Odpověď do 10 vteřin. Balancio je doplněk stravy v kapslích, který se prodává přes vlastní prodejní weby za 690 Kč. Nekupoval bych ho: na webu neuvádí, kolik čeho v kapsli je, ani kdo za ním stojí, a slibuje věci bez jediného zdroje, třeba několikanásobné zmenšení žaludku.
- Dr.Max a lékárny: na e-shopech BENU, Lékárna.cz a MojeLékárna jsem ho nenašel. Jeden z prodejců sám píše, že v Dr.Maxu ani v jiných řetězcích není. Web Dr.Maxu se mi prohledat nepodařilo (detail níž).
- Co v něm je: garcinie, grapefruit, malinový keton, chia a vitaminy B1, B2, B3, bez jediného čísla. Jiný prodejce uvádí jiné složení.
- Co udělá: studii produktu jsem nenašel. Garcinie vyšla v souhrnech studií na 0,88 až 1,34 kg proti placebu, chia váhu nezměnila.
- Riziko: garcinie a poškození jater, grapefruit a vzájemné působení s léky. Když bereš léky, neber ho bez lékaře.
Na hubnutí nepotřebuješ žádné kapsle. Pokud přesto chceš doplněk, glukomannan má aspoň schválené tvrzení EU a uvedené množství, i když v souhrnu studií významný úbytek neukázal (výběr je hned pod rámečkem).
Co na hubnutí dává větší smysl
BrainMax Glucomannan, 500 mg, 180 rostlinných kapslí
Jediný doplněk se schváleným tvrzením EU k hubnutí. V souhrnu studií ale účinek nevýznamný.
329 Kč · 10,97 Kč za den · brainmarket.cz
Balení vydrží asi 30 dní (dopočet)
Naše skóre podle studií: 80 ze 100
Koupit glukomannan →
Jak brát podle EU: 3× denně 1 g (u kapslí a tablet po 500 mg dvě) před jídlem, pokaždé s 1–2 sklenicemi vody, a jen s nízkoenergetickou stravou. Při potížích s polykáním nebo s málem vody hrozí udušení. Ve studiích se objevily břišní potíže, průjem a zácpa. Podle etiket značek není pro děti, těhotné a kojící. Bereš-li léky, zeptej se lékárníka na odstup.
Rovnocenná volba: GymBeam
Glukomannan – GymBeam: 219 Kč · 10,95 Kč za den · gymbeam.cz. Balení vydrží asi 20 dní (dopočet). Stejné skóre (80), cena za den o 0,02 Kč nižší. Rozdíl je ve formě: tablety s plnivy proti kapslím s čistým glukomannanem.Na GymBeam →
GymBeam Sójový izolát vanilka 1000 g
Bílkoviny přispívají k udržení svalové hmoty, a o tu při dietě nechceš přijít.
279 Kč · 32,07 Kč za 100 g bílkovin · gymbeam.cz
Naše skóre podle studií: 90 ze 100
Koupit protein →
Vše na jednom místě: GymBeam. Produkt s nejvyšším skóre je přímo z GymBeamu.
Hubne se jídlem: mírný kalorický deficit, kolik jíst ti spočítá kalkulačka kalorií. Žádná pilulka ho nenahradí. Z doplňků má v EU schválené tvrzení k hubnutí jen glukomannan, vláknina z konjaku (nařízení 432/2012), v souhrnu 8 studií ale vyšel jen o 0,22 kg lépe než placebo, statisticky nevýznamně (Onakpoya 2014). Lépe vychází víc bílkovin v jídelníčku: v souhrnu 24 studií lidé při stejných kaloriích zhubli o 0,8 kg víc a ztratili o 0,4 kg méně beztukové hmoty (Wycherley 2012). Šlo o stravu, ne o doplněk, protein je jen pohodlný způsob, jak bílkoviny doplnit.
Jak doopravdy zhubnout: jídelníček se 3 vzorovými dny →
Jak doopravdy zhubnout: co funguje a co je marketing →
Celé srovnání: glukomannanu · proteinů na hubnutí
Z odkazů na BrainMarket a GymBeam mám provizi. Pořadí určuje naše skóre podle studií, ne provize. Jak skóre počítám, nic fyzicky netestuju. Ceny ověřené k 7. 11. 2026.
