Ženšen: účinky podle studií, druhy, dávky a rizika

Tenhle článek je pro tebe, pokud uvažuješ o ženšenu a chceš vědět, co z toho, co se o něm píše, opravdu platí. Prošel jsem přehledy Cochrane, metaanalýzy a jednotlivé studie z databáze PubMed a monografii Evropské agentury pro léčivé přípravky (EMA). U každého tvrzení najdeš odkaz na zdroj. Kde si studie odporují nebo kde je platil výrobce, píšu to přímo.

Co ukazují první výsledky vyhledávání na „ženšen účinky“: hlavně články lékáren a prodejců bylin. Opakuje se v nich, že ženšen posiluje imunitu, zlepšuje paměť, reguluje cukr a podporuje sexuální zdraví. Ze čtyř článků, které jsem prošel, uvádí jeden dávky bez jakéhokoli zdroje a jiný nezmiňuje vedlejší účinky ani léky, se kterými se ženšen nesnáší. Že přehled Cochrane nenašel u paměti zdravých lidí přesvědčivé důkazy a u erekce jen nepatrný účinek, nepíše ani jeden z nich. Tady to je i se zdroji.

Druhy: korejský, pětilistý a sibiřský ženšen

Pod slovem ženšen se prodávají různé rostliny. Pro čtení studií je to podstatné, protože výsledek s jedním druhem neplatí automaticky pro jiný.

Bílý a červený ženšen: Wang a kol. 2024. Eleuterokok: Patyra a kol. 2025. Rozdělení studií podle druhu: Seida a kol. 2011 a studie citované níž.

Pětilistý ženšen je americký ženšen

„Ženšen pětilistý“ je český název pro Panax quinquefolius, tedy americký ženšen, který pochází ze Severní Ameriky. Pozor na záměnu: některé české weby pod stejným názvem popisují i jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum). To je jiná rostlina, která do rodu Panax nepatří (Su a kol. 2021).

Červený vs. bílý ženšen

Bílý ženšen je kořen ženšenu pravého, který se po sklizni jen usuší na vzduchu. Červený se nejdřív za kontrolovaných podmínek napaří. Při napařování se část ginsenosidů přemění na jiné a vzniknou i látky, které v bílém ženšenu nejsou. V červeném ženšenu se zatím popsalo 57 různých ginsenosidů. Červený ženšen je v Asii oblíbený, ale proti bílému je méně prozkoumaný (Wang a kol. 2024). Že by byl na něco prokazatelně lepší, jsem v přehledech nenašel.

Sibiřský ženšen není ženšen

Eleuterokok patří do stejné čeledi, ale do jiného rodu. Jeho výrobky se standardizují na eleuterosidy B a E, ne na ginsenosidy. Podle přehledu z roku 2025 ho EMA uznává u příznaků vyčerpání, jako je únava a slabost. Stejný přehled ale píše, že robustní klinické důkazy chybí a studie jsou málo kvalitní a nesourodé (Patyra a kol. 2025). Co dál v tomhle článku píšu o ženšenu, pro eleuterokok neplatí. Podobně je to s „indickým ženšenem“, o kterém píšu v článku ashwagandha, a s „peruánským ženšenem“ v článku maca peruánská.

Ginsenosidy a standardizace

Ginsenosidy jsou látky, které se v kořeni ženšenu považují za hlavní účinné. Slouží také jako měřítko kvality: výrobek se „standardizuje“, když výrobce zaručí určitý obsah ginsenosidů.

• Co uznává EMA: monografie ženšenu pravého uvádí mimo jiné suchý extrakt z kořene, který obsahuje 4 % ginsenosidů (součet osmi konkrétních ginsenosidů). Dávka je 40 až 200 mg extraktu denně (EMA 2024). V 200 mg takového extraktu je 8 mg ginsenosidů (dopočet: 200 mg × 4 %).
• Prášek z kořene a extrakt nejsou totéž. Extrakt je zahuštěný, takže 200 mg extraktu odpovídá víc než 200 mg kořene. Proto EMA uvádí u prášku z kořene jiné dávky (600 až 2000 mg denně) než u extraktů.
• Mezi značkami jsou velké rozdíly. Americká studie změřila ginsenosidy ve výrobcích několika značek. Jedna dávka obsahovala podle značky 5,3 až 18,2 mg ginsenosidů (Krochmal a kol. 2004).

