností, GymBeam z produktového feedu obchodu. Deklarace: stránky obchodů čtené 24. 10. 2026. Ceny se mění, před nákupem je zkontroluj.

TCM Herbs Nápoj pěti hvězd

• Výhody: forma nejblíž vietnamským studiím (vodní koncentrát pitý jako nápoj), složení se jmenuje bylinu po bylině, značka popisuje původ surovin a testování šarží na pesticidy a těžké kovy. List gynostemy je v doplňcích stravy v EU povolený, o vodním koncentrátu z listu katalog výslovně nic neříká.
• Nevýhody: dávku gynostemy se studiemi porovnat nejde, obsah gypenosidů chybí a přidaný jam a kurkumu nikdo ve směsi nezkoumal. Prodejci se rozcházejí v druhu kurkumy i v tom, jestli je nápoj pro děti. Informační web značky slibuje účinky na obezitu, trombózy a nádory, které studie u lidí nepodkládají.
• Pro koho: pro toho, kdo chce bylinný nápoj místo kávy a nečeká léčbu. Za den zaplatíš nejvíc ze tří výrobků.

Salvia Paradise Jiaogulan (sypaný čaj)

• Výhody: čistá gynostema bez příměsí, list, který podle katalogu EU není v doplňcích stravy novou potravinou, a nízká cena za šálek. Pokud ti jde o chuť a bylinný čaj, je to nejjednodušší volba.
• Nevýhody: obsah gypenosidů neznámý a 1 g listů na šálek je zlomek dávky ze studií. Název říká „Thailand“, ale jako zemi původu uvádí Lékárna.cz Čínu. Popis slibuje, že ženšen pětilistý „pozitivně působí“ na obranyschopnost. Studii u lidí k tomu jsem nenašel.
• Pro koho: pro toho, kdo chce jiaogulan jako běžný bylinný čaj.

GymBeam Jiaogulan (kapsle)

• Výhody: jediný ze tří deklaruje gypenosidy v miligramech a dávka extraktu je v miligramech blízko studiím u hubnutí. Za den vyjde levně.
• Nevýhody: extrakt standardizovaný na 80 % gypenosidů zapsala Evropská komise v lednu 2026 jako novou potravinu, která zatím nemá povolení (víc v části katalog nových potravin). GymBeam deklaruje ještě koncentrovanější extrakt. Metodu měření 95 % neuvádí. Název „ženšen pětilistý“ může splést, s ženšenem rostlina nesouvisí.
• Verdikt: česká konzultace posuzovala 80% extrakt jako součást směsi sedmi látek, GymBeam prodává 95% extrakt samostatně. Jestli se zápis na jeho výrobek vztahuje, nevím. Dokud to obchod nebo dozor nevyjasní, nedoporučuji ho. Odkaz na něj proto nedávám. Jeho vlastní sliby rozebírám v části tvrzení.

Je to v EU legální? Katalog nových potravin

Potravina, kterou lidé v EU ve větší míře nejedli před 15. 5. 1997, je podle nařízení EU 2015/2283 „nová potravina“ a smí se prodávat až po povolení. Evropská komise vede katalog, kde je u rostlin uvedeno, jak to s nimi je. U gynostemy (záznam z 22. 1. 2026) stojí (katalog nových potravin EU, čteno 24. 10. 2026):

• List gynostemy: není novou potravinou v doplňcích stravy. To není povolení, jen to znamená, že se list jako doplněk stravy prodávat smí, pokud splňuje ostatní pravidla. Pro jiné potraviny katalog tento status nedává.
• Extrakt standardizovaný na 80 % gypenosidů: nová potravina, zatím nepovolená. Vychází to z konzultace, kterou vedlo české ministerstvo zemědělství a uzavřelo 15. 12. 2025. Týkala se směsi sedmi látek, mezi nimi tohoto extraktu (přehled konzultací Evropské komise).
• Kurkuma citvárová (oddenek a list) novou potravinou není. Jam v Nápoji pěti hvězd prodejci latinsky neuvádějí, takže jeho status dohledat neumím.

