Kreatin monohydrát je jeden z nejlépe prozkoumaných a nejlevnějších suplementů. Přesto se ceny mezi e-shopy mohou lišit i o 50 %. Srovnal jsem dva největší české e-shopy, abys věděl, kde nakoupit nejlépe.

Výsledek srovnání: GymBeam nabízí nejnižší stálou cenu při nákupu 1 kg+ a je jasnou volbou pro pravidelné nákupy. Alza je ideální, pokud potřebuješ kreatin rychle nebo chceš vybírat z více značek (GymBeam, Nutrend, BioTech) na jednom místě.

Koupit ihned: GymBeam — ~30 Kč/100 g → Koupit na GymBeam →

Přehledné srovnání

Jak to porovnávám: ceny a složení beru z etiket a z aktuálních výpisů obou e-shopů, přepočítané na 100 g prášku. Žádný kreatin jsem fyzicky netestoval ani neochutnal — celý postup popisuje metodika.

E-shop Produkt Cena / 100 g Min. balení Čistota Doručení
GymBeam Creatine Monohydrate ~30 Kč 250 g 99 %+ 2–3 dny
Alzashop Různé značky (GymBeam, Nutrend, BioTech) ~35–60 Kč 100 g 99 %+ (závisí na značce) Následující den

Ceny v textu jsou k 1. 5. 2026 — neber je jako dnešní. Živé ceny z denního načítání sleduje přehled cen; před nákupem ověř cenu na e-shopu.

Detailní pohled na každý e-shop

GymBeam
Nejlepší stálá cena
✦ Doporučuju
Produkt Creatine Monohydrate
Složení 100% kreatin monohydrát, bez plnidel
Cena / 100 g ~30 Kč (při 1 kg+)
Dostupná balení 250 g, 500 g, 1 kg, 2 kg
Doručení do ČR 2–3 pracovní dny, od 599 Kč zdarma
Koupit na GymBeam →
Alzashop
Nejrychlejší doručení, výběr značek
Produkty GymBeam, Nutrend, BioTech, Amix a další
Cena / 100 g ~35–60 Kč (závisí na značce a balení)
Dostupná balení 100 g – 1 kg (dle značky)
Výhoda Doručení následující den, pravidelné akce
Hodnocení Závisí na konkrétní značce
Koupit na GymBeam →

Moje doporučení

Časté otázky o kreatinu

Který kreatin je nejlepší?
Kreatin monohydrát je vědecky nejlépe prozkoumaná a nejúčinnější forma kreatinu. Žádná jiná forma (HCl, ethylester, pufrovaný kreatin) neprokázala lepší výsledky v pečlivých srovnávacích studiích. Hledej čistý kreatin monohydrát bez přidaných látek — nejlevnější varianty jsou kvalitativně srovnatelné s dražšími značkami.
Jak dávkovat kreatin — potřebuji loading fázi?
Nasycovací fáze (20 g/den po dobu 5–7 dní) je volitelná — nasytí svaly kreatinem rychleji, ale dlouhodobé výsledky jsou srovnatelné s plynulým dávkováním 3–5 g denně. Bez nasycovací fáze trvá nasycení přibližně 3–4 týdny. Pro většinu lidí doporučuju jednoduché dávkování: 3–5 g denně, kdykoli.
Kde koupit kreatin nejlevněji v ČR?
GymBeam 100% Creatine Monohydrate nabízí konzistentně nejnižší cenu v ČR — přibližně 30 Kč za 100 g čistého kreatinu. Alzashop je vhodný pro rychlejší doručení (následující den) nebo pokud nakupuješ víc produktů najednou.
Kdy brát kreatin — před nebo po tréninku?
Načasování kreatinu nemá zásadní vliv na výsledky. Studie ukazují mírnou výhodu při užívání po tréninku, ale rozdíl je minimální. Nejdůležitější je pravidelnost — kreatin ber každý den, i ve dnech bez tréninku. Nejjednodušší je vzít ho s jídlem nebo s proteinovým koktejlem.
Je kreatin bezpečný pro zdravé ledviny?
Ano. Desítky let výzkumu konzistentně ukazují, že kreatin monohydrát v doporučených dávkách (3–5 g/den) je bezpečný pro zdravé jedince. Zvyšuje hladinu kreatininu v krvi, ale tato hodnota sama o sobě neindikuje poškození ledvin. Při existujícím onemocnění ledvin konzultuj lékaře.

Chceš vědět, co dalšího si vzít spolu s kreatinem?

Personalizovaný plán na základě studií — zdarma, z krátkého kvízu.

Sestavit plán →
Čti dál
Související obsah
Průvodce
Kreatin monohydrát 2026 — kompletní průvodce dávkováním a výběrem
→
Recenze
Recenze: Kreatin monohydrát
→
Začátečníci
Kreatin nebo protein jako první?
→