Omega-3 / rybí olej: 29 produktů z celého trhu — srovnání 2026

EPA a DHA přispívají k normální činnosti srdce, DHA i k činnosti mozku a zraku (povolená zdravotní tvrzení EU platí od 250 mg denně). Klíčové je sledovat obsah EPA+DHA na kapsli — ne celkový rybí olej. Srovnal jsem 29 produktů ze 14 obchodů podle ceny za gram EPA+DHA z etikety a vedle ceny ukazuju i formu oleje a TOTOX, pokud je výrobce uvádí. Podrobnosti o formách a čerstvosti najdeš v průvodci výběrem omega-3.

Srovnání omega-3: 29 produktů, 21 značek, 14 obchodů

Rybí olej se prodává na „1 000 mg v kapsli“, jenže platíš za EPA a DHA, a těch je v levné kapsli 300 mg a v koncentrátu 900 mg. Tabulka proto přepočítává cenu na 1 g EPA+DHA podle etikety a vedle ukazuje, kolik mg je v kapsli, v jaké formě olej je (triglyceridy, nebo ethylestery) a jestli výrobce zveřejňuje oxidaci oleje (TOTOX). Vegani mají řasový olej níž v tabulce — za gram je několikanásobně dražší, ale DHA z něj se vstřebává stejně jako z lososa (Arterburn et al., 2008).

27 produktů, 21 značek, 13 obchodů. Ceny jsou ze stránek obchodů k 9. 10. 2026, přepočet vychází z dávky na etiketě. Z odkazů na nejlevnejsiprotein.cz a fitness007.cz a gymbeam.cz mám provizi, z ostatních ne — pořadí to neřídí, u každého vítěze je napsáno, čím vyhrál.

Nejlevnější gram EPA+DHA: Prom-IN Strong Omega 3 240 kapslí

Koncentrát s 550 mg EPA+DHA v kapsli (330 + 220) a velké balení: 240 kapslí za 559 Kč dá 132 g EPA+DHA, tedy 4,23 Kč za gram, nejméně v tabulce za běžnou cenu. Reflex Omega 3 níže se pod něj dostal (4,02 Kč) jen v akci −20 % k 27. 9. 2026, za běžnou cenu vychází na 5,03 Kč. Na 1 g denně stačí dvě kapsle (1,1 g) a balení vydrží čtyři měsíce za 4,66 Kč na den. Výrobce uvádí olej ve formě triglyceridů a v popisu vysvětluje, že jde o re-esterifikované triglyceridy (rTG). V každé kapsli je navíc 5 mg vitaminu E. Hodnotu TOTOX (oxidaci oleje) nezveřejňuje. Z odkazu na Nejlevnějšíprotein mám provizi. Z obchodů, se kterými provizní smlouvu nemám, je nejbližší koncentrát Reflex Omega 3 na Fitness007 (5,03 Kč za gram za běžnou cenu, TG) a MAXXWIN Omega 3 + D3 K2 E na Sportega (5,03 Kč, EE, s 50 µg vitaminu D v kapsli).

Koncentrát s přiznanou formou TG: Reflex Omega 3 90 kapslí

Stejná koncentrace jako u vítěze, 550 mg EPA+DHA v kapsli (330 + 220), a výrobce u obou kyselin uvádí formu triglyceridů. Za běžnou cenu 249 Kč (stejně stojí i na kulturistika.com) vychází 90 kapslí na 49,5 g EPA+DHA, tedy 5,03 Kč za gram: dražší než Prom-IN Strong (4,23 Kč), výrobce ale u obou kyselin přiznává formu triglyceridů. Z obou odkazů mám provizi. K 27. 9. 2026 ho Fitness007 prodával v akci −20 % za 199 Kč, což je 4,02 Kč za gram a dočasně i pod Prom-IN; ceny v tabulce se ověřují denně, po skončení akce se pořadí samo vrátí. MyProtein Omega 3 na Sportega, ze které provizi nemám, je levnější (4,52 Kč/g), má ale 300 mg v kapsli a formu oleje neuvádí. Na 1 g denně stačí dvě kapsle (1,1 g), balení vydrží 45 dní. V každé kapsli jsou 2 mg vitaminu E; v popisu výrobce píše testování na těžké kovy, PCB a dioxiny, hodnotu TOTOX ale nezveřejňuje. Z odkazu na Fitness007 mám provizi.