Prakticky: „ženšen 500 mg“ na obalu sám o sobě nic neřekne. Potřebuješ vědět, jestli jde o kořen, nebo extrakt, z jakého druhu ženšenu a kolik mg ginsenosidů je v denní dávce.

Co smí výrobce slibovat

V EU se ženšen může prodávat jako doplněk stravy, nebo jako tradiční rostlinný léčivý přípravek. Pravidla jsou pro každý jiná.

• Doplňky stravy: pro ženšen neexistuje žádné schválené zdravotní tvrzení EU. V evropském registru zdravotních tvrzení jsem ženšen nenašel mezi schválenými ani zamítnutými (registr EU, prohledáno 8. 10. 2026). Výrobci přitom k posouzení podali tvrzení například o kognitivním výkonu, metabolismu glukózy, bdělosti a antioxidačních vlastnostech (seznam EFSA, ID 3668, 3669, 3673 a 3705). Taková bylinná tvrzení visí na seznamu „on hold“: nikdo je neschválil, ale do rozhodnutí se smějí používat a odpovědnost za ně nese výrobce (SZPI 2016). Jak seznam „on hold“ funguje, podrobně vysvětluju v článku o ostropestřci.
• Tradiční rostlinné léčivé přípravky: EMA uznává ženšen pravý u příznaků vyčerpání, například únavy a slabosti. Monografie ale výslovně píše, že jde o použití výhradně na základě dlouhodobého používání (EMA 2024). Neznamená to, že účinek prokázaly klinické studie.

Co z toho plyne: když na obalu čteš „podporuje obranyschopnost“ nebo „pomáhá při únavě“, je to tvrzení, které nikdo vědecky nepotvrdil, jen se o něm zatím nerozhodlo.

Únava a energie

Na únavu se ženšen kupuje nejčastěji. Data ukazují malý účinek, a ne ve všech přehledech:

• Metaanalýza 2016: 12 studií s 630 lidmi. Ve čtyřech studiích, které měřily únavu, ženšen únavu snížil, účinek byl malý. V osmi studiích, které měřily fyzický výkon, nezměnil nic. Autoři píšou, že důkazů je na doporučení málo, protože studií je málo a jsou malé (Bach a kol. 2016).
• Metaanalýza 2023: 19 studií. Když se daly všechny dohromady, ženšen únavu významně nesnížil. Malé zlepšení vyšlo v podskupinách, například u únavy, která nesouvisí s konkrétní nemocí, a u chronické únavy (Li a kol. 2023).
• Únava při rakovině: ve velké americké studii s 364 lidmi po léčbě nebo během léčby rakoviny dostávali účastníci 8 týdnů 2000 mg mletého kořene amerického ženšenu denně, nebo placebo. Po 4 týdnech rozdíl nebyl statisticky významný, po 8 týdnech ano (Barton a kol. 2013). Pokud se léčíš s rakovinou, ženšen řeš jen s onkologem, kvůli možným interakcím s léky.

Souhrnný přehled 19 metaanalýz o ženšenu z roku 2023 sice napočítal přínosy u únavy, sexuálních funkcí, menopauzy a dalších potíží, ale metodickou kvalitu hodnotí přísně: 5 metaanalýz mělo nízkou kvalitu a 14 kriticky nízkou (Li a kol. 2023).

Pokud jsi dlouhodobě unavený, ženšen nejspíš nebude to, co ti chybí. Co má na únavu lepší oporu, rozebírám v článku vitaminy na únavu. Únava bez jasné příčiny, která trvá týdny, je důvod jít k lékaři. EMA píše, že pokud příznaky trvají při užívání ženšenu déle než 2 týdny, má se člověk poradit s lékařem.