Balancio lidé hledají hlavně jako „Balancio na hubnutí Dr.Max“ a „Balancio recenze“. Ve výsledcích jsem ale našel skoro jen prodejní stránky, se slovy jako poradna nebo lékárna v názvu. Prošel jsem stránku balancio.org/cz, která se sama označuje za oficiální, a dvě další prodejní stránky, složky jsem porovnal se studiemi a zjišťoval jsem, kde se dá koupit. Produkt jsem nekupoval ani nezkoušel.
Co je Balancio a kdo ho prodává
Podle oficiální stránky je Balancio „stravovací doplněk v podobě kapslí“, tedy potravina, ne lék. Objednává se formulářem, kam vyplníš jméno a telefon.
Kdo za ním stojí, zjistit nejde:
- Firma: v zásadách ochrany soukromí vystupuje jen „společnost Balancio“. Název firmy s IČO jsem na webu nenašel, ani v kontaktech, ani v těchto zásadách.
- Adresa a telefon: kontakty uvádějí Na Příkopě 15 v Praze a telefon. Bez názvu firmy to ale neříká, kdo za produkt odpovídá.
- Doména: balancio.org je podle veřejného registru vedená od 29. 9. 2025. Web nabízí stejný produkt v 17 zemích.
- Odbornice: stránka cituje „Annu Marconi, výživovou specialistku“. Pracoviště ani vzdělání neuvádí, takže její posudek nejde ověřit.
Za stejnou cenu ho nabízejí i další weby se slovy jako poradna nebo lékárna v názvu. Adresy záměrně neodkazuju, ať jim nepřidávám návštěvy.
Balancio a Dr.Max: koupíš ho v lékárně?
Přímo to potvrdit nemůžu, ale všechno ukazuje na to, že ne:
- Dr.Max: web blokuje automatické vyhledávání, takže jsem ho prohledat nemohl.
- BENU, Lékárna.cz, MojeLékárna: vyhledávání 6. 11. 2026 Balancio nenašlo.
- Sám prodejce: jedna prodejní stránka uvádí, že v kamenných lékárnách ani v řetězcích jako Dr.Max, Pilulka nebo BENU není a distribuuje se jen online. V titulku přitom slibuje „Lékárna“.
Pozor na tu stránku. Má v adrese slova pilulka a lékárny a v patičce „Pilulka Lékárny“, ale je to jiná adresa než e-shop Pilulka.cz. Doplněk stravy navíc popisuje jako „léčivý přípravek“ s „příbalovou informací“. Jestli je prodejce skutečná lékárna, si ověř v seznamu lékáren se zásilkovým výdejem u SÚKL.
Složení Balancia: co v kapsli je a co o tom říkají studie
Stránka balancio.org uvádí sedm složek a u žádné množství. Doplněk stravy má mít množství látek s výživovým nebo fyziologickým účinkem uvedené číslem a při prodeji na dálku má mít zákazník povinné údaje k dispozici před nákupem (směrnice 2002/46/ES, čl. 8, nařízení 1169/2011, čl. 14). Jestli jsou čísla na krabičce, nevím, protože jsem ho nekupoval. Jiná prodejní stránka uvádí jiné složení: chia, L-karnitin, garcinii a malinový keton, bez grapefruitu.
