GymBeam Kreatin 2026: recenze, cena a srovnání

Hledáš kvalitní a levný kreatin? GymBeam Creatine Monohydrate je jednoduchá volba: čistý kreatin monohydrát bez zbytečností, v balení 1,5 kg za 5,86 Kč za 10 g (879 Kč, 27. 9. 2026) — druhý nejlevnější gram v mém srovnání 22 kreatinů a jediný, u kterého prodejce zveřejňuje rozbory šarží. Ale je fakt lepší než konkurence? A stojí za to koupit právě od GymBeamu? V této recenzi ti dám všechny odpovědi.

Co je GymBeam Creatine Monohydrate: složení a spec

GymBeam Creatine Monohydrate je čistý kreatin monohydrát — molekula kreatinu vázaná na jednu molekulu vody. To je vše, co je v balení. Bez sladidel, bez barviv, bez emulgátorů, bez GMO. Jednoduché.

Dostupné balení:

• 250 g — 50 dávek po 5 g
• 500 g — 100 dávek po 5 g
• 750 g — 150 dávek po 5 g
• 1 kg — 200 dávek po 5 g (5,99 Kč za 10 g)
• 1,5 kg — 300 dávek po 5 g (5,86 Kč za 10 g, nejvýhodnější)

Kvalita suroviny: procento čistoty na aktuální stránce produktu nenajdeš (dřív jsem psal 99 %, dnes ho nedoložím) a původ suroviny GymBeam neuvádí — píše jen, že kreatin byl vyroben a laboratorně otestován v Německu. Co ale na stránce produktu zveřejňuje, jsou rozbory šarží z akreditovaných laboratoří. Rozbory Eurofins z roku 2026 (čtyři vzorky ze tří šarží, jeden bez příchuti a tři ochucené): vedlejší produkty výroby dicyandiamid a dihydrotriazin (DHT) pod mezí stanovitelnosti (méně než 50 a 5 mg/kg), kreatinin 133–135 mg/kg. Kreatinin je rozpadový produkt kreatinu; specifikace, kterou posuzovala EFSA v roce 2004, připouští nejvýš 100 mg/kg, takže tady je GymBeam nad ní. Při 5 g denně jde asi o 0,7 mg kreatininu. Kdo chce surovinu s veřejnou specifikací výrobce, má v nabídce GymBeamu i verzi Creapure® (níž v tabulce).

Bez příchuti i ochucený: varianta bez příchuti je jen kreatin monohydrát, rozpouští se nejlépe v teplé vodě. GymBeam prodává i ochucené varianty (citrón-limetka, mango-marakuja, zelené jablko); podle rozborů, které zveřejňuje, v nich je zhruba 82–83 % monohydrátu, zbytek tvoří ochucení. Na gram monohydrátu tedy vychází výhodněji varianta bez příchuti. Prášek je mikronizovaný.

Pokud chceš vědět více o tom, jak kreatin funguje a jaké jsou jeho vědecky doložené účinky, přečti si můj kompletní průvodce kreatinem monohydrátem.

Cena GymBeam kreatinu: kde koupit nejlevněji?

GymBeam kreatin koupíš přímo na GymBeam.cz (z odkazu mám provizi) nebo přes Alzu (viz GymBeam na Alze). Ceny kreatinů z 10 obchodů k 27. 9. 2026 najdeš v tabulce níž; dnešní cenu ukazuje box pod tímto odstavcem, pokud ji hlídač zná.

Kolik stojí měsíční suplementace?

Při dávce 5 g denně (dopočet z tabulky níž: cena za 10 g × 15):

• ATP Nutrition 555 g (289 Kč na Sportega, bez provize): 5,21 Kč za 10 g, tedy ~80 Kč/měsíc; test výrobce jen deklaruje.
• GymBeam 1,5 kg balení (879 Kč): 5,86 Kč za 10 g, tedy ~90 Kč/měsíc; balení vydrží 300 dní.
• Myotec Creapure® 750 g (825 Kč): 11,00 Kč za 10 g, tedy ~165 Kč/měsíc.
• MyProtein Creapure® 500 g (899 Kč): 17,98 Kč za 10 g, tedy ~270 Kč/měsíc.

Za rok tak GymBeam monohydrát ušetří proti MyProteinu Creapure® přes 2 000 Kč (dopočet) — za stejnou molekulu. MyProtein má za to surovinu Creapure® a certifikát Informed Choice.

GymBeam Creatine vs. konkurence: srovnání

GymBeam vs. Myprotein Creatine Monohydrate

Složení: Identické. Oba jsou čistý kreatin monohydrát bez příchuti.

