Když bolí klouby: čím to začíná

Bolestivé klouby nebo pocit ztuhlosti má spoustu příčin — od přetížení svalů kolem kloubu přes nevhodný trénink až po artrózu. Než sáhneš po doplňcích, měl bys vědět, co ti vlastně chybí:

• Slabé stabilizátory. Když sval kolem kloubu nestačí, rameno, koleno nebo zápěstí si „berou víc“. Cvičit správně je tu první řešení, ne tablety.
• Špatné pohybové návyky. Nárazový trénink bez přípravy, chybné držení těla, tuhé lýtko — tím si klouby zraňuješ. Fyzioterapie nebo trenér tě naučí lépe.
• Zánět z přetížení. Když je kloub opakovaně namáhaný, vzniká lokální zánět. Zde pomůže klid, chlazení, případně protizánětlivá opatření.
• Postup artrózy. Při osteoartróze se chrupavka postupně opotřebovává. Tady mají doplňky největší smysl — ve studiích zmírňují bolest, ale ztracenou chrupavku nevrátí a postup opotřebení nezastaví.

Klíčová myšlenka: nejpoctivější řešení je pohyb. Glukosamin, chondroitin a kolagen mohou pomoct, ale hlavně jako doplněk k cvičení a péči o stabilitu kloubů, ne místo nich.

Co má aspoň nějakou oporu ve studiích

1. Glukosamin a chondroitin: záleží na formě a kvalitě

Glukosamin i chondroitin jsou stavební prvky chrupavky — teoreticky by měly pomoct opotřebované tkáni. Prakticky je situace složitější.

Co věda říká: Studie GAIT (Clegg a kol., 2006, New England Journal of Medicine) dávala 1 583 lidem s artrózou kolene 24 týdnů 1 500 mg glukosaminu, 1 200 mg chondroitinu, obojí, lék celekoxib, nebo placebo. Samotný glukosamin, samotný chondroitin ani jejich kombinace nebyly v celém vzorku lepší než placebo. V podskupině se středně těžkou až těžkou bolestí kombinace zabrala (odpovědělo 79 % lidí proti 54 % s placebem), autoři to ale označují za dílčí (exploratorní) zjištění. Po dvou letech nepřinesla klinicky významný rozdíl v bolesti ani funkci žádná z léčeb (Sawitzke a kol., 2010).

Na formě záleží: GAIT použil glukosamin hydrochlorid (HCl). Lépe v přehledech dopadl krystalický glukosamin sulfát v lékové kvalitě (tzv. přípravek Rotta): v Cochrane přehledu byl lepší než placebo, ostatní glukosaminy ne (Towheed a kol., 2005). U chondroitinu našel Cochrane přehled malý přínos na bolest v kratších studiích, při nízké kvalitě důkazů (Singh a kol., 2015), a farmaceutický chondroitin 800 mg denně byl ve studii CONCEPT lepší než placebo a stejně účinný jako celekoxib (Reginster a kol., 2017). Doplněk stravy tuhle kvalitu garantovat nemusí. Metaanalýza 69 studií hodnotí glukosamin i chondroitin jako neúčinné, nebo s malým efektem sporného klinického významu (Liu a kol., 2018).

Na co se dívat: kolik miligramů glukosamin sulfátu (nebo HCl) je v denní dávce bez soli. Část výrobců uvádí hmotnost i s draselnou solí (2KCl): u NOW s MSM je „1 500 mg“ na obalu jen 1 100 mg glukosamin sulfátu. Plná dávka je 1 500 mg glukosaminu a 800–1 200 mg chondroitinu denně. V tabulce níž je u každého produktu forma, jak ji uvádí etiketa.

2. Kolagen: hydrolyzát v gramech, nebo typ II v miligramech

Kolagen se na klouby prodává ve dvou podobách, které fungují jinak. Hydrolyzát (peptidy) se bere v gramech, nedenaturovaný kolagen typu II v miligramech a má působit přes zachovanou nativní strukturu.

Co věda říká: v metaanalýze 69 studií měl hydrolyzovaný kolagen krátkodobě velký a klinicky významný efekt na bolest a nedenaturovaný kolagen typu II byl jedním ze dvou doplňků s klinicky významným efektem ve střednědobém horizontu (Liu a kol., 2018). Kvalita důkazů je ale velmi nízká a studií je málo. Novější a větší metaanalýza z roku 2024 našla menší efekt s vyšší jistotou, víc v sekci želatina, nebo kolagen. U typu II stojí data na patentované surovině UC-II® (Lugo a kol., 2016). Studie s hydrolyzovaným kolagenem typu II (Mohammed a He, 2021, 90 lidí ve věku 40–65 let s obtížemi s klouby, ale bez diagnostikované artrózy, 2,5 g denně, financovaná výrobcem) našla menší ztuhlost a lepší celkové skóre WOMAC, na samotnou bolest (podskóre WOMAC) ale rozdíl proti placebu nevyšel.

Jak se to dělá: hydrolyzát 10 g denně, typ II 40 mg suroviny UC-II®. Konkrétní produkty, ceny a proč typ II bez značky UC-II® nedoporučuju naslepo, najdeš ve srovnání kolagenů.

3. MSM: slabá data

Methylsulfonylmetan (MSM) je zdroj síry, kterou tělo používá při tvorbě pojivové tkáně. V doplňcích se obvykle kombinuje s glukosaminem.

Co věda říká: opora je hlavně jedna menší studie (Usha a Naidu, 2004, Clinical Drug Investigation): 118 lidí s mírnou až středně těžkou artrózou kolene, 12 týdnů. Glukosamin, MSM (500 mg třikrát denně) i jejich kombinace byly lepší než placebo, kombinace nejvíc. Metaanalýza hodnotí efekt MSM jako statisticky významný, ale nejasného klinického významu (Liu a kol., 2018).