Paměť a soustředění

Přehled Cochrane z roku 2010 hledal studie, kde lidé dostávali ženšen na zlepšení myšlení. Našel 9 dvojitě zaslepených studií, data šla použít z pěti, a všech pět bylo se zdravými lidmi. Výsledky nešlo sečíst, protože každá studie měřila něco jiného, s jinou dávkou a jinak dlouho. Závěr autorů: přesvědčivé důkazy, že ženšen zlepšuje kognitivní funkce zdravých lidí, chybí, a kvalitní důkazy u demence nejsou žádné (Geng a kol. 2010).

Pokud se učíš na zkoušky a hledáš, co opravdu pomáhá, mrkni na článek doplňky na paměť a soustředění. Spánek a pohyb tam vychází líp než jakákoli bylina.

Nachlazení a imunita

Tady jsou data zajímavější, ale skoro všechna se týkají jednoho výrobku z amerického ženšenu.

• Kanadská studie 2005: 323 dospělých, kteří měli v předchozím roce aspoň dvě nachlazení, mělo 4 měsíce brát extrakt amerického ženšenu (2× 200 mg denně), nebo placebo. Lidé s ženšenem měli v průměru 0,68 nachlazení proti 0,93 s placebem. Dvě a víc nachlazení mělo 10 % proti 22,8 % a dnů s příznaky bylo méně (Predy a kol. 2005). Studii finančně podpořil výrobce extraktu (CV Technologies, výrobek COLD-fX) a dva z autorů u něj pracovali.
• Senioři v domovech: ve dvou malých studiích s lidmi v průměru přes 80 let měla chřipku potvrzenou laboratoří 1 osoba z 97 s extraktem a 7 ze 101 s placebem (McElhaney a kol. 2004). Čísla jsou tak malá, že jeden případ navíc mění hodně.
• Systematický přehled: 5 studií se 747 lidmi, všechny s americkým ženšenem. Méně nachlazení vyšlo jen v jedné studii, ve všech pěti dohromady šlo o nevýznamný trend. Ve dvou studiích se nachlazení zkrátilo v průměru o 6,2 dne. Závěr: na tvrzení, že ženšen snižuje počet nebo závažnost nachlazení, důkazy nestačí. Preventivní užívání 8 až 16 týdnů ale možná zkracuje jeho délku (Seida a kol. 2011).
• Ženšen pravý a očkování proti chřipce: italská studie z roku 1996 dávala 227 dobrovolníkům 12 týdnů 100 mg standardizovaného extraktu, nebo placebo, a ve 4. týdnu je očkovala proti chřipce. Chřipku nebo nachlazení mělo 15 lidí s ženšenem a 42 s placebem a protilátek bylo víc (Scaglione a kol. 1996). Je to jedna starší studie, podobně velkou novější s ženšenem pravým jsem nenašel.

Co z toho plyne: u amerického ženšenu je signál, že by mohl nachlazení zkrátit. Důkazy jsou ale z malého počtu studií a velká část z peněz výrobce. Co na nachlazení funguje spolehlivěji, najdeš v článku co na nachlazení.

Erekce

Přehled Cochrane z roku 2021 zahrnul 9 studií s 587 muži ve věku 20 až 70 let s lehkou až středně těžkou poruchou erekce. Všechny srovnávaly ženšen s placebem a trvaly nejvýš 12 týdnů (Lee a kol. 2021):

• Erekce podle dotazníku: zlepšení o 3,5 bodu na škále do 30, respektive o 2,4 bodu na škále do 25. Obojí je méně, než je nejmenší rozdíl, který muž v praxi pozná (4 a 5 bodů). Autoři účinek označují za nepatrný.
• Schopnost mít styk podle vlastního hodnocení: tady ženšen pomohl víc. Zatímco s placebem ji uvádělo zhruba 207 mužů z 1000, s ženšenem o 321 víc.
• Kvalita důkazů je většinou nízká. Srovnání s léky typu sildenafil v přehledu chybí.