Kvalita: MyProtein prodává v ČR verzi Creapure® (surovina s veřejnou specifikací výrobce AlzChem) a jako jediná v mém srovnání má doložený certifikát hotového výrobku Informed Choice. GymBeam prodává běžný monohydrát se zveřejněnými rozbory šarží — a vedle něj i vlastní Creapure®. Účinek je stejný.

Cena: Podle cen k 27. 9. 2026 stojí GymBeam monohydrát 5,86 Kč za 10 g (1,5 kg), MyProtein Creapure® 17,98 Kč (500 g na Actifitu) — víc než trojnásobek. GymBeam Creapure® 1 kg je za 11,99 Kč. Celá tabulka 22 kreatinů je níž.

Verdikt: Kdo nezávodí pod dopingovou kontrolou, dostane u GymBeamu stejnou molekulu za třetinu. MyProtein Creapure® dává smysl tomu, kdo chce certifikát hotového výrobku.

GymBeam vs. Creapure® (Myotec, Nutrend, Vilgain…)

Creapure® je surovina od německého AlzChemu: výrobce garantuje čistotu nejméně 99,9 %, každou šarži testuje HPLC a surovina je na Kölner Liste. To se týká prášku, který AlzChem prodává, ne dózy, kterou plní značka. Antidopingový certifikát hotového výrobku (Informed Sport, Informed Choice) jsem v tabulce níž doložený našel jen u Creapure® od MyProteinu (Informed Choice). U Czech Virusu, Vilgainu a Extrifitu jsem dřív psal Informed Sport — na stránkách obchodů ani výrobců doložený není, proto jsem ho odstranil.

Kdy koupit GymBeam: Pokud jsi rekreační sportovec bez antidopingových testů. Za gram stojí GymBeam monohydrát o 47 % méně než nejlevnější Creapure® (5,86 vs 11,00 Kč za 10 g u Myotecu) a účinek je stejný.

Kdy koupit Creapure®: Když ti stojí za příplatek surovina, jejíž výrobce kvalitu doloží. Jestli podléháš dopingovým testům, rozhoduje ale certifikát hotového výrobku (Informed Sport, Informed Choice) a ověřená šarže, ne Creapure® na obalu.

Dávkování GymBeam kreatinu: jak brát?

Standardní protokol (doporučeno):

• 3–5 g denně (jedna čajová lžička je cca 5 g).
• Velcí a hodně trénující sportovci podle stanoviska ISSN můžou potřebovat 5–10 g denně (Kreider 2017).
• Brát každý den — bez přestávek, bez „cyklování“.
• Nasycení: 3–4 týdny do dosažení maxima. Během prvních 2–3 týdnů bude efekt menší, poté se stabilizuje.

Kdy brát: Načasování není kritické. Můžeš brát ráno, v poledne nebo po tréninku — konzistence je důležitější. Hladina kreatinu se zvyšuje postupně, efekt není okamžitý.

S čím kombinovat: S jídlem nebo s proteinovým koktejlem. Se sacharidy nebo s bílkovinami a sacharidy se kreatin ve svalu podle ISSN zadržuje spolehlivěji (retence ve svalu, ne vstřebávání); při 3–5 g denně je rozdíl malý. Kombinace kreatin + protein je bezpečná.

Nasycovací fáze: Volitelná. Můžeš dělat 20 g denně po dobu 5–7 dní, poté 3–5 g. Urychlí nasycení na 7 dní místo 3–4 týdnů, ale konečný výsledek je stejný. Pro jednoduchost ji vynech.

Více detailů o dávkování a načasování najdeš v mém článku o nasycovací fázi — je potřeba?

Účinky GymBeam kreatinu: co můžeš očekávat?

GymBeam Creatine Monohydrate má stejné účinky jako jakýkoli jiný kvalitní kreatin monohydrát. Kreatin monohydrát má za sebou přes 1 000 studií (Kreider 2017):

• Zvýšení síly: proti placebu o 8 procentních bodů větší nárůst maximální síly (20 % proti 12 %) podle přehledu Rawson a Volek (2003). Rozptyl mezi studiemi je velký a u začátečníků bývá efekt výraznější.
• Více opakování: Snadněji zvládneš více opakování se stejnou zátěží, nebo vyšší zátěž při stejném počtu opakování.
• Výbušný výkon: Zlepšení při sprintech a výbušných pohybech (skoky, dynamické cviky).
• Regenerace: Rychlejší obnova ATP mezi sériemi — můžeš trénovat intenzivněji s kratšími pauzami.
• Svalová hmota: Kreatin sám svaly nebuduje — efekt přichází z těžšího tréninku, který kreatin umožní. V prvních týdnech obvykle přibudeš na váze — to je voda ve svalech, ne tuk (s nasycovací fází rychle, bez ní postupně během 3–4 týdnů).