Na 250–500 mg denně: 30% olej s přiznanou formou TG: GymBeam Omega 3 120 kapslí

Kdo chce jen doporučených 250–500 mg EPA+DHA denně, nepotřebuje koncentrát. Jedna kapsle má 300 mg (180 + 120), 120 kapslí za 209 Kč = 5,81 Kč za gram, tedy 1,74 Kč na den při jedné kapsli. Mezi třicetiprocentními oleji, u kterých výrobce formu uvádí, je nejlevnější za gram: GymBeam píše přirozené triglyceridy (TG) a laboratorní TOTOX 11,3 (údaj výrobce). Z odkazu na GymBeam mám provizi. Bez provize: Prom-IN Native 240 kapslí na Nutrition-shopu (TG, 5,90 Kč za gram) a nejlevnější balení na zkoušku Nutrend Omega 3 za 139 Kč (TG, 7,72 Kč za gram). MyProtein Omega 3 je za gram levnější (5,52 Kč, v balení 250 kapslí na Sportega 4,52 Kč) a Amix Super Omega 3 v balení 180 kapslí taky (5,17 Kč), formu ale ani jeden neuvádí. Extrifit Omega 3 Triglyceride formu uvádí (TG), za 199 Kč u výrobce ale vychází na 6,63 Kč za gram.

Nejvíc EPA+DHA v kapsli s uvedenou formou: 750 mg TG: Big Zone Omega 3 Fury Triglyceride 120 kapslí

Jedna kapsle má 750 mg EPA+DHA (500 + 250), nejvíc mezi produkty, u kterých výrobce uvádí formu oleje: složení píše „forma triglyceridů rybího oleje“. 120 kapslí za 499 Kč je 90 g EPA+DHA, tedy 5,54 Kč za gram; jedna kapsle denně dá 750 mg za 4,16 Kč, dvě kapsle 1,5 g, balení tak vydrží dva až čtyři měsíce. Víc v kapsli má jen NOW Ultra Omega-3 (900 mg), který formu neuvádí a stojí 7,89 Kč za gram. Hodnotu TOTOX Big Zone nezveřejňuje. Našel jsem ho jen na kulturistika.com, odkud provizi nemám.

Vegan: řasový olej s EPA i DHA: Czech Virus Vegan Omega 3 60 ml

Řasový olej ze Schizochytrium s 500 mg DHA a 200 mg EPA v dávce (2 ml), výrobce uvádí formu triglyceridů. DHA z řasového oleje se vstřebává stejně jako z lososa (Arterburn et al., 2008), takže vegani o nic nepřicházejí, jen platí 19 Kč za gram, tedy čtyřikrát víc než za rybí koncentrát. Je tekutý a TOTOX výrobce neuvádí. Tekuté oleje oxidují víc než kapsle (Jackowski et al., 2015), proto dodrž pokyn výrobce a lahvičku spotřebuj do 90 dnů od otevření. Z odkazu na Czech Virus nemám provizi. BrainMax DHA Algae (jen DHA) je teď vyprodaný a Carnium Algae v tabulce není, protože stránka obchodu neuvádí tabulku složení.

Pozor: „High Strength“ se 300 mg v kapsli: The Protein Works Omega 3 High Strength 90 kapslí

Název slibuje sílu, etiketa říká 180 mg EPA + 120 mg DHA — přesně tolik, co nejlevnější základní oleje. Za 319 Kč a 90 kapslí to dělá 11,81 Kč za gram, skoro trojnásobek Prom-IN Strong a dvojnásobek MyProteinu se stejným obsahem. Formu ani TOTOX výrobce neuvádí. Z odkazu na GymBeam bych provizi měl, a přesto ho nedoporučuju. Ještě dražší jsou za gram Ecce Vita (21,21 Kč) a BrainMax Super Omega Complex (23,78 Kč, kde platíš i za astaxanthin, D3 a K2). Pravidlo z tabulky: cenu za kapsli ignoruj, počítej miligramy EPA+DHA.

Časté otázky o omega-3