Novější metaanalýza bylin na erekci (14 studií, 1227 mužů) vyšla pro ženšen a šafrán příznivěji, u macy a kotvičníku důkazy nestačily (Ho a kol. 2025). Porucha erekce patří k lékaři, který může hledat příčinu a nabídnout léčbu s doloženým účinkem. Co na testosteron funguje a co ne, rozebírám v článku doplňky na testosteron.

Cukr v krvi

• Krátký test: 3 g amerického ženšenu snížily vzestup cukru po vypití glukózy. U lidí bez cukrovky jen tehdy, když ženšen vzali 40 minut předem, u lidí s cukrovkou 2. typu i při současném užití. Šlo o 10 a 9 lidí. Autoři upozorňují, že lidé bez cukrovky by ho kvůli riziku nízkého cukru měli brát s jídlem (Vuksan a kol. 2000).
• Metaanalýza 2014: 16 studií trvajících aspoň měsíc. Cukr nalačno klesl v průměru o 0,31 mmol/l. Glykovaný hemoglobin, inzulin ani inzulinová rezistence se nezměnily. Většina studií trvala méně než 12 týdnů (Shishtar a kol. 2014). Jeden z autorů měl granty na výzkum ženšenu, mimo jiné od korejské vládní instituce.
• Metaanalýza 2025: 70 studií se 4506 lidmi. Na cukr, tlak ani tuky v krvi ženšen významný vliv neměl, zlepšil některé ukazatele zánětu a oxidačního stresu (Jafari a kol. 2025).

Co z toho plyne: ženšen není lék na cukrovku. A pokud léky na cukrovku bereš, je to spíš důvod k opatrnosti, viz bezpečnost.

Sportovní výkon

• Ve zmíněné metaanalýze z roku 2016 nezlepšil ženšen fyzický výkon v osmi studiích vůbec (Bach a kol. 2016).
• Metaanalýza 14 studií se sportovci a aktivními lidmi z roku 2022 zkoumala i vliv dávky. Na vnímanou námahu, maximální výkon, VO₂max, srdeční tep ani svalový enzym kreatinkináza neměl ženšen vliv. Jediný výsledek vyšel u výskoku, a to jen krátkodobě a při dávkách nad 300 mg denně. Autoři volají po metodicky silnějších studiích (Khan a kol. 2022).

Pokud trénuješ a chceš doplněk s doloženým účinkem na výkon, mrkni na kreatin. Nevíš, co tvůj cíl opravdu potřebuje? Sestavovač plánu ti podle cíle a stravy sestaví plán a řekne i, co si kupovat nemusíš.

Dávky ze studií: tabulka

Tabulka shrnuje dávky ze studií, které cituji výš, a rozmezí z monografie EMA. Ber ji jako přehled toho, co se zkoušelo, ne jako návod. Dávky různých forem se nedají přepočítat jedna na druhou.

Pro srovnání ginsenosidů: v 2000 mg mletého kořene ze studie Barton a kol., který měl podle autorů 3 % ginsenosidů, je 60 mg ginsenosidů (dopočet: 2000 mg × 3 %). V 200 mg extraktu se 4 % ginsenosidů podle EMA je 8 mg (dopočet).

Bezpečnost, léky a těhotenství

Nežádoucí účinky

Ženšen je obvykle dobře snášený. Systematický přehled bezpečnosti ženšenu pravého zjistil, že nežádoucí účinky jsou ve studiích stejně časté jako u placeba. Nejčastěji jde o bolest hlavy, potíže se spánkem a trávicí potíže (Coon a Ernst 2002). EMA uvádí bolest a nepříjemné pocity v žaludku, nevolnost, zvracení, průjem, zácpu, kopřivku a svědění a nespavost (EMA 2024). Nespavost byla nejčastějším nežádoucím účinkem i ve studii s očkováním (Scaglione a kol. 1996), proto ho ber spíš ráno nebo v poledni, jako ve studii Barton a kol., ne večer.