Kdy vidět výsledky: Během prvních 2–3 týdnů jen malý efekt. Po 3–4 týdnech pocítíš jasný rozdíl — více energie v tréninku, lepší regenerace. Plný efekt se stabilizuje za měsíc.

Podrobný přehled všech vědeckých důkazů najdeš v mém článku o účincích kreatinu — co věda opravdu dokazuje.

Bezpečnost GymBeam kreatinu: FAQ

Je GymBeam kreatin bezpečný?

Ano. GymBeam zveřejňuje rozbory šarží na těžké kovy, mikrobiologii a vedlejší produkty výroby (dicyandiamid a DHT pod mezí stanovitelnosti; kreatinin 133–135 mg/kg, nad 100 mg/kg ze specifikace EFSA — kreatinin je přirozený rozpadový produkt kreatinu). Kreatin monohydrát je jedním z nejbezpečnějších sportovních doplňků vůbec — přes 1 000 studií, desítky let výzkumu. Pro zdravé dospělé je bezpečný při jakékoli délce suplementace.

Poškozuje kreatin ledviny?

Ne, u zdravých dospělých. Mýtus vznikl z nepochopení — kreatin zvyšuje hladinu kreatininu v krvi (metabolitu), který lékaři používají jako test funkce ledvin. To může zkreslit interpretaci krevního obrazu. Ale samotný kreatin ledviny nepoškozuje. Pokud máš onemocnění ledvin, poraď se s lékařem před suplementací.

Způsobuje kreatin zrychlení srdce nebo vysoký tlak?

Ne. Kreatin nemá vliv na srdeční frekvenci ani na krevní tlak u zdravých jedinců. Není to stimulant (jako kofein). Jediná známá změna je mírné zadržení vody ve svalech. Pokud se léčíš s vysokým tlakem, řekni o suplementaci lékaři.

Můžu brát GymBeam kreatin, když beru jiné suplementy?

Ano, bez problémů. Kreatin se bezpečně kombinuje s proteinem, vitaminy, BCAA, omega-3 a prakticky vším. Žádné negativní interakce.

Kreatin a vypadávání vlasů: je to pravda?

Podle dnešních dat ne. Jedna malá studie z roku 2009 naměřila po kreatinu zvýšení DHT, vlasy ale vůbec neměřila (van der Merwe et al., 2009). Jediná přímá studie na vlasy (Lak et al., 2025, 12 týdnů, 5 g denně) nenašla žádný rozdíl v DHT, v poměru DHT k testosteronu ani v hustotě vlasů proti placebu.

Výhody a nevýhody GymBeam Creatine

Výhody

• Druhý nejlevnější gram v mém srovnání 22 kreatinů: 5,86 Kč za 10 g (1,5 kg balení); levnější je jen ATP Nutrition 555 g (5,21 Kč, bez provize, test jen deklarovaný).
• Zveřejněné rozbory šarží: těžké kovy, mikrobiologie, dicyandiamid a DHT pod mezí stanovitelnosti.
• Bez příchuti jen monohydrát: bez sladidel, barviv a emulgátorů.
• Rychlé doručení: Skladem na GymBeam.cz, doručení 2–3 dny z ČR.
• Vědecky prokázáno: Kreatin monohydrát je nejlépe zdokumentovaný sportovní suplement.
• Creapure® stojí násobně víc: nejlevnější Creapure® (Myotec, 11,00 Kč za 10 g) je o 88 % dražší, MyProtein Creapure® (17,98 Kč) víc než trojnásobek — bez vyšší účinnosti.

Nevýhody

• Bez antidopingového certifikátu výrobku: pro testované závodníky nevhodný — pro rekreační sportovce to není problém.
• Kreatinin nad specifikací EFSA: v rozborech 133–135 mg/kg proti 100 mg/kg; původ suroviny neuveden.
• Bez příchuti: Kreatin monohydrát je bez chuti, bez vůně. Musíš ho rozpouštět v teplé vodě a pít. Pokud ti to vadí, GymBeam má i ochucené varianty (v nich je zhruba 82–83 % monohydrátu podle zveřejněných rozborů).
• Rozpustnost: Kreatin monohydrát se rozpouští hůře než některé novější formy (HCL). Pokud ho nechceš míchat v šejkru, může to být malý problém — ale pro cestu či fitko to není relevantní.