Co z toho plyne: sypaný čaj z listů prodávaný jako doplněk stravy odpovídá tomu, co katalog dovoluje. Vodní koncentrát z listu, jako je Nápoj pěti hvězd, katalog výslovně nejmenuje. U extraktů standardizovaných na vysoký obsah gypenosidů je status sporný. Jestli se zápis vztahuje na konkrétní výrobek, posuzuje Státní zemědělská a potravinářská inspekce, ne já.

Co smí prodejce slibovat

• Schválená zdravotní tvrzení: v registru zdravotních tvrzení EU jsem 24. 10. 2026 prošel 269 schválených a přes 2 000 zamítnutých tvrzení. Gynostema ani jiaogulan v něm nejsou, ani mezi schválenými, ani mezi zamítnutými (registr EU). Tvrzení o bylinách, která na posouzení teprve čekají, registr nevede, a jestli mezi nimi gynostema je, nevím.
• Léčení nemocí: potravina včetně doplňku stravy nesmí podle čl. 7 odst. 3 nařízení EU 1169/2011 tvrdit, že předchází nemoci, léčí ji nebo ji vyléčí. Obezita, trombóza a nádory jsou nemoci. Jestli jsou texty na webech prodejců v souladu s pravidly, posuzuje dozor, ne já.
• Co píšou obchody u výrobků: GymBeam u svých kapslí uvádí, že jiaogulan „pomáhá kontrolovat metabolismus lipidů“, napomáhá krevnímu oběhu a tlaku v cévách a spojuje se s pročištěním těla. Přírodní lékárna u nápoje vypisuje hesla „Hladina lipidů v krvi“ a „Normální hladina cukru v krvi“. Lékárna.cz dává k sypanému čaji text o pravém ženšenu (tělesná a duševní výkonnost, krevní oběh a tlak), přestože gynostema ženšen není. Z lidských studií to podkládají jen ty malé v tabulce výš, s jinými extrakty.

Bezpečnost a léky

• Léky na cukrovku: ve vietnamské studii snížila gynostema přidaná ke gliklazidu glykémii o dalších 2,9 mmol/l (Huyen 2012). Hypoglykémie tam zaznamenané nebyly, ale šlo o 25 lidí pod dohledem lékařů. Pokud bereš léky na cukrovku nebo inzulin, jiaogulan zkoušej jen po domluvě s lékařem a s měřením glykémie.
• Krevní destičky a ředění krve: v roce 2025 byl popsán případ pacientky po mozkovém infarktu, které po více než třech měsících užívání gynostemy klesly krevní destičky na 6 × 10⁹/l a po vysazení se vrátily k normálu (Ding 2025). Je to jeden případ, ne důkaz, že to gynostema dělá často. Prodejce Nápoje pěti hvězd sám píše, že směs „ředí krev“. Studii interakce s warfarinem nebo jinými léky na ředění krve jsem nenašel. Pokud je bereš, bez lékaře nepij.
• Antidepresiva: v polském přehledu hlášení nežádoucích účinků je jeden případ bolesti zad při kombinaci gynostemy s duloxetinem (Siwek 2023).
• Imunita a léky na její potlačení: informační web značky tvrdí, že nápoj lze „s úspěchem a bez obav užívati u autoimunitních onemocnění“. Studii u lidí, která by to podložila, jsem nenašel. Pokud bereš léky po transplantaci nebo na autoimunitní nemoc, poraď se s lékařem.
• Těhotné, kojící a děti: data nejsou. E-shop značky TCM Herbs, GymBeam i Salvia Paradise uvádějí, že výrobek pro těhotné a kojící není.
• Krátkodobě: ve studiích do 16 týdnů se vážné nežádoucí účinky neobjevily. V australské studii hlásilo potíže 5 lidí s gynostemou (průjem, nespavost, závrať, nevolnost, sucho v krku) a 2 s placebem (Rao 2022). Přehled studií u cholesterolu píše, že užívání přes 8 týdnů se zdá bezpečné (Dai 2022). Data za roky užívání chybí.