| Složka | Co slibuje stránka | Co říkají zdroje |
|---|---|---|
| Extrakt z garcinie | blokuje tvorbu tuků, potlačuje chuť | 0,88 až 1,34 kg proti placebu v souhrnech studií, malý efekt (Onakpoya et al. 2011) |
| Extrakt z grapefruitu | „mnoho studií“ o hubnutí, žádnou nejmenuje | grapefruit působí na účinek řady léků (Bailey et al. 2013) |
| Malinový keton (20% extrakt) | rozklad tuků, méně leptinu | studii samotného ketonu na hubnutí u lidí jsem nenašel, toxikologická data jsou jen z krátkodobých pokusů na potkanech (Bredsdorff et al. 2015) |
| Extrakt ze semen chia | sytost, omega-3 spalují tuky | ani 50 g semen denně váhu nezměnilo (Nieman et al. 2009) |
| Vitaminy B1, B2, B3 | spalování tuků a kalorií | schválené tvrzení EU mají na energetický metabolismus, ne na hubnutí (nařízení 432/2012) |
Garcinie
Častá složka kapslí na hubnutí. V souhrnu 9 randomizovaných studií lidé s garcinií zhubli o 0,88 kg víc než s placebem. Interval spolehlivosti sahal až těsně k nule. Autoři to označili za malý krátkodobý efekt s nejistým praktickým významem a žádali kvalitnější studie (Onakpoya et al. 2011). Novější souhrn 8 studií s 530 lidmi našel rozdíl 1,34 kg, s intervalem od 0,07 do 2,62 kg (Golzarand et al. 2020). Pořád jde o jednotky kilogramů za celou studii, u známé dávky a ne u kapsle bez čísla. Horší je bezpečnost. Americká síť pro poškození jater léky a doplňky popsala 22 případů s vysokou jistotou příčiny, z toho 5 po samotné garcinii a zbytek v kombinaci hlavně se zeleným čajem. Hospitalizováno bylo 91 %, jeden člověk zemřel a jeden potřeboval transplantaci, potíže začínaly nejčastěji kolem 7 týdnů po začátku užívání (Vuppalanchi et al. 2022). Italští lékaři popsali čtyři ženy s akutním selháním jater po extraktu z garcinie na hubnutí (Crescioli et al. 2018). Jde o popisy případů, ne o měření, jak časté to je. Ve studiích na hubnutí tak málo lidí tohle riziko zachytit nemůže, proto mu přikládám větší váhu než rozdílu na váze.
Malinový keton
Látka, která se používá jako aroma. V malinách je jí jen do 4,3 mg na kilogram. Podle dánských vědců doplňky doporučují 100 až 1 400 mg denně a už 100 mg je 56krát víc, než je toxikologický práh (hranice obav) pro skupinu látek, kam patří. Toxikologické studie existují jen krátkodobé a na potkanech a počítačové modely naznačily možné účinky na srdce a na reprodukci (Bredsdorff et al. 2015). Randomizovanou studii, která by samotný malinový keton zkoušela na hubnutí u lidí, jsem v PubMedu nenašel.
Chia
V 12týdenní studii dostávalo 76 lidí s nadváhou nebo obezitou 50 g chia semen denně nebo placebo a ve váze ani složení těla se skupiny nelišily (Nieman et al. 2009). Souhrn 8 studií potvrdil, že váha se nezměnila, jen obvod pasu byl o 1,5 cm menší (Clin Ther 2025). Šlo o semena v desítkách gramů, ne o extrakt v jedné kapsli denně, takže na Balancio se ani tenhle výsledek přenést nedá.
Co Balancio slibuje a co pro to má doložené
| Slib na stránce | Skutečnost |
|---|---|
| „Několikanásobně zmenšit objem žaludku“, „bez operace“ | Žádný zdroj neuvádí. Objem žaludku se trvale zmenšuje operací, u doplňku stravy pro to žádný důkaz nemám. |
| „Zrychluje lipolýzu 3x“ | Bez studie a bez údaje, proti čemu se trojnásobek měří. |
| „Není třeba omezovat stravu“ | V otázkách na téže stránce stojí, že výsledky přicházejí „v kombinaci se zdravým jídelníčkem a pohybem“. |
| „Blokuje yo-yo efekt“ | Bez zdroje. |
| „Bez nežádoucích účinků“, „nepůsobí negativně na vnitřní orgány“ | U garcinie jsou popsaná poškození jater, viz níž. |
| „Zpevňuje kůži“, „bez nutnosti intenzivního cvičení“ | Bez zdroje. |
| „B6 podporuje tvorbu dopaminu“ | Vitamin B6 ve vypsaném složení vůbec není. |
| „Balancio lze kombinovat s jinými doplňky stravy bez omezení“, žádné „specifické kontraindikace“ | U kombinací s garcinií jsou popsaná poškození jater. U léků sama stránka radí poradit se s odborníkem. |
Stránka si odporuje i v drobnostech. V otázkách se ptá na užívání „kapek Balancio“, i když jde o kapsle. Dávkování je jednou „jednu kapsli denně před hlavním jídlem“, jinde „před hlavními jídly“. A upozorňuje, že počet balení „se stanovuje individuálně a v některých případech může být vyšší“.