Srovnání kreatinu: 22 produktů, 18 značek, 10 obchodů

Kreatin monohydrát je jedna molekula, takže účinek mezi značkami neřešíš. Řešíš dvě věci: kolik stojí gram a co o surovině výrobce doloží. Tabulka přepočítává cenu na 10 g monohydrátu (dvě 5g dávky); u ochuceného prášku počítá jen gramy monohydrátu podle etikety, ne aroma a sladidlo. Vedle je surovina: Creapure® od německého AlzChemu má veřejnou specifikaci (čistota nejméně 99,9 %, vedlejší produkty syntézy pod limity EFSA), u ostatních výrobce původ většinou neuvádí (u Vilgainu obchod přiznává Čínu) a kvalitu dokládá jen tím, jaký test uvede nebo zveřejní. Procento čistoty z etiket jsem ze srovnání vyřadil: stejná surovina Creapure® měla podle textu obchodu jednou 99,9 %, jindy 99,99 %. Rozdíl mezi nejlevnějším a nejdražším gramem je víc než trojnásobný.

19 produktů, 18 značek, 10 obchodů. Ceny jsou ze stránek obchodů k 8. 10. 2026, přepočet vychází z dávky na etiketě. Z odkazů na gymbeam.cz a nejlevnejsiprotein.cz a brainmarket.cz mám provizi, z ostatních ne — pořadí to neřídí, u každého vítěze je napsáno, čím vyhrál.

Nejlevnější gram bez provize: 555 g za 289 Kč: ATP Nutrition Creatine Monohydrate, 555 g

Nejlevnější kreatin v tabulce je od české značky ATP Nutrition na Sportega: 555 g za 289 Kč = 5,21 Kč za 10 g, tedy 2,60 Kč za 5g dávku a 111 dávek v balení. Z odkazu na Sportega nemám provizi. Složení je podle prodejce i výrobce jen „100 % čistý kreatin monohydrát (HPLC testovaný)“ — test výrobce deklaruje, ale výsledky ani původ suroviny nezveřejňuje, takže o kvalitě víš méně než u GymBeamu, který rozbory šarží na stránce ukazuje (5,86 Kč, o 12 % víc, s provizí). Stejné balení stojí u výrobce 599 Kč a na Fitness007 399 Kč, cena na Sportega je tedy výrazně pod běžnou cenou, hlídej ji před nákupem. Kreatin monohydrát funguje nezávisle na značce (Kreider 2017, stanovisko ISSN).

Zveřejněné rozbory šarží: 1,5 kg za 879 Kč: GymBeam 100% Kreatin monohydrát, 1 500 g

Druhý nejlevnější gram v tabulce: 1 500 g za 879 Kč = 5,86 Kč za 10 g, necelé 3 Kč za 5g dávku a 300 dní v jednom balení. Původ suroviny GymBeam neuvádí, ale jako jediný v tabulce na stránce produktu zveřejňuje rozbory šarží z akreditovaných laboratoří: vedlejší produkty syntézy dicyandiamid a DHT byly pod mezí stanovitelnosti, kreatinin (rozpadový produkt kreatinu) 133–135 mg/kg, tedy nad 100 mg/kg ze specifikace, kterou posuzovala EFSA. Při 5 g denně je to asi 0,7 mg kreatininu. Z odkazu na GymBeam mám provizi. Levnější je jen ATP Nutrition 555 g (5,21 Kč, bez provize), který test jen deklaruje; bez provize je dál Amix 1 kg (6,99 Kč, test ani původ neuvádí) a Vilgain mikronizovaný 500 g (7,98 Kč, deklarovaný HPLC test, surovina podle Aktinu z Číny). Kreatin monohydrát funguje nezávisle na značce (Kreider 2017, stanovisko ISSN).

Nejlevnější Creapure®: 750 g bez provize: Myotec Creatine Monohydrate Creapure®, 750 g

Creapure® je surovina AlzChemu s veřejnou specifikací: čistota nejméně 99,9 %, každá šarže testovaná HPLC, vedlejší produkty syntézy pod limity EFSA. Myotec ji prodává v 750 g za 825 Kč = 11,00 Kč za 10 g, nejlevněji z devíti Creapure® produktů v tabulce; z odkazu na Nutrition-shop nemám provizi. GymBeam Creapure® 1 kg stojí 11,99 Kč (přes provizi), Nutrend 15,80, Vilgain, Reflex a MyProtein 17,98 a BrainMax 19,98 — stejná surovina o 9 % až 82 % dráž. Proti nejlevnějšímu gramu (ATP Nutrition 555 g, 5,21 Kč) platíš víc než dvojnásobek; za to máš surovinu, jejíž výrobce kvalitu doloží. Certifikát hotového výrobku to ale není: Myotec plní dózu ve vlastním provozu.