Vážnější potíže se objevily hlavně u kombinovaných přípravků, kde je ženšen jednou z mnoha složek, a nejde pak říct, co je způsobilo (Coon a Ernst 2002). Popsané jsou i ojedinělé případy mánie u lidí, kteří brali vysoké dávky ženšenu dlouhodobě. Po vysazení příznaky během dnů zmizely, příčinnou souvislost ale kazuistiky dokázat nemůžou (Norelli a Xu 2015).

Krevní tlak

Často se píše, že ženšen zvyšuje tlak. Metaanalýza 17 studií s 1381 lidmi ale nenašla žádný významný vliv na horní ani dolní tlak (Komishon a kol. 2016) a stejně dopadla metaanalýza z roku 2025 (Jafari a kol. 2025). Pokud se léčíš s vysokým tlakem, nauč se ho měřit doma a ženšen řeš s lékařem, už kvůli lékům, které bereš.

Warfarin

U warfarinu jsou výsledky podle druhu ženšenu rozdílné:

• Americký ženšen ve dvojitě zaslepené studii s 20 zdravými dobrovolníky po 2 týdnech snížil hodnotu INR i hladinu warfarinu v krvi, tedy oslabil jeho účinek. Autoři doporučují, aby se lékaři lidí na warfarinu na ženšen ptali (Yuan a kol. 2004).
• Ženšen pravý ve studii s 12 zdravými muži účinek ani hladinu warfarinu nezměnil (Jiang a kol. 2004). EMA v monografii žádné interakce neuvádí.

Obě studie byly se zdravými lidmi, ne s pacienty, kteří warfarin berou dlouhodobě. Pokud warfarin bereš, ženšen nezačínej ani nevysazuj bez vědomí lékaře, který ti řídí INR.

Léky na cukrovku

Ženšen může snižovat cukr v krvi (Vuksan a kol. 2000, Shishtar a kol. 2014). Pokud bereš léky na cukrovku nebo inzulin, můžou se účinky sečíst. Kontrolovanou studii přímo na tuhle kombinaci jsem nenašel, takže jde o opatrnost odvozenou z toho, jak ženšen působí. Řeš to s diabetologem a měř si cukr.

Antidepresiva MAOI a další léky

• Fenelzin: v 80. letech vyšly zprávy o podezření na interakci ženšenu s fenelzinem, starším antidepresivem ze skupiny inhibitorů monoaminooxidázy (MAOI) (Jones a Runikis 1987, Shader a Greenblatt 1988). Systematický přehled bezpečnosti je řadí mezi možné interakce spolu s warfarinem a alkoholem (Coon a Ernst 2002).
• Imatinib: popsaný je případ poškození jater u mladého muže, který roky bral lék na leukemii imatinib a tři měsíce před tím denně pil energetické nápoje s ženšenem. Autoři to přičítají tomu, že ženšen brzdí enzym, který imatinib odbourává (Bilgi a kol. 2010). Je to jeden případ, ukazuje ale, proč se o bylinách má vědět lékař.

Ženšen bývá i v energetických nápojích. Když bereš dlouhodobě léky, počítej i s ním.

Těhotenství, kojení a dospívající

EMA použití v těhotenství a při kojení nedoporučuje, protože bezpečnost nebyla prokázána a data chybí. Pro mladší 18 let ho nedoporučuje ze stejného důvodu (EMA 2024). Systematický přehled o těhotenství našel jednu sledovací studii bez škodlivých účinků, ale i laboratorní data z pokusů na zvířecích embryích s vysokými dávkami čistých ginsenosidů. U kojení studie u lidí nejsou. Autoři radí opatrnost hlavně v prvním trimestru (Seely a kol. 2008).