Prakticky: MSM je bonus, ne důvod ke koupi. Ve studii bylo 1 500 mg denně, řada kombinací v tabulce ho má 300 mg.

Želatina, nebo kolagen na klouby?

Tři různé věci: želatina, hydrolyzát a typ II

Dávky se tedy liší řádově: 10 g hydrolyzátu je 250krát víc než 40 mg UC-II®, a ty fungují každý jinak. Kloubní kapsle s kolagenem v mikrogramech, třeba Kamzík, mají jen tisícinu až třicetinu dávky UC-II® ze studie (viz níž). Kdo porovnává „kolagen“ podle ceny balení, porovnává různé věci.

Co ukazují studie u artrózy a sportovců

• Artróza, souhrny studií: metaanalýza z roku 2024 zahrnula 35 studií s 3 165 pacienty. Kolagenové přípravky (hydrolyzát i další formy) v ní bolest zmírnily málo až středně (standardizovaný rozdíl −0,35, tedy malý až střední efekt) a zlepšily funkci kloubu, jistotu důkazů u bolesti autoři hodnotí jako střední a nežádoucích účinků proti kontrole nepřibylo (Liang et al., 2024). Starší metaanalýza placebem kontrolovaných studií našla lepší celkové skóre obtíží WOMAC i nižší bolest na stupnici VAS, a menší ztuhlost, samotné podskóre bolesti ve WOMAC se ale nelišilo (García-Coronado et al., 2019). Proti starší metaanalýze Liu (výš: velký krátkodobý efekt, velmi nízká kvalita důkazů) tedy novější a větší analýza vychází s menším efektem, ale s vyšší jistotou. Autoři ji shrnují jako silný doklad účinku. Já to čtu tak, že účinek nejspíš existuje, je ale malý až střední a menší, než slibuje reklama.
• Artróza kolene, 10 g hydrolyzátu: ve studii s 250 lidmi (část brala 10 g hydrolyzátu denně půl roku, část kontrolní přípravek) se ve skupině s hydrolyzátem zlepšila bolest kolene, nejvíc u lidí s nejhorším stavem kloubu a s nejnižším příjmem masa. O kolik proti kontrole, abstrakt neuvádí (Benito-Ruiz et al., 2009). Velká studie v USA, Británii a Německu ale celkově rozdíl v bolesti proti placebu nenašla, jen v německých centrech a u lidí s horšími příznaky (Moskowitz, 2000, přehled).
• Sportovci bez nemoci kloubů: ve studii se 147 sportovci (vyhodnotit šlo 97) bralo 10 g hydrolyzátu denně 24 týdnů a bolest kloubů při chůzi, stání i v klidu klesla víc než u placeba, rozdíly byly malé, například u bolesti při chůzi pokles o 1,11 proti 0,46 bodu na vizuální analogové stupnici (Clark et al., 2008). U 139 mladých sportovců s bolestí kolene při sportu snížilo 5 g specifických kolagenních peptidů (značková surovina) za 12 týdnů bolest při aktivitě víc než placebo (19,5 proti 13,9 bodu na stupnici do 100), bolest v klidu ne (Zdzieblik et al., 2017).
• Želatina: dvě malé studie, které jsem našel, měřily jen markery tvorby kolagenu v krvi, ne bolest (Shaw 2017 a Lis a Baar 2019, v tabulce výš). V té druhé vyšla želatina a hydrolyzát stejně. Studii, která by želatinu s hydrolyzátem srovnala u bolesti kloubů, jsem nenašel.

Tyhle studie měřily bolest, ztuhlost a funkci kloubu, ne to, jestli se obnovila chrupavka.

Kolik stojí dávka ze studií

• Hydrolyzát 10 g denně: GymBeam Hydrolyzovaný kolagen RunCollg® vyjde na 7,24 Kč za den, MyProtein Collagen Powder na 7,32 Kč; z obou odkazů mám provizi. Bez provize: Pulse Performance Collagen Peptides z Pilulky za 14,98 Kč za den. RunCollg je ve srovnání kolagenů vítěz kategorie „Na klouby“. Jeho etiketa radí 19,3 g denně, na 10 g ze studií ti stačí zhruba polovina.
• Kolagen typu II: produkt se surovinou UC-II® v ověřeném srovnání teď nemám. GymBeam Kolagen typ II kloubní komplex má sice stejných 40 mg nedenaturovaného kolagenu typu II, ale bez značky UC-II®, za 5,48 Kč denně, jestli odpovídá surovině ze studie, ale ověřit nejde; z odkazu bych měl provizi.
• Želatina: ceny za 10 g najdeš v tabulce želatin. Porovnej je s hydrolyzátem výš: levnější být nemusí.

Ceny jsou z ověřeného srovnání kolagenů k 28. 10. 2026 a obnovují se s ním; u hydrolyzátu je cena za 10 g, tedy za den při dávce ze studií.

Verdikt: pro koho ano a pro koho ne

• Ano: máš artrózu kolene nebo tě klouby bolí při sportu, cvičíš nebo chodíš na fyzioterapii a chceš zkusit doplněk s nejvíc daty. Vezmi 10 g hydrolyzátu denně. Když se po 3 měsících nic nezmění, přestaň. Artrózu řeš s lékařem, doplněk léčbu nenahrazuje.
• Ne: čekáš, že želatina nebo kolagen opraví chrupavku. Studie, o které se tu opírám, ukázaly jen o něco menší bolest.
• Ne: kloub máš oteklý, horký nebo bolí čerstvě po úrazu. S tím jdi k lékaři, doplněk na to není.
• Ne: kupuješ „kolagen na klouby“ s pár miligramy nebo mikrogramy kolagenu. Dávka je zlomek té ze studií (příklad je Kamzík). U typu II se 40 mg bez značky UC-II® zase nedá ověřit, jestli je surovina stejná jako ve studii.
• Pozor: želatina i kolagen jsou živočišné (hovězí, vepřové, rybí nebo kuřecí). Kdo jí vegansky, nejí vepřové nebo hovězí, nebo má alergii na ryby, musí číst etiketu. Z nežádoucích účinků se u hydrolyzátu popisují hlavně pocit plnosti a nepříjemná chuť (Moskowitz 2000). Studie byly na dospělých; pro těhotné a děti data nemám.