Jediný s doloženým certifikátem: Informed Choice: MyProtein Creapure® Creatine Monohydrate, 500 g

Ze všech kreatinů v tabulce jsem certifikát hotového výrobku doložený našel jen u Creapure® od MyProteinu: výrobce ho u produktu uvádí jako „Informed Choice“ a stejný produkt je v databázi programu. Stojí 899 Kč za 500 g = 17,98 Kč za 10 g, o 63 % víc než Myotec se stejnou surovinou; z odkazu na Actifit nemám provizi. Na rovinu: Informed Choice kupuje vzorky z trhu (nejméně 12 šarží ročně), netestuje každou šarži před prodejem jako Informed Sport. Kdo podléhá dopingovým kontrolám, má si konkrétní šarži ověřit v databázi programu — šaržově testovaný Informed Sport jsem u produktů v tabulce nedohledal.

Finální verdikt: GymBeam Kreatin stojí za peníze?

Ano, stojí.

GymBeam Creatine Monohydrate je nejlepší volba pro českého rekreačního sportovce z těchto důvodů:

1. Druhá nejnižší cena za gram v mém srovnání: 5,86 Kč za 10 g (1,5 kg balení za 879 Kč, 27. 9. 2026). Nejlevnější gram má ATP Nutrition 555 g na Sportega (5,21 Kč, bez provize), ten ale HPLC test jen deklaruje; bez provize a s deklarovaným testem je dál Vilgain mikronizovaný (7,98 Kč).
2. Stejná vědecká podpora: přes 1 000 studií kreatinu monohydrátu. Účinek nezávisí na značce.
3. Zveřejněné rozbory: výsledky laboratoře jsou přímo na stránce produktu, i když kreatinin vyšel nad specifikací EFSA.
4. Creapure® ve stejném obchodě: kdo chce surovinu s veřejnou specifikací, má u GymBeamu i Creapure® 1 kg za 11,99 Kč za 10 g.

Výhrady: bez antidopingového certifikátu výrobku (pro testované závodníky nevhodný) a původ suroviny neuvedený. Pokud jsi rekreační sportovec bez testů, rozhoduje cena. Z odkazu mám provizi.

Kdy koupit jinde:

• Pokud máš závodní testy → produkt s certifikátem hotového výrobku a ověřenou šarží (v tabulce jen MyProtein Creapure® s Informed Choice)
• Pokud chceš bez provize → Myotec Creapure® 750 g (11,00 Kč za 10 g)
• Pokud nakupuješ na Alze → viz GymBeam na Alze

FAQ: GymBeam Kreatin

Zdroje

1. Kreider RB et al. ISSN position stand: safety and efficacy of creatine supplementation. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:18. PubMed 28615996 — zdroj tvrzení „přes 1 000 studií“, dávkování a bezpečnostního profilu.
2. Rawson ES, Volek JS. Effects of creatine supplementation and resistance training on muscle strength and weightlifting performance. J Strength Cond Res. 2003;17(4):822–31. PubMed 14636102
3. van der Merwe J, Brooks NE, Myburgh KH. Three weeks of creatine monohydrate supplementation affects dihydrotestosterone to testosterone ratio in college-aged rugby players. Clin J Sport Med. 2009;19(5):399–404. PubMed 19741313
4. Lak M et al. Does creatine cause hair loss? A 12-week randomized controlled trial. J Int Soc Sports Nutr. 2025;22(sup1):2495229. PubMed 40265319
5. EFSA (2004). Creatine monohydrate for use in foods for particular nutritional uses. EFSA Journal 36. doi 10.2903/j.efsa.2004.36 (specifikace: kreatinin nejvýš 100 mg/kg, dicyandiamid 50 mg/kg, DHT nedetekovatelný)

Podrobný rozbor všech vědeckých důkazů, forem kreatinu a dávkování najdeš v mém kompletním průvodci kreatinem monohydrátem.

Chceš porovnat GymBeam s dalšími značkami? Přečti si srovnání nejlepších kreatinů na trhu — GymBeam, Myotec, MyProtein, Vilgain a další, s pořadím podle ceny, doložené kvality suroviny a certifikátu.