Kvalita výrobků, ampule a kapky

• Obsah se liší od etikety. Americká studie rozebrala 25 výrobků z ženšenu a eleuterokoku z obchodu se zdravou výživou. Všechny obsahovaly správnou rostlinu, množství měřených látek se ale výrazně lišilo od údajů na obalu. Mezi výrobky se obsah ginsenosidů lišil až 15krát u kapslí a 36krát u tekutých výrobků (Harkey a kol. 2001). Studie je starší a z USA, ukazuje ale, proč je údaj o ginsenosidech na etiketě důležitý.
• Falšování: o ženšenu se v literatuře psalo, že způsobil androgenizaci, tedy mužské rysy. Systematický přehled pak ukázal, že za popsaný případ mohla příměs ve výrobku, ne ženšen (Seely a kol. 2008). K odhalení falšovaných výrobků slouží laboratorní rozbory podle typických látek (Wang a kol. 2024).
• Ampule: u sladkých ampulí může tvořit většinu obsahu med. Například ampule Ženšen Ginseng royal od firmy Medicalfox obsahuje podle složení na stránce lékárny BENU v 10 ml 339 mg extraktu z kořene ženšenu, 339 mg mateří kašičky a 7910 mg medu. Kolik je v ní ginsenosidů, uvedené není. Podle upozornění u výrobku je nevhodná pro diabetiky, protože obsahuje cukr, a pro děti do 15 let, těhotné a kojící (BENU, ověřeno 8. 10. 2026). Med tvoří 70 % hmotnosti všech uvedených složek (dopočet: 7910 mg z celkem 11 300 mg).
• Lihové kapky: tekuté extrakty se vyrábějí i lihem. EMA mezi uznanými formami uvádí tekutý extrakt připravený 30,5% až 34% lihem a u přípravků s lihem vyžaduje, aby byl alkohol uvedený na obalu (EMA 2024). Pokud alkohol nesmíš, třeba kvůli řízení nebo těhotenství, tahle forma není pro tebe.

Pokud ho přesto chceš: jak číst etiketu

• Druh ženšenu latinsky: Panax ginseng, nebo Panax quinquefolius. Eleutherococcus není ženšen.
• Kořen, nebo extrakt: a pokud extrakt, kolik mg ginsenosidů je v denní dávce. Bez toho výrobky neporovnáš.
• Jedna látka, ne směs: u směsí s deseti dalšími složkami nevíš, co bereš, a vážnější potíže se pojily hlavně s nimi.
• Doplněk, nebo lék: tradiční rostlinný léčivý přípravek se řídí monografií EMA, včetně dávek, délky užívání a upozornění. U doplňku stravy záleží jen na výrobci.
• Bez cukru a alkoholu: kapsle nebo tablety místo sladkých ampulí a lihových kapek.

Ceny ženšenu v tomhle článku neporovnávám. Hlídání ceny si můžeš zapnout níž ve verdiktu.

Co si nekupovat

• Ženšen na paměť a učení. Přehled Cochrane přesvědčivé důkazy u zdravých lidí nenašel.
• Ženšen na sportovní výkon. Metaanalýzy vliv na výkon nenašly, s výjimkou jednoho krátkodobého výsledku u výskoku.
• Ženšen místo léku na erekci, cukrovku nebo tlak. Účinky jsou malé nebo žádné a nemoc za tím zůstane neléčená.
• Sladké ampule. V příkladu výš tvoří med 70 % složek a obsah ginsenosidů uvedený není.
• Sibiřský ženšen jako náhradu ženšenu. Je to jiná rostlina s jinými látkami.
• Směsi „na energii“ se ženšenem. Často nevíš, kolik ženšenu v nich je, a tvrzení na obalu patří přidaným vitaminům, nebo jde o neschválená tvrzení.
• Výrobek bez údaje o druhu a ginsenosidech. Nevíš, co kupuješ.

Na rovinu: pokud jsi zdravý a chceš víc energie, ženšen ti pravděpodobně moc nepřidá. Spánek, jídlo a pohyb udělají víc. Další doplňky, za které se často platí zbytečně, najdeš v článku zbytečné doplňky.

