Nedostatek vitamínu D trpí v Česku přes 80 % populace — zejména v zimě. Přesto jde o jeden z nejlevnějších suplementů: kvalitní D3 pořídíte za méně než 2 Kč na den. Srovnali jsme tři největší e-shopy.
Výsledek srovnání: GymBeam nabízí nejlepší poměr ceny, dávky a dostupnosti — obzvláště D3 + K2 kombinace. Alzashop se hodí pro prémiové značky (Solgar, NOW Foods) nebo pokud potřebujete vitamín D3 do druhého dne.
Proč D3 + K2? Vitamín K2 zajišťuje, že vápník z potravy putuje do kostí a ne do cév. Kombinace D3 + K2 je proto bezpečnější a efektivnější než samotný D3, zvláště při vyšších dávkách.
Přehledné srovnání
| E-shop | Produkt | Dávka D3 | Obsahuje K2? | Cena / měsíc | Doručení |
|---|---|---|---|---|---|
| GymBeam | Vitamin D3 + K2 | 2 000 IU | Ano (K2 MK-7) | ~35–50 Kč | 2–3 dny |
| Alzashop (prémiové) | Solgar, NOW Foods, GymBeam | 1 000–5 000 IU, různé | Závisí na produktu (Solgar má K2) | ~50–150 Kč | Následující den |
Ceny jsou orientační — aktuální ceny vždy ověřte přímo na e-shopu. Aktualizováno: 1. 5. 2026.
Detailní pohled na každý e-shop
GymBeam
Nejlepší poměr ceny a kvality
Produkt
Vitamin D3 + K2
Dávka D3
2 000 IU / kapsle
Vitamín K2
Ano — K2 MK-7 (biologicky aktivní forma)
Cena / měsíc
~35–50 Kč
Balení
60 / 120 kapslí
Doručení do ČR
2–3 pracovní dny, od 599 Kč zdarma
Alzashop
Prémiové značky, rychlé doručení
Produkty
Solgar, NOW Foods, GymBeam, Nutrend
Dávky
1 000–5 000 IU, různé kombinace
Cena / měsíc
~50–150 Kč (závisí na značce)
Výhoda
Doručení následující den
Naše doporučení
- Pro většinu lidí: GymBeam Vitamín D3 + K2 — skvělá kombinace za nejnižší cenu v ČR
- Chcete vyšší dávku (4 000 IU): GymBeam Vitamín D3 4 000 IU nebo Solgar D3 přes Alzashop — vhodné pro osoby s těžkým deficitem
- Prémiová volba nebo dárek: Solgar D3 + K2 přes Alzashop — zavedená značka, rychlé doručení
Časté otázky o vitamínu D
Jaká je správná dávka vitamínu D3 pro dospělé?
Pro dospělé s prokázaným deficitem se doporučuje 2 000–4 000 IU (50–100 mcg) denně. Jako základní prevence postačí 1 000–2 000 IU. Vyšší dávky (nad 5 000 IU) vyžadují pravidelné kontroly hladiny 25(OH)D v krvi. Vitamín D3 berte s jídlem obsahujícím tuky pro lepší vstřebávání.
Proč kupovat D3 + K2 kombinaci?
Vitamín K2 (MK-7 forma) zajišťuje, že vápník mobilizovaný vitamínem D putuje do kostí a ne do cévních stěn. Kombinace D3 + K2 je proto bezpečnější při vyšších dávkách a snižuje riziko kalcifikace cév. K2 zároveň zlepšuje kostní hustotu synergicky s D3.
Jak poznám, že mám nedostatek vitamínu D?
Jedinou spolehlivou metodou je krevní test na hladinu 25-hydroxyvitamínu D [25(OH)D]. Hodnoty pod 50 nmol/l jsou deficientní, 50–75 nmol/l nedostatečné, nad 75 nmol/l optimální. V Česku má deficitem přes 80 % populace v zimě. Symptomy (únava, oslabená imunita, bolesti svalů) jsou nespecifické, proto je test nezastupitelný.
Čtěte dál
Související obsah