Moje doporučení

Pro většinu lidí: Nápoj pěti hvězd ani kapsle s jiaogulanem nepotřebuješ. Nejlepší data má gynostema u čerstvě zjištěné cukrovky 2. typu, a tam patří rozhodnutí lékaři, ne e-shopu. Na hubnutí dělá rozdíl kolem jednoho kila za čtyři měsíce, víc zmůže jídelníček a pohyb. Váhu a cíl si spočítej v BMI kalkulačce.

Pokud chceš jiaogulan přesto zkusit, moje pořadí podle etikety:

1. Sypaný čaj (Salvia Paradise), pokud chceš bylinný čaj: čistá gynostema, list, který v doplňcích stravy není novou potravinou, nejméně slibů a nízká cena. Nečekej účinky ze studií. Lékárna.cz ho 24. 10. 2026 měla ve výprodeji s omezenou dostupností. Na Lékárně.cz.
2. Nápoj pěti hvězd (TCM Herbs), pokud chceš formu nejbližší vietnamským studiím (vodní koncentrát) a nevadí ti příměs jamu a kurkumy. Dávka se se studiemi porovnat nedá, informační web značky slibuje víc, než studie unesou, a ze tří výrobků vyjde nejdráž. Na e-shopu značky.
3. Kapsle GymBeam až poté, co se vyjasní jejich status v katalogu nových potravin.

Ani u jednoho nečekej konkrétní zdravotní účinek. Žádný z těchto výrobků nebyl sám testovaný ve studii, kterou tu cituji.

Co si nekupovat

• Jiaogulan jako náhradu léků na cukrovku, tlak nebo cholesterol. Studie jsou malé a ve vietnamských studiích se tlak nezměnil.
• Nápoj čínských mudrců v domnění, že obsahuje gynostemu. Neobsahuje.
• „Ženšen pětilistý“ místo pravého ženšenu. Je to jiná rostlina s jinými studiemi.
• Cokoli na „zpomalení nádorů“. U lidí to nikdo neukázal a u vážné nemoci patří rozhodnutí lékaři.

Další doplňky, za které lidé platí zbytečně, najdeš v článku zbytečné doplňky.

Co jsem neověřil

• Obsah gypenosidů v Nápoji pěti hvězd a v sypaném čaji. Výrobci ho neuvádějí a nezávislý rozbor českých výrobků jsem nenašel.
• Jestli jsou u gynostemy v EU přihlášená bylinná tvrzení, která čekají na posouzení. Hesla u Přírodní lékárny tomu nasvědčují, seznam jsem neprocházel.
• Jakou metodou GymBeam změřil 95 % gypenosidů a jestli se na jeho extrakt vztahuje zápis v katalogu nových potravin. Obchodu jsem se zatím neptal.
• Podíly bylin 70, 15 a 15 % uvádí jen Přírodní lékárna. Na stránkách značky jsem je nenašel.
• Který druh kurkumy a jamu je v Nápoji pěti hvězd. Prodejci se rozcházejí a latinské názvy neuvádějí.
• Obsah oprav (errat) ke korejské studii Park 2014. Text je placený a vydavatel blokuje automatické čtení.
• Dávku extraktu ve studii Ahn 2023 a podrobnosti studie Huyen 2010 nad rámec abstraktu, plné texty jsem nečetl.
• Kolik saponinů dávají vietnamské „čaje“ přesně. Číslo 18 % je z orientačního pěnového testu ve studii Huyen 2013.
• Jestli je gynostema na seznamu rostlin s omezením v české vyhlášce o doplňcích stravy 58/2018 Sb. Přílohu jsem neprocházel.
• Příběh o japonských vědcích a stoletých Číňanech z prodejních stránek.
• Ceny po 24. 10. 2026.

