Kreatin monohydrát je jeden z nejlépe prozkoumaných a nejlevnějších suplementů. Přesto se ceny mezi e-shopy mohou lišit i o 50 %. Srovnali jsme tři největší české e-shopy, abyste věděli, kde nakoupit nejlépe.
Výsledek srovnání: GymBeam nabízí nejnižší stálou cenu při nákupu 1 kg+ a je jasnou volbou pro pravidelné nákupy. Alza je ideální, pokud potřebujete kreatin rychle nebo chcete vybírat z více značek (GymBeam, Nutrend, BioTech) na jednom místě.
Přehledné srovnání
| E-shop | Produkt | Cena / 100 g | Min. balení | Čistota | Doručení |
|---|---|---|---|---|---|
| GymBeam | Creatine Monohydrate | ~30 Kč | 250 g | 99 %+ | 2–3 dny |
| Alzashop | Různé značky (GymBeam, Nutrend, BioTech) | ~35–60 Kč | 100 g | 99 %+ (závisí na značce) | Následující den |
Ceny jsou orientační — aktuální ceny vždy ověřte přímo na e-shopu. Aktualizováno: 1. 5. 2026.
Detailní pohled na každý e-shop
GymBeam
Nejlepší stálá cena
Produkt
Creatine Monohydrate
Složení
100% kreatin monohydrát, bez plnidel
Cena / 100 g
~30 Kč (při 1 kg+)
Dostupná balení
250 g, 500 g, 1 kg, 2 kg
Hodnocení zákazníků
☆ 4,3/5
Doručení do ČR
2–3 pracovní dny, od 599 Kč zdarma
Alzashop
Nejrychlejší doručení, výběr značek
Produkty
GymBeam, Nutrend, BioTech, Amix a další
Cena / 100 g
~35–60 Kč (závisí na značce a balení)
Dostupná balení
100 g – 1 kg (dle značky)
Výhoda
Doručení následující den, pravidelné akce
Hodnocení
Závisí na konkrétní značce
Naše doporučení
- Pravidelný nákup (1 kg+): GymBeam — nejnižší stálá cena, bez kompromisů v kvalitě
- Potřebujete rychle nebo preferujete výběr značek: Alzashop — doručení do druhého dne, GymBeam, Nutrend, BioTech a další na jednom místě, pravidelné akce
Časté otázky o kreatinu
Který kreatin je nejlepší?
Kreatin monohydrát je vědecky nejlépe prozkoumaná a nejúčinnější forma kreatinu. Žádná jiná forma (HCl, ethyl ester, buffered) neprokázala lepší výsledky v pečlivých srovnávacích studiích. Hledejte čistý kreatin monohydrát bez přidaných látek — nejlevnější varianty jsou kvalitativně srovnatelné s dražšími značkami.
Jak dávkovat kreatin — potřebuji loading fázi?
Loading fáze (20 g/den po dobu 5–7 dní) je volitelná — nasytí svaly kreatinem rychleji, ale dlouhodobé výsledky jsou srovnatelné s plynulým dávkováním 3–5 g denně. Bez loading fáze trvá nasycení přibližně 3–4 týdny. Pro většinu lidí doporučujeme jednoduché dávkování: 3–5 g denně, kdykoli.
Kde koupit kreatin nejlevněji v ČR?
GymBeam 100% Creatine Monohydrate nabízí konzistentně nejnižší cenu v ČR — přibližně 100–130 Kč za 100 g čistého kreatinu. Alzashop je vhodný pro rychlejší doručení (next-day) nebo pokud nakupujete více produktů najednou.
Kdy brát kreatin — před nebo po tréninku?
Timing kreatinu nemá zásadní vliv na výsledky. Studie ukazují mírnou výhodu při užívání po tréninku, ale rozdíl je minimální. Nejdůležitější je pravidelnost — kreatin berte každý den, i ve dnech bez tréninku. Nejjednodušší je vzít ho s jídlem nebo s proteinovým shakerem.
Je kreatin bezpečný pro zdravé ledviny?
Ano. Desítky let výzkumu konzistentně ukazují, že kreatin monohydrát v doporučených dávkách (3–5 g/den) je bezpečný pro zdravé jedince. Zvyšuje hladinu kreatininu v krvi, ale tato hodnota sama o sobě neindikuje poškození ledvin. Při existujícím onemocnění ledvin konzultujte lékaře.
Čtěte dál
Související obsah