Želatinu kvůli hubnutí a recept na „želatinový trik“ rozebírám zvlášť v článku želatina na hubnutí.

Tři zbytečné: za co zbytečně platíš

1. Glukosamin, u kterého nejde poznat dávku

Na obalu stojí „glukosamin 1 000 mg“, jenže to může být hmotnost i s draselnou solí. OstroVit například poctivě uvádí, že v 1 000 mg glukosamin sulfátu 2KCl je 590 mg samotného glukosaminu. Kde výrobce formu a sůl neuvádí, nevíš, kolik účinné látky kupuješ.

Prakticky: kupuj produkt, který uvádí glukosamin sulfát (nebo HCl) bez soli a dávku aspoň 1 500 mg denně. Do tabulky níž jsem formu u každého produktu opsal z etikety; kde je „nejasné“, ber číslo s rezervou.

2. Kurkumin bez uvedené formy a dávky extraktu

Kurkumin (látka v kurkumě) se sám o sobě špatně vstřebává. Studie Shoba a kol. (1998) v Planta Medica ukázala, že piperin (látka z černého pepře) zvýšil jeho hladinu v krvi po jednorázové dávce 2 g zhruba dvacetkrát; bolest ale neměřila. Metaanalýza přitom u extraktu z kurkumy a kurkuminu našla krátkodobě velký efekt na bolest při artróze, při velmi nízké kvalitě důkazů (Liu a kol., 2018).

Prakticky: zbytečný je kurkumin, u kterého nevíš, kolik extraktu a v jaké formě bereš. Piperin je jen jedna z cest, jak zlepšit vstřebávání. Bez uvedené dávky extraktu a formy ho nekupuj. Bezpečnost pro játra a dávky ze studií rozebírám v článku kurkuma a kurkumin.

3. Kombinované „zázračné“ formule s deseti a víc složkami

Na trhu jsou „kloubní komplexy“ nebo „superformule“ s desítkami ingrediencí najednou, prodávané s velkými sliby.

Problém: Když je v jedné kapsli patnáct látek, nedozvíš se, která z nich vůbec něco dělá — a kvůli omezené velikosti kapsle bývá dávka každé jednotlivé látky nízká, často pod účinnou hranicí ze studií.

Prakticky: Drž se jednoduchých, dobře dávkovaných produktů: glukosamin + chondroitin v plné dávce, nebo hydrolyzovaný kolagen. Cokoli navíc si obhajuj konkrétní dávkou a zdrojem, ne délkou seznamu na obalu.

Jak vybrat kloubní výživu: praktický průvodce

Pokud se rozhodneš pro doplněk, tady je postup:

1. Zjisti, co ti chybí. Nemáš diagnózu? Zkus nejdřív fyzioterapeuta nebo lékaře. Máš potvrzenou artrózu? Zkus jednu cestu: glukosamin s chondroitinem v plné dávce, nebo kolagen.
2. Vyber jednu skupinu, ne všechno najednou. Nezačínej s kompletní „superformulí“ — začni s jednou věcí a dej jí 8–12 týdnů.
3. Kontroluj složení. Čti etiketu. Je tam napsáno, kolik mg skutečného glukosaminu či kolagenu produkt obsahuje? Nebo jen nekonkrétní „blend“ bez čísel? Bez konkrétní dávky si to nekupuj.
4. Počítej s cenou. Plná dávka glukosaminu i chondroitinu vyjde dráž než 10 g hydrolyzovaného kolagenu; kolik přesně za den, ukazuje tabulka níž. Levnější produkty mívají hlavně nižší dávky — porovnej mg a formu, ne cenu balení.
5. Ověř si účinnost po 3 měsících. Pokud po 12 týdnech nic necítíš, doplněk ti asi nepomáhá. Nekupuj rovnou zásobu na celý rok — nejdřív si vyzkoušej menší balení.

Konkrétní produkty beru z vlastních srovnání celého českého trhu — ceny jsou ze stránek obchodů k 28. 10. 2026, přepočet vychází z etikety. Kde mám z odkazu provizi, je to napsané; pořadí to neřídí.

Srovnání kloubní výživy: 17 produktů, 14 značek, 9 obchodů

Největší studie (GAIT) dávala 1 500 mg glukosaminu a 1 200 mg chondroitinu denně — proto tabulka ukazuje mg v denní dávce podle etikety a cenu za den. U glukosaminu píšu i formu: část výrobců uvádí hmotnost i s draselnou solí (2KCl), takže „1 500 mg“ na obalu může znamenat jen asi 1 100 mg glukosamin sulfátu. Produkty se stejnou dávkou (1 500 mg glukosaminu a 1 200 mg chondroitinu) se v ceně za den liší až 2,4× a část „kloubní výživy“ má glukosaminu pětinu studijní dávky.

17 produktů, 14 značek, 9 obchodů. Ceny jsou ze stránek obchodů k 28. 10. 2026, přepočet vychází z dávky na etiketě. V tabulce mám provizi z odkazů na gymbeam.cz a brainmarket.cz, z ostatních odkazů v tabulce ne — pořadí to neřídí, u každého vítěze je napsáno, čím vyhrál. Plné tlačítko s číslem mají tři produkty s nejvyšším naším skóre; tabulka je seřazená podle ceny za dávku, první řádek tedy neznamená vítěze. Provize do pořadí nevstupuje.