Cena Balancia
Na prodejních stránkách, které jsem otevřel 6. 11. 2026, stálo Balancio 690 Kč, uváděné jako sleva z 1 380 Kč. Kolik kapslí je v balení, stránka balancio.org neuvádí, takže cenu za den spočítat nejde.
Doklad o tom, že se Balancio někdy prodávalo za 1 380 Kč, jsem nenašel. Odpočet „do konce akce“ tlačí na rychlé rozhodnutí. Než cokoli objednáš, zjisti, kdo ti to prodává.
Balancio recenze a zkušenosti: co se dá dohledat
Na oficiální stránce jsou tři recenze podepsané křestním jménem a věkem (Luca, Elena, Felix), s úbytky 2,2 až 4,8 kg za dva týdny až přes měsíc. Na zvláštní stránce je dalších šest s větou, že jsou všechny ověřené a jména i věk skutečné. Stejných šest jmen se stejným věkem (Sofia 31, Carlos 36, Anja 43, Jan 40, Klara 33, Filip 45) je ale i na německé a polské verzi webu. Na další prodejní stránce je hodnocení 4,63 z 5 od 8 lidí, kdo ho dal, se nedá zjistit.
Nezávislou zkušenost člověka, který Balancio užíval, jsem nenašel. Studii v databázi PubMed taky ne. I kdyby úbytky byly skutečné, bez srovnání s placebem nevíš, co je způsobilo. Sama stránka přidává k výsledkům zdravý jídelníček a pohyb.
Vedlejší účinky a kdo by ho brát neměl
Protože studie produktu chybí a množství složek neznáš, dá se vycházet jen ze složek:
- Garcinie a játra. Popsané případy vážného poškození i selhání jater, potíže začínaly i po týdnech užívání (Vuppalanchi et al. 2022, Crescioli et al. 2018). Trávicí potíže byly v jedné studii s garcinií dvakrát častější než s placebem (Onakpoya et al. 2011). Při zežloutnutí kůže, tmavé moči nebo bolesti pod pravými žebry přestaň a jdi k lékaři.
- Grapefruit a léky. Grapefruit může zesilovat účinek řady léků, mimo jiné některých léků na cholesterol (Bailey et al. 2013). Tyto údaje se týkají hlavně ovoce a šťávy. Kolik příslušných látek je v extraktu v kapsli, nevím. Sama stránka u léků radí poradu s odborníkem, a tu nevynechávej.
- Malinový keton. Toxikologická data jsou jen z krátkodobých pokusů na potkanech (Bredsdorff et al. 2015).
- Těhotné a kojící. Sám prodejce přiznává nedostatek údajů o bezpečnosti. Neber ho.
- Mladiství a lidé s poruchou příjmu potravy by doplňky na hubnutí brát neměli.
- Když bereš léky nebo máš nemoc jater, nejdřív se poraď s lékařem nebo lékárníkem a vezmi s sebou, co přesně je na krabičce.
Na seznamu SÚKL s nelegálními nabídkami jsem Balancio 6. 11. 2026 nenašel. To ale není potvrzení bezpečnosti, seznam nezachycuje každou nabídku a doplňky stravy před prodejem nikdo neschvaluje. Doplňky stravy kontroluje Státní zemědělská a potravinářská inspekce a obchodníky Česká obchodní inspekce, u nich můžeš podat podnět.
Už jsi objednal? Co dělat s odstoupením od smlouvy, platbou a dalšími balíčky, popisuju v článku o Vitalis Pro. Postup je stejný.
Co místo Balancia: levnější a poctivější cesta
Na hubnutí nepotřebuješ žádné kapsle. Co má oporu ve studiích:
- Mírný kalorický deficit, který vydržíš. Kolik energie denně potřebuješ, spočítá kalkulačka kalorií.
- Dost bílkovin. Svůj denní cíl zjistíš v proteinové kalkulačce. Když ho nestíháš z jídla, proteiny vhodné při hubnutí jsem porovnal v článku protein na hubnutí.
- Pohyb včetně posilování a spánek. Proč na nich záleží víc než na jakémkoli triku, rozebírám v článku želatina na hubnutí.
- Při obezitě lékař. Kdy dávají smysl léky na předpis, najdeš v článku prášky na hubnutí.