Časté otázky o Nápoji pěti hvězd

Zdroje

1. Huyen VT et al. Antidiabetic effect of Gynostemma pentaphyllum tea in randomly assigned type 2 diabetic patients. Horm Metab Res. 2010;42(5):353–357. PubMed 20213586
2. Huyen VT et al. Antidiabetic Effects of Add-On Gynostemma pentaphyllum Extract Therapy with Sulfonylureas in Type 2 Diabetic Patients. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:452313. PubMed 23125867
3. Huyen VT et al. Gynostemma pentaphyllum Tea Improves Insulin Sensitivity in Type 2 Diabetic Patients. J Nutr Metab. 2013;2013:765383. PubMed 23431428
4. Wang R et al. Efficacy and mechanisms of Gynostemma pentaphyllum as a medicine food homology herb in glycemic control: a meta-analysis with review. Front Pharmacol. 2026;17:1731723. PubMed 42064816
5. Dai N et al. Gynostemma pentaphyllum for dyslipidemia: A systematic review of randomized controlled trials. Front Pharmacol. 2022;13:917521. PubMed 36091752
6. Park SH et al. Antiobesity effect of Gynostemma pentaphyllum extract (actiponin): a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Obesity (Silver Spring). 2014;22(1):63–71, opravy 2015 a 2020. PubMed 23804546
7. Rao A, Clayton P, Briskey D. The effect of an orally-dosed Gynostemma pentaphyllum extract (ActivAMP®) on body composition in overweight, adult men and women: A double-blind, randomised, placebo-controlled study. J Hum Nutr Diet. 2022;35(3):583–589. PubMed 34323337
8. Nayyar D et al. Gynostemma Pentaphyllum Increases Exercise Performance and Alters Mitochondrial Respiration and AMPK in Healthy Males. Nutrients. 2023;15(22):4721. PubMed 38004115
9. Choi EK et al. Supplementation with extract of Gynostemma pentaphyllum leaves reduces anxiety in healthy subjects with chronic psychological stress: A randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Phytomedicine. 2019;52:198–205. PubMed 30599899
10. Ahn Y et al. Effects of gypenoside L-containing Gynostemma pentaphyllum extract on fatigue and physical performance: A double-blind, placebo-controlled, randomized trial. Phytother Res. 2023;37(7):3069–3082. PubMed 36877124
11. Ding L, Lu T, Zhan L. A Case of Thrombocytopenia Caused by Gynostemma Pentaphyllum. Clin Lab. 2025;71(8). PubMed 40779472
12. Siwek M et al. Harder, better, faster, stronger? Retrospective chart review of adverse events of interactions between adaptogens and antidepressant drugs. Front Pharmacol. 2023;14:1271776. PubMed 37829299
13. Oya H et al. The Effects of Adlay Tea Intake on Immune Homeostasis and Vascular Endothelial Function in Healthy Adults. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2024;70(3):280–287. PubMed 38945894
14. Jinnouchi M, Miyahara T, Suzuki Y. Coix Seed Consumption Affects the Gut Microbiota and the Peripheral Lymphocyte Subset Profiles of Healthy Male Adults. Nutrients. 2021;13(11):4079. PubMed 34836336
15. Evropská komise. EU Novel Food status Catalogue, záznamy Gynostemma pentaphyllum (POL-NF-15343), Coix lacryma-jobi a Curcuma zedoaria. katalog nových potravin, čteno 24. 10. 2026
16. Evropská komise. Consultation process on novel food status, směs rostlinných extraktů a čištěných látek, Česká republika, 15. 12. 2025. přehled konzultací, čteno 24. 10. 2026
17. Evropská komise. EU Register of nutrition and health claims made on foods. registr zdravotních tvrzení, čteno 24. 10. 2026
18. Nařízení Evropského parlamentu a Rady (EU) č. 1169/2011 o poskytování informací o potravinách spotřebitelům, čl. 7 odst. 3. EUR-Lex
19. Stránky výrobců a prodejců, čteno 24. 10. 2026: TCM Herbs Nápoj pěti hvězd (tcmeshop.cz), Nápoj čínských mudrců (tcmeshop.cz), informační web značky (patentnimedicina.cz), Přírodní lékárna, Apoteka TCM, Novotný TCM, Medunka, Salvia Paradise Jiaogulan (Lékárna.cz), GymBeam Jiaogulan
20. Našeptávač Seznamu (suggest.seznam.cz), hledanost dotazů na Nápoj pěti hvězd, Nápoj čínských mudrců a jiaogulan, čteno 24. 10. 2026