Nejlevnější plná dávka glukosaminu s chondroitinem: 7,96 Kč/den, chondroitinu polovina: ATP Nutrition Vitality Glucosamin Chondroitin, 100 tobolek

Čtyři tobolky denně mají 2 400 mg glukosamin sulfátu 2KCl a 600 mg chondroitin sulfátu, k tomu 20 mg kyseliny hyaluronové a 80 mg vitaminu C. Etiketa neuvádí, jestli je ve 2 400 mg započtená draselná sůl, ale i kdyby ano, zbude aspoň 1 750 mg glukosamin sulfátu (sůl tvoří zhruba čtvrtinu hmotnosti), tedy plná dávka. 100 tobolek vydrží 25 dní, takže 199 Kč = 7,96 Kč/den. Stejnou cenu má i výrobce, nejde o akci. Z odkazu na Sportegu nemám provizi. Háček: chondroitinu je polovina studijní dávky (GAIT dával 1 200 mg). OstroVit za 7,31 Kč/den je sice levnější, ale má jen 1 000 mg glukosamin sulfátu 2KCl (proti 2 400 mg) a 400 mg chondroitinu. Původ glukosaminu (korýši) stránka neuvádí.

Partnerská volba: nejlevnější glukosamin, ale bez chondroitinu: GymBeam MSM + Glucosamin, 500 g

Odměrka 3,5 g má 1 000 mg glukosamin sulfátu a 1 000 mg MSM, 500 g vydrží 142 dní, takže 259 Kč = 1,82 Kč/den, nejlevnější glukosamin v tabulce. Z odkazu na GymBeam mám provizi. Háček: chondroitin tu není vůbec a glukosaminu je nanejvýš dvě třetiny plné dávky. Ve složení je glukosamin sulfát s draselnou solí (2KCl) a z etikety nejde poznat, jestli se sůl do 1 000 mg počítá. Glukosamin je z korýšů. Kdo chce kompletní pár, přidá NOW Chondroitin 600 mg (10,15 Kč/den).

Pozor: 300 mg glukosaminu = pětina studijní dávky: Nutrend Flexit Drink, 400 g

Prodává se jako kloubní výživa a na obalu je glukosamin, chondroitin i MSM — jenže v 20g dávce je 300 mg glukosamin sulfátu (s draselnou solí), 150 mg chondroitinu a 300 mg MSM, tedy nanejvýš pětina až osmina studijních dávek. Z těch 20 g je 10 g kolagenu; ve skutečnosti kupuješ kolagenový nápoj za 16,45 Kč/den (329 Kč za 20 dávek). Z odkazu na GymBeam mám provizi, i tak: kdo chce glukosamin s chondroitinem, vybere z tabulky produkt s dávkou blízko 1 500 a 1 200 mg; kdo chce kolagen, má v srovnání kolagenu levný hydrolyzát.

EL-ELÁSTICO a ostatní značky: na co se dívat při výběru

Když budeš hledat konkrétní produkt na klouby, najdeš na trhu desítky značek — GymBeam, Nutrend, NOW Foods a další, mezi nimi i EL-ELÁSTICO od českého výrobce Revoluční cvičení (Jan Anděl), zaměřený přímo na kloubní výživu.

Pozn.: Žádnou z těchto konkrétních značek jsem fyzicky netestoval a k EL-ELÁSTICO ani k většině ostatních nemám samostatnou klinickou studii — to je u konkrétních obchodních produktů běžné, protože se studie dělají na účinné látce (glukosamin, kolagen, MSM), ne na značce. Kritérium výběru proto není jméno na obalu, ale jestli výrobce jasně uvádí přesné dávky účinných látek na etiketě a jestli tyto dávky odpovídají doporučení výše.

Ať už sáhneš po EL-ELÁSTICO nebo po jiné značce, projdi si přesné složení podle kapitoly „Jak vybrat kloubní výživu“ výše, než koupíš.