Chceš přesto doplněk? Kup čistý glukomannan s uvedeným množstvím. Řeknu to rovnou: v souhrnu 8 studií vyšel o 0,22 kg lépe než placebo a statisticky nevýznamně (Onakpoya et al. 2014), takže na váze je to méně než garcinie. Vybral bych ho přesto, protože má schválené tvrzení EU, známé množství a nemá popsaná poškození jater jako garcinie. Tvrzení EU platí pro 3 g denně ve třech dávkách po 1 g, každá zapitá 1 až 2 sklenicemi vody před jídlem, v rámci nízkoenergetické stravy (nařízení 432/2012). Tady víš, kolik ho bereš: GymBeam Glukomanan nebo BrainMax Glucomannan (z obou odkazů mám provizi), stejný BrainMax je i na Organic Market bez provize. Na brání ho nepotřebuješ a nekupovat nic je taky dobrá volba.
Co jsem neověřil
- Balancio jsem nekupoval, takže nevím, co je na krabičce, kolik kapslí je v balení a co je v kapslích doopravdy.
- E-shop Dr.Max se mi nepodařilo prohledat. Když ho tam najdeš, napiš mi na info@suplimatch.com a opravím to.
- Nevím, kdo je skutečný výrobce a jestli je Balancio oznámené ministerstvu zdravotnictví jako doplněk stravy.
Časté otázky o Balanciu
Zdroje
- Onakpoya I et al. The Use of Garcinia Extract (Hydroxycitric Acid) as a Weight loss Supplement: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomised Clinical Trials. J Obes. 2011;2011:509038. PubMed 21197150
- Golzarand M et al. Effect of Garcinia cambogia supplement on obesity indices: A systematic review and dose-response meta-analysis. Complement Ther Med. 2020;52:102451. PubMed 32951714
- Vuppalanchi R et al. Garcinia cambogia, Either Alone or in Combination With Green Tea, Causes Moderate to Severe Liver Injury. Clin Gastroenterol Hepatol. 2022;20(6):e1416–e1425. PubMed 34400337
- Crescioli G et al. Acute liver injury following Garcinia cambogia weight-loss supplementation: case series and literature review. Intern Emerg Med. 2018;13(6):857–872. PubMed 29802521
- Nieman DC et al. Chia seed does not promote weight loss or alter disease risk factors in overweight adults. Nutr Res. 2009;29(6):414–418. PubMed 19628108
- Bredsdorff L et al. Raspberry ketone in food supplements – High intake, few toxicity data – A cause for safety concern? Regul Toxicol Pharmacol. 2015;73(1):196–200. PubMed 26160596
- The Effects of Chia Seed (Salvia hispanica L.) Consumption on Blood Pressure and Body Composition in Adults: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials. Clin Ther. 2025;47(2):168–175. PubMed 39672763
- Onakpoya I, Posadzki P, Ernst E. The efficacy of glucomannan supplementation in overweight and obesity: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. J Am Coll Nutr. 2014;33(1):70–78. PubMed 24533610
- Wycherley TP et al. Effects of energy-restricted high-protein, low-fat compared with standard-protein, low-fat diets: a meta-analysis of randomized controlled trials. Am J Clin Nutr. 2012;96(6):1281–1298. PubMed 23097268
- Bailey DG et al. Grapefruit-medication interactions: forbidden fruit or avoidable consequences? CMAJ. 2013;185(4):309–316. PubMed 23184849
- Nařízení Komise (EU) č. 432/2012 (seznam povolených zdravotních tvrzení). eur-lex.europa.eu
- Nařízení Evropského parlamentu a Rady (EU) č. 1169/2011 o poskytování informací o potravinách spotřebitelům, čl. 14. eur-lex.europa.eu
- Směrnice Evropského parlamentu a Rady 2002/46/ES o doplňcích stravy, čl. 8. eur-lex.europa.eu
- SÚKL: Internetové stránky s nelegálními nabídkami neschválených přípravků, čteno 6. 11. 2026. sukl.gov.cz
- SÚKL: Seznam lékáren zajišťujících zásilkový výdej. sukl.gov.cz
- Prodejní stránky Balancia (složení, cena, sliby, kontakty, zásady ochrany soukromí), čteno 6. 11. 2026. Adresy záměrně neodkazuju.