Kdy k lékaři

• Bereš warfarin nebo jiný lék na ředění krve.
• Bereš léky na cukrovku nebo inzulin.
• Bereš antidepresiva, zvlášť ze skupiny MAOI, nebo se léčíš s rakovinou.
• Jsi těhotná, kojíš nebo ti ještě nebylo 18.
• Máš potíže s erekcí. Lékař může hledat příčinu a nabídnout léčbu s doloženým účinkem.
• Únava trvá déle než 2 týdny i při užívání ženšenu, nebo se zhoršuje. Tak to doporučuje i EMA.
• Po ženšenu nemůžeš spát, jsi neklidný nebo máš nezvykle povznesenou náladu. Vysaď ho a ozvi se lékaři.

Časté otázky o ženšenu

Zdroje

1. European Medicines Agency, HMPC. European Union herbal monograph on Panax ginseng C.A.Mey., radix. Final – Revision 1. EMA/HMPC/27744/2023, 29. 5. 2024. PDF · stránka EMA
2. Evropská komise. EU Register on nutrition and health claims. PDF (prohledáno 8. 10. 2026)
3. EFSA. Consolidated list of Article 13 health claims. List of references received by EFSA. Part 4, IDs 3001–4705. 5. 4. 2011. PDF
4. Státní zemědělská a potravinářská inspekce. Zdravotní tvrzení podle čl. 13 odst. 1 písm. a) nařízení č. 1924/2006 – „on hold“ seznam a jeho právní vymahatelnost. 24. 8. 2016. szpi.gov.cz
5. Wang CZ et al. Phytochemistry of Red Ginseng, a Steam-Processed Panax ginseng. Am J Chin Med. 2024;52(1):35–55. PubMed 38353635
6. Patyra A et al. Eleutherococcus root: a comprehensive review of its phytochemistry and pharmacological potential in the context of its adaptogenic effect. Front Pharmacol. 2025;16:1683795. PubMed 41235111
7. Su C et al. Progress in the Medicinal Value, Bioactive Compounds, and Pharmacological Activities of Gynostemma pentaphyllum. Molecules. 2021;26(20):6249. PubMed 34684830
8. Li Z et al. Ginseng and health outcomes: an umbrella review. Front Pharmacol. 2023;14:1069268. PubMed 37465522
9. Bach HV et al. Efficacy of Ginseng Supplements on Fatigue and Physical Performance: a Meta-analysis. J Korean Med Sci. 2016;31(12):1879–1886. PubMed 27822924
10. Li X et al. Ginseng and Ginseng Herbal Formulas for Symptomatic Management of Fatigue: A Systematic Review and Meta-Analysis. J Integr Complement Med. 2023;29(8):468–482. PubMed 36730693
11. Barton DL et al. Wisconsin Ginseng (Panax quinquefolius) to improve cancer-related fatigue: a randomized, double-blind trial, N07C2. J Natl Cancer Inst. 2013;105(16):1230–1238. PubMed 23853057
12. Geng J et al. Ginseng for cognition. Cochrane Database Syst Rev. 2010;(12):CD007769. PubMed 21154383
13. Predy GN et al. Efficacy of an extract of North American ginseng containing poly-furanosyl-pyranosyl-saccharides for preventing upper respiratory tract infections: a randomized controlled trial. CMAJ. 2005;173(9):1043–1048. PubMed 16247099
14. McElhaney JE et al. A placebo-controlled trial of a proprietary extract of North American ginseng (CVT-E002) to prevent acute respiratory illness in institutionalized older adults. J Am Geriatr Soc. 2004;52(1):13–19. PubMed 14687309
15. Seida JK, Durec T, Kuhle S. North American (Panax quinquefolius) and Asian Ginseng (Panax ginseng) Preparations for Prevention of the Common Cold in Healthy Adults: A Systematic Review. Evid Based Complement Alternat Med. 2011;2011:282151. PubMed 19592479
16. Scaglione F et al. Efficacy and safety of the standardised Ginseng extract G115 for potentiating vaccination against the influenza syndrome and protection against the common cold. Drugs Exp Clin Res. 1996;22(2):65–72. PubMed 8879982
