Omega-3 mastné kyseliny (EPA + DHA) jsou jedním z nejdůležitějších suplementů pro zdraví srdce, mozku a snižování zánětu. Klíčové je sledovat obsah EPA+DHA na kapsli — ne celkový rybí olej. Srovnali jsme tři e-shopy.
Výsledek srovnání: GymBeam Omega-3 je naše doporučení pro každodenní suplementaci — dostupná cena, spolehlivá dostupnost, doručení 2–3 dny. Alzashop je alternativa pro ty, kdo preferují prémiové značky (NOW Foods, Solgar) s next-day doručením. Co sledovat při výběru: obsah EPA + DHA na kapsli (ne celkový rybí olej). Cíl: minimálně 500 mg EPA+DHA denně, ideálně 1 000–2 000 mg.
Náš tip
GymBeam Omega-3 Fatty Acids
~300 mg EPA+DHA / kapsle · 100 / 200 kapslí · ~80–120 Kč/měsíc
Přehledné srovnání
| E-shop | Produkt | EPA+DHA / kapsle | Cena / měsíc (1g EPA+DHA) | Forma | Doručení |
|---|---|---|---|---|---|
| GymBeam | Omega-3 Fatty Acids | ~300 mg | ~80–120 Kč | Ethyl ester | 2–3 dny |
| Alzashop (prémiové) | NOW Foods, Solgar, Nordic Naturals | 500–1 000 mg EPA+DHA | ~120–200 Kč | TG forma | Následující den |
Ceny jsou orientační — aktuální ceny vždy ověřte přímo na e-shopu. Aktualizováno: 1. 5. 2026.
Detailní pohled na každý e-shop
GymBeam
Nejlepší poměr ceny a dostupnosti
Produkt
Omega-3 Fatty Acids
EPA + DHA / kapsle
~300 mg (180 mg EPA + 120 mg DHA)
Balení
100 / 200 kapslí
Cena / měsíc
~80–120 Kč při 2 kapslích/den
Forma
Ethyl ester
Doručení do ČR
2–3 pracovní dny, od 599 Kč zdarma
Alzashop
Prémiová kvalita, rychlé doručení
Produkty
NOW Foods, Solgar, Nordic Naturals
EPA + DHA / kapsle
500–1 000 mg (vyšší koncentrace)
Forma
TG forma
Cena / měsíc
~120–200 Kč
Výhoda
Doručení následující den
Naše doporučení
- Pro většinu lidí: GymBeam Omega-3 — nejlepší dostupná cena v ČR, vhodné pro každodenní suplementaci, doručení 2–3 dny
- Potřebujete vyšší dávku EPA+DHA nebo next-day doručení: Alzashop s prémiovou omega-3 (NOW Foods Ultra Omega-3) — vyšší koncentrace 500–1 000 mg EPA+DHA na kapsli, doručení následující den
- Vegani: Hledejte algální omega-3 (ze řas) — stejné EPA+DHA bez rybích produktů
Časté otázky o omega-3
Kolik EPA+DHA denně potřebuji?
Pro zdravého dospělého je doporučení 500–1 000 mg EPA+DHA denně. Při zánětu, srdečních onemocněních nebo sportovní zátěži lze zvýšit na 2 000–3 000 mg. Klíčové je sledovat obsah EPA+DHA na kapsli, ne celkové množství rybího oleje.
Jaký je rozdíl mezi GymBeam omega-3 a prémiovou značkou?
GymBeam nabízí solidní poměr ceny a kvality pro každodenní suplementaci. Prémiové značky (NOW Foods, Nordic Naturals) mívají vyšší koncentraci EPA+DHA na kapsli a lepší certifikace (IFOS). Pro většinu uživatelů je GymBeam dostačující; prémiové varianty dávají smysl při vyšších cílových dávkách.
Může rybí olej způsobit žaludeční nevolnost?
Přibližně 5–10 % uživatelů zaznamenává rybí reflux nebo nevolnost. Prevence: berte omega-3 s jídlem obsahujícím tuky a ukládejte kapsle v lednici. Pokud potíže přetrvávají, zkuste enterosolventní (střevně rozpustné) kapsle nebo algální omega-3 bez zápachu.
Čtěte dál
Související obsah