Condrosulf: chondroitin jako lék

• Co v něm je: 1 tableta Condrosulf 800 mg obsahuje 800 mg sodné soli chondroitin-sulfátu, 1 tobolka Condrosulf 400 mg polovinu. Dospělý bere 1 tabletu 800 mg denně, nebo 2 tobolky 400 mg najednou, před jídlem, při jídle nebo po něm. Lék je určený k dlouhodobé léčbě artrózy mírného až středního stupně, hlavně kolene, kyčle a kloubů prstů ruky. Účinek se podle letáku projeví až při dlouhodobém užívání. Registraci drží IBSA Slovakia, vyrábí ho IBSA Farmaceutici Italia (příbalová informace 800 mg, příbalová informace 400 mg).
• Lék, ne doplněk: lék před uvedením na trh posuzuje SÚKL, včetně jakosti a účinnosti. Doplněk stravy se jen oznamuje a jeho účinek nikdo předem neověřuje. U chondroitinu to má praktický dopad: ve studii CONCEPT měly tablety podle autorů aspoň 95 % čistého chondroitin-sulfátu, kdežto doplněk stravy čistotu ani původ chondroitinu uvádět nemusí. Proto se výsledky Condrosulfu nedají automaticky přenést na chondroitin v doplňcích.
• Co říkají studie: ve studii CONCEPT bralo 604 lidí nad 50 let s artrózou kolene a bolestí aspoň 50 mm ze 100 z pěti evropských zemí půl roku buď tablety Condrosulf 800 mg denně, nebo celekoxib 200 mg, nebo placebo. Bolest na stupnici 0–100 mm klesla s Condrosulfem o 42,6 mm, s celekoxibem o 39,5 mm a s placebem o 33,3 mm (Reginster a kol., 2017). Proti placebu je to rozdíl asi 9 mm, zhruba desetina stupnice. Studii sponzorovala firma IBSA, která Condrosulf vyrábí. Tobolky 400 mg bez receptu mají stejnou látku v jiné lékové formě, samy ve studii nebyly. Cochrane přehled 43 studií našel u chondroitinu ve studiích kratších než půl roku malý přínos, zhruba o 10 bodů ze 100 menší bolest než s placebem, při nízké kvalitě důkazů. Když autoři vzali jen velké studie nebo studie bez peněz od farmaceutických firem, přínos už jistý nebyl (Singh a kol., 2015). Ve studii GAIT chondroitin celkově nad placebem nevyhrál, viz co má oporu ve studiích.
• Komu ne a kdy opatrně (podle příbalové informace): při alergii na chondroitin-sulfát nebo pomocnou látku ho neber. Není pro děti a dospívající do 18 let a v těhotenství a při kojení se nedoporučuje. Se závažnou poruchou srdce nebo ledvin se nejdřív poraď s lékařem; velmi vzácně byly hlášené otoky a zadržování tekutin. Tableta 800 mg obsahuje 73 mg sodíku. Interakce s jinými léky nejsou známé. Nežádoucí účinky jsou velmi vzácné: zažívací potíže, bolest hlavy, únava, alergická reakce.
• Kdy k lékaři: když se do 3 týdnů neobjeví aspoň částečné zlepšení, když nepřijde úleva po 2–3 měsících, nebo když se objeví klidová bolest, otok či zarudnutí kloubu, teplota nebo hubnutí. Tobolky 400 mg se bez porady s lékařem smějí brát nejdéle 3 měsíce.
• Na předpis a úhrada: Condrosulf 800 mg předepisuje lékař a pojišťovna platí jen část ceny. Podle SÚKL ho hradí při artróze kolene nebo kyčle II. až III. stupně a při artróze drobných kloubů ruky, vždy s častou bolestí a zánětem, a jen když zároveň dodržuješ doporučený režim (hubnutí, rehabilitace). Hrazená léčba trvá nejdéle 3 měsíce a další cyklus jde jen s doloženým účinkem na škále bolesti. S úhradou ho smí předepsat ortoped, traumatolog nebo revmatolog (záznam SÚKL). Pojišťovna hradí jen malou část ceny balení, takže s receptem nemusí vyjít levněji než tobolky bez receptu; kolik doplatíš, záleží na lékárně.
• Cena za den bez receptu (Condrosulf 400 mg, 2 tobolky = 800 mg): 24. 10. 2026 vycházelo balení 180 tobolek na 90 dní v Dr. Max na 12,11 Kč/den, v Lékárně.cz na 12,43 Kč/den a v Pilulce na 12,99 Kč/den. Balení 60 tobolek vyšlo na 13,17 Kč/den (Lékárna.cz) a 14,50 Kč/den (Dr. Max). Z Condrosulfu nemám žádnou provizi.

Kdy se zeptat lékaře nebo lékárníka: než začneš chondroitin kvůli artróze brát. U artrózy prstů ruky a jiných kloubů než koleno a kyčel se podle letáku máš s lékařem poradit už před začátkem léčby. Na akutní bolest po tréninku nebo úrazu Condrosulf určený není.

Pozor: když ti lékař předepsal Condrosulf nebo jiný lék, nenahrazuj ho doplňkem stravy a změnu s ním nejdřív prober.

Wobenzym a Wobenzym Trio: enzymy jako lék

• Co je v klasickém Wobenzymu: jedna tableta obsahuje pankreatin 300 jednotek proteázy (Ph. Eur.), papain 90, bromelain 225, lipázu 34, amylázu 50, trypsin 360 a chymotrypsin 300 jednotek F.I.P. a 50 mg trihydrátu rutosidu. Enzymy jsou zčásti z prasat, papain z papáji a bromelain z ananasu. Tablety jsou obalené, aby je nezničila žaludeční kyselina: polykají se celé, aspoň 30 minut před jídlem nebo 90 minut po něm a zapíjejí asi 250 ml vody. Lék má v SÚKL registrační číslo 87/322/91-C, je volně prodejný a registraci drží Mucos Pharma GmbH & Co. KG z Berlína (příbalová informace, sp. zn. sukls253199/2026, revize 18. 8. 2026).
• Co je ve Wobenzymu Trio: jedna tableta obsahuje bromelain 90 mg, trypsin 48 mg a trihydrát rutosidu 100 mg, tedy jen 2 enzymy místo 7. Registrační číslo 87/084/95-C má v databázi SÚKL i Phlogenzym, Trio je tedy stejný lék pod novým jménem; i on je volně prodejný. Obsahuje 0,15 g laktózy v tabletě (příbalová informace Wobenzym Trio, sp. zn. sukls327129/2025, revize 16. 9. 2025; záznam SÚKL).
• Proč Wobenzym není k dostání: v hlášeních o dodávkách, která SÚKL zveřejňuje jako otevřená data (stav k 25. 8. 2026), držitel u všech balení Wobenzymu ohlásil od června a července 2024 přerušení dodávek z výrobních důvodů. Jako termín obnovení uvedl 30. 9. 2026 a jako náhradu lék se stejným číslem jako Wobenzym Trio. Na svém webu ho výrobce 26. 10. 2026 vedl jako nedostupný na trhu, Wobenzym Trio jako dostupný (wobenzym.cz/vpois). Lékárna.cz ho týž den popisovala jako dočasně nedostupný. Kdy se vrátí, jsem nikde nenašel.
• K čemu a jak dlouho: bez porady s lékařem jen jako podpůrná léčba otoků po úrazu (naražení, podvrtnutí), nejdéle 14 dní. Když se do 14 dní nezlepšíš, jdi k lékaři. Jen na doporučení lékaře se Wobenzym bere například u pokročilé artrózy, revmatoidní artritidy nebo zánětu povrchových žil a Trio u zánětlivě aktivované artrózy, revmatoidní artritidy nebo otoků po operaci. U artrózy dává příbalová informace Wobenzymu 5 tablet třikrát denně po 5–6 týdnů, tedy 15 tablet denně. Trio se bere obvykle 2 tablety třikrát denně, krátce a po poradě s lékařem až 12 tablet denně, nejdéle 2–3 dny.
• Co říkají studie u artrózy: placebem kontrolovaná studie Boltena a kolegů trvala 12 týdnů a podávala 6 tablet denně se složením Tria (540 mg bromelainu, 288 mg trypsinu a 600 mg rutosidu). Ze 295 zařazených lidí s artrózou kolene ji podle plánu dokončilo jen 150. Na stupnici bolesti a funkce Lequesne (0–24 bodů) se zlepšili o 3,3 bodu, s placebem o 2,0 a s diklofenakem 150 mg denně o 4,0 (mediány). V dotazníku WOMAC se enzymy od placeba nelišily, diklofenak ano. Účinnost se počítala jen u lidí, kteří studii dokončili; 28 z vyřazených bylo ze dvou center, která nedodržela protokol. S enzymy lidé navíc potřebovali méně paracetamolu (medián 0,5 proti 10 tabletám za 12 týdnů). Dva ze čtyř autorů byli zaměstnanci firem, které lék vyrábějí a prodávají (Bolten a kol., 2015). Společný rozbor 6 studií proti diklofenaku (774 lidí, data poskytl držitel registrace) našel stejné zlepšení u obou léků a méně nežádoucích účinků s enzymy, 14,7 % proti 21,1 %. Placebo mělo jen jedno z těch šesti studií a rozbor ho nepoužil, takže nejde poznat, kolik zlepšení by přišlo i bez léku (Ueberall a kol., 2016). V novější studii se 45 lidmi, kteří brali 8 týdnů Trio a 8 týdnů placebo, se zlepšila podškála bolesti a příznaků dotazníku KOOS, celkové skóre ne. Šlo o průzkumnou studii zaměřenou hlavně na ukazatele zánětu, dokončilo ji 43 lidí. Spoluautoři pracovali pro Nestlé Health Science, kterou databáze SÚKL uvádí u Wobenzymu jako kontaktní firmu (Henrotin a kol., 2025). S klasickým sedmienzymovým Wobenzymem jsem našel jen starší rakouskou studii: 80 lidí s bolestivou artrózou kolene, 28 tablet denně po 4 týdny proti diklofenaku, bez placeba; zlepšily se obě skupiny stejně (Singer a Oberleitner, 1996). Složení tablet abstrakt neuvádí.
• Komu ne a kdy opatrně (podle příbalové informace): neber ho při alergii na některou složku a při zvýšeném sklonu ke krvácení: u Wobenzymu je to například hemofilie nebo málo krevních destiček, u Tria hemofilie, těžké poškození jater nebo dialýza. Než půjdeš na operaci, řekni lékaři, že Trio bereš. Při alergii na ananas (oba léky) nebo papáju (klasický Wobenzym) může vyvolat reakci. Je jen pro dospělé, v těhotenství se nedoporučuje a o kojení rozhoduje lékař. U Wobenzymu nejde vyloučit virus hepatitidy E z prasečích surovin; kdo má oslabenou imunitu a bere vysoké dávky, má se s lékařem domluvit, jaké příznaky hlídat. Oba léky mohou zvýšit hladinu některých antibiotik a chemoterapeutik (tak to příbalová informace píše) v krvi. Interakci s léky na ředění krve příbalová informace neuvádí. Podle ní ale Wobenzym snižuje vazkost krve a do jisté míry rozpouští sraženiny a u Tria jsou mezi nežádoucími účinky silné menstruační krvácení a krvácení mimo cyklus. Když bereš lék na ředění krve, zeptej se proto nejdřív lékaře. U Wobenzymu bývá velmi často (u víc než 1 člověka z 10) snížená chuť k jídlu. Méně často se u obou objeví průjem, nadýmání nebo změna stolice, vzácně alergická reakce. Wobenzym obsahuje barviva E 124 a E 110, která mohou vyvolat alergii.
• Cena za den (Wobenzym Trio, 6 tablet denně): balení 200 tablet vystačí na 33 dní. 26. 10. 2026 vycházelo v BENU na 96 Kč/den. Stejný lék pod starým jménem Phlogenzym (200 tablet) vycházel v Mojí lékárně na 87 Kč/den, ale nebyl skladem. Cenu klasického Wobenzymu neuvádím, protože se neprodává. Z Wobenzymu nemám žádnou provizi.

Wobenzym Trio, nebo něco jiného? Na otok po podvrtnutí je Trio volně prodejný lék na nejvýš 14 dní. Jestli se ti na něj hodí, prober s lékárníkem, hlavně když bereš jiné léky. U artrózy kolene je to jiná situace: studie jsou malé, většinou bez placeba a s penězi výrobce a den léčby stojí kolem 96 Kč. Condrosulf se ve studii CONCEPT zkoušel proti placebu a za den stojí asi osminu. Z volně prodejných možností na bolest kolene mají nejvíc dat gely s lékem proti zánětu (viz srovnání s mastmi). A základ je pohyb, viz co nezapomenout.

Pozor: když ti Wobenzym nebo Trio doporučil lékař, třeba po operaci nebo u revmatoidní artritidy, neměň ho bez domluvy s ním za doplněk stravy.

Geladrink a Geladrink Forte Hyal: co je v dávce

• Složení Forte Hyal v kapslích: podle tabulky na webu výrobce je v denní dávce 12 kapslí hydrolyzovaný kolagen typu I, II a III (kolagenní peptidy GELITA® 3000 Da) 3 300 mg, glukosamin sulfát 2KCl 1 500 mg, chondroitin sulfát 800 mg, methylsulfonylmetan (MSM) 600 mg, vysokomolekulární hyaluronan sodný 100 mg, výtažek z kadidlovníku (Boswellia serrata) 100 mg, vitamin C 100 mg, vitamin E 50 mg, selen 50 µg, mangan 2 mg a měď 1 mg. Bere se 6 kapslí dvakrát denně nebo 12 najednou, balení 360 kapslí vystačí na 30 dní. Není pro děti do 12 let, těhotné a kojící ženy (etiketa na orling.cz, čteno 24. 10. 2026).
• Nápoj a obyčejný Geladrink: práškový nápoj Forte Hyal (14 g denně, 420 g na 30 dní) má stejné množství glukosaminu, chondroitinu, MSM a hyaluronanu, ale 8 g kolagenu, a navíc fruktózu (1,9 g v denní dávce) a sladidlo sukralózu. Výtažku z kadidlovníku má podle tabulky výrobce (uvedené u příchuti černý rybíz) jen 100 µg (nápoj na orling.cz). Základní Geladrink v kapslích je jiný výrobek: v 9 kapslích denně má 3,8 g kolagenního hydrolyzátu a 40 mg vitaminu C, glukosamin ani chondroitin v něm nejsou (Geladrink kapsle na orling.cz). Forte Hyal se od základního liší hlavně tím, že přidává glukosamin, chondroitin, MSM a hyaluronan.
• Komu ne a kdy opatrně: výrobce Forte Hyal neurčuje dětem do 12 let, těhotným a kojícím. Glukosamin se většinou vyrábí z krunýřů korýšů a zdroj na webu výrobce uvedený není, takže při alergii na korýše si ho ověř u výrobce (bezplatná linka 800 108 999). Když bereš warfarin nebo jiný lék na ředění krve, výrobce u Forte Hyal doporučuje poradit se s lékařem, protože se může změnit srážlivost krve (INR) (Geladrink a warfarin na orling.cz, viz i bezpečnost glukosaminu).
• Dávky proti studiím: glukosamin 1 500 mg na etiketě je hmotnost i s draselnou solí; stejně jako u NOW výš je v ní asi 1 100 mg glukosamin sulfátu (asi 890 mg samotného glukosaminu), tedy méně než plná dávka 1 500 mg. Chondroitin 800 mg odpovídá dávce ze studie CONCEPT, čistotu ani původ chondroitinu jsem ale na webu výrobce nenašel. Kolagen 3,3 g v kapslích je třetina z 10 g, se kterými pracovaly studie hydrolyzátu; nápoj s 8 g se k nim blíží. MSM 600 mg je pod 1 500 mg ze studie Usha a Naidu (viz co má oporu ve studiích). Studie s kyselinou hyaluronovou užívanou ústy jsem pro tenhle článek neověřoval, verdikt k ní proto nepíšu.
• Studie na samotném Geladrinku: výrobce odkazuje na dvojitě slepou studii Pavelky a kolegů v časopise Ortopedie (2008, č. 2, s. 25–30): 144 lidí s bolestivou artrózou kolene bralo 3 měsíce Geladrink Forte (glukosamin sulfát 1 500 mg, chondroitin sulfát 800 mg, kolagenní hydrolyzát 3 300 mg), samotný kolagenní hydrolyzát, nebo placebo. Bolest při chůzi klesla s Geladrinkem o 29 mm a s placebem o 19 mm na stupnici 0–100 (p = 0,043), tedy podobně malý rozdíl jako u Condrosulfu v CONCEPT. Samotný kolagen se od placeba v hlavním rozboru nelišil a ani u Geladrinku se proti placebu nezlepšil souhrnný index bolesti a funkce. Ve vedlejších rozborech brali lidé s Geladrinkem asi o 40 % méně paracetamolu navíc a u těch, kdo studii dokončili, byl lepší než placebo i samotný kolagen. V PubMed studie není, četl jsem jen shrnutí na webu výrobce (shrnutí na orling.cz), přetisk v PDF je sken, jehož text se mi nepodařilo přečíst. Kdo studii financoval, proto nevím. Ve složení testované verze, jak ho shrnutí uvádí, hyaluronan není.
• Co smí obal slibovat: v seznamu schválených zdravotních tvrzení (nařízení Komise 432/2012) se ke chrupavkám vztahuje jen vitamin C: přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci chrupavek. Kolagen, chondroitin, MSM ani kyselina hyaluronová v seznamu nejsou a tvrzení o glukosaminu EU zamítla (nařízení 1066/2013). O kadidlovníku píše web výrobce, že „přispívá ke zdraví kostí a kloubů“; mezi schválenými tvrzeními tahle věta není. Tvrzení o rostlinných látkách EU zatím neposoudila a výrobci je do té doby smějí používat na vlastní odpovědnost, ověřené tedy není. U nápisu „klinicky testovaný“ výrobce neuvádí, ke které studii se vztahuje; jediná studie na celém přípravku, kterou jsem dohledal, je ta výš a testovala verzi bez hyaluronanu.
• Cena za den (Forte Hyal, 24. 10. 2026): kapsle 360 kusů na 30 dní vycházely v Pilulce na 21,90 Kč/den, v Lékárně.cz na 23,63 Kč/den, v Dr. Max na 23,73 Kč/den a v e-shopu výrobce na 26,90 Kč/den. Nápoj 420 g vyšel v Pilulce na 23,10 Kč/den. Základní Geladrink v kapslích (360 kusů na 40 dní) stál u výrobce 16,15 Kč/den. Z Geladrinku nemám žádnou provizi.

Geladrink Forte Hyal, nebo Condrosulf? Condrosulf je jedna látka v lékové kvalitě a ve studii CONCEPT se zkoušely přímo jeho tablety 800 mg; tobolky bez receptu dávají stejnou denní dávku. Jen za chondroitin vyjde zhruba na polovinu ceny Geladrinku a stačí 1 tableta nebo 2 tobolky. Geladrink Forte Hyal je směs: chondroitinu má stejně, glukosaminu a kolagenu (v kapslích) méně, než se dávalo ve studiích, a jeho vlastní studie je menší a v PubMed ji nenajdeš. Výhodou je, že máš glukosamin, chondroitin i kolagen v jednom, a kdo nechce polykat 12 kapslí, může pít nápoj s 8 g kolagenu. Obojí najednou nedává smysl: chondroitin bys bral dvakrát, 1 600 mg denně, víc, než se dávalo ve studiích, které tu cituju. A ani jedno nenahradí pohyb, viz co nezapomenout.

Co místo toho: glukosamin s chondroitinem v plné dávce s cenou za den najdeš ve srovnání kloubní výživy (pozor, v tabulce jsou i odkazy, ze kterých mám provizi), kolagen v dávce 10 g ve srovnání kolagenů.

HondroFrost: co o něm víme

• Revmatologové: Česká revmatologická společnost ČLS JEP a Revmatologický ústav 19. 10. 2026 upozornily, že internetová reklama na HondroFrost zneužívá jejich jména i jméno prof. Ladislava Šenolta, předsedy společnosti a ředitele ústavu. Součástí reklamy je manipulované video, které má vypadat jako televizní rozhovor. Přípravek nedoporučují, na reklamě se nepodílejí a s použitím svých jmen nesouhlasily. Reklama podle nich láká na nepodložený slib „obnovy kloubů za 28 dní“ (varování ČRS).
• Ministerstvo zdravotnictví: ve varování z 5. 8. 2025 uvádí HondroFrost (gel 30 a 50 ml) mezi příklady neseriózních (klamavých) internetových nabídek. Podle ministerstva nejde o registrovaný lék, takže jeho jakost, účinnost ani bezpečnost nikdo v klinickém hodnocení neověřil. Ministerstvo výslovně „nedoporučuje spotřebitelům (pacientům)“ tyto výrobky kupovat a upozorňuje, že výrobky bez ověřené kvality a účinnosti „mohou představovat riziko pro zdraví“. Jako příklad reklamy ministerstvo cituje sliby, že gel v 99 % případů obnovuje tkáně poškozených kloubů a bolest zastaví do 10 minut (varování MZ, str. 10).
• SÚKL: 6. 6. 2025 zařadil nabídky HondroFrostu na pěti webech na seznam stránek s nelegálními nabídkami neschválených přípravků. Tři z těch webů mají v názvu lékárnu nebo polikliniku (seznam SÚKL, aktualizovaný 14. 10. 2026).
• Co tvrdí web, který se označuje za oficiální (czech.hondrofrost.com, čteno 22. 10. 2026): gel nazývá „osvědčeným lékem“, slibuje obnovu kloubů a léčbu artrózy a zánětů a „doporučení lékaře“ podepisuje jen „Doktor Josef, revmatolog“ bez příjmení. Adresu, IČO ani jméno firmy na hlavní stránce neuvádí, jediný kontakt je e-mail. Gel tam stojí 920 Kč jako „sleva 50 %“ z 1 840 Kč.
• Složení: ministerstvo i web prodejce uvádějí glukosamin, chondroitin a rostlinné extrakty (web jmenuje papriku a kaštan). Kolik čeho v gelu je, neuvádí ani jeden zdroj. Chybějící množství složek ministerstvo jmenuje mezi typickými znaky klamavých nabídek.
• Co říkají studie: glukosamin a chondroitin se zkoumaly hlavně v tabletách (rozebírám je výš v článku). V PubMed jsem našel jednu malou klinickou studii krému s nimi: 63 lidí s artrózou kolene ho 8 týdnů používalo podle potřeby a bolest jim klesla víc než s placebem (Cohen et al., 2003). V krému byl ale i kafr, takže studie neukazuje, která složka zabrala, a stav chrupavky neměřila. Kolik glukosaminu a chondroitinu je v HondroFrostu, nikdo neuvádí, takže se výsledek na něj přenést nedá. Studii, která by ukázala obnovu kloubní tkáně po gelu, jsem nenašel.
• Doplněk stravy to není: gel se maže na kůži, takže pravidla pro doplňky stravy se na něj nevztahují. Ani tableta s glukosaminem ale nesmí tvrdit, že přispívá k udržení normální kloubní chrupavky nebo chrání chrupavku při velké zátěži: tahle tvrzení EU v roce 2013 zamítla (nařízení Komise 1066/2013).

Co místo toho:

• Bolí tě koleno při artróze a chceš něco na kůži: nejvíc dat mají gely s registrovaným lékem proti zánětu (diklofenak, ketoprofen). Cochrane přehled shrnul 39 studií u artrózy, hlavně kolene. Ve studiích trvajících 6 až 12 týdnů výrazně ulevily asi 60 % lidí, jenže gel bez léku zhruba polovině, takže navíc pomůže asi 1 z 7 až 10 lidí (Derry et al., 2016). Vyber ho s lékárníkem nebo lékařem.
• Kloubní výživa v tabletách: u většiny lidí ulevují málo; co má aspoň nějakou oporu ve studiích, je výš v článku, konkrétní produkty s dávkou a cenou za den najdeš ve srovnání kloubní výživy. Pozor, v tabulce jsou i odkazy, ze kterých mám provizi.
• Pohyb a fyzioterapie: pořád to nejdůležitější, viz co nezapomenout. Léčbu od lékaře kvůli reklamě neměň a návštěvu lékaře neodkládej.

Když už máš objednáno:

• Dobírku, kterou nechceš, nepřebírej.
• Převzatý gel: Od nákupu na dálku můžeš do 14 dnů od převzetí odstoupit bez udání důvodu. Napiš prodejci (stačí e-mail), že od smlouvy odstupuješ, a gel mu pak do 14 dnů pošli zpět (§ 1829 a 1831 občanského zákoníku). Když tě prodejce o tomhle právu nepoučil, máš na odstoupení o rok déle. U anonymního prodejce, nejspíš ze zahraničí, se to ale