17. Lee HW et al. Ginseng for erectile dysfunction. Cochrane Database Syst Rev. 2021;4(4):CD012654. PubMed 33871063
18. Ho CY, Hsu CH, Chien TJ. Herbal dietary supplements for erectile dysfunction: A systematic review and meta-analysis of randomized-controlled trials. J Tradit Complement Med. 2025;16(1):109–120. PubMed 41696741
19. Vuksan V et al. American ginseng (Panax quinquefolius L) reduces postprandial glycemia in nondiabetic subjects and subjects with type 2 diabetes mellitus. Arch Intern Med. 2000;160(7):1009–1013. PubMed 10761967
20. Shishtar E et al. The effect of ginseng (the genus panax) on glycemic control: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled clinical trials. PLoS One. 2014;9(9):e107391. PubMed 25265315
21. Jafari A et al. The effect of ginseng supplementation on CVD risk factors: a comprehensive systematic review and dose-response meta-analysis. Br J Nutr. 2025;134(7):529–577. PubMed 40923100
22. Khan N et al. Dose-response and temporal ergogenic effects of ginseng supplementation in athletes and active participants: A systematic review and meta-analysis. J Sports Sci. 2022;40(21):2444–2460. PubMed 36604650
23. Coon JT, Ernst E. Panax ginseng: a systematic review of adverse effects and drug interactions. Drug Saf. 2002;25(5):323–344. PubMed 12020172
24. Lee NH et al. Safety and tolerability of Panax ginseng root extract: a randomized, placebo-controlled, clinical trial in healthy Korean volunteers. J Altern Complement Med. 2012;18(11):1061–1069. PubMed 22909282
25. Komishon AM et al. The effect of ginseng (genus Panax) on blood pressure: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled clinical trials. J Hum Hypertens. 2016;30(10):619–626. PubMed 27074879
26. Yuan CS et al. Brief communication: American ginseng reduces warfarin's effect in healthy patients: a randomized, controlled Trial. Ann Intern Med. 2004;141(1):23–27. PubMed 15238367
27. Jiang X et al. Effect of St John's wort and ginseng on the pharmacokinetics and pharmacodynamics of warfarin in healthy subjects. Br J Clin Pharmacol. 2004;57(5):592–599. PubMed 15089812
28. Jones BD, Runikis AM. Interaction of ginseng with phenelzine. J Clin Psychopharmacol. 1987;7(3):201–202. PubMed 3597812
29. Shader RI, Greenblatt DJ. Bees, ginseng and MAOIs revisited. J Clin Psychopharmacol. 1988;8(4):235. PubMed 3209715
30. Bilgi N et al. Imatinib and Panax ginseng: a potential interaction resulting in liver toxicity. Ann Pharmacother. 2010;44(5):926–928. PubMed 20332334
31. Norelli LJ, Xu C. Manic psychosis associated with ginseng: a report of two cases and discussion of the literature. J Diet Suppl. 2015;12(2):119–125. PubMed 24689505
32. Seely D et al. Safety and efficacy of panax ginseng during pregnancy and lactation. Can J Clin Pharmacol. 2008;15(1):e87–94. PubMed 18204104
33. Harkey MR et al. Variability in commercial ginseng products: an analysis of 25 preparations. Am J Clin Nutr. 2001;73(6):1101–1106. PubMed 11382666
34. Krochmal R et al. Phytochemical Assays of Commercial Botanical Dietary Supplements. Evid Based Complement Alternat Med. 2004;1(3):305–313. PubMed 15841264
35. BENU Lékárna. Ženšen Ginseng royal 10×10 ml ampule, složení a upozornění na stránce prodejce. benu.cz (ověřeno 8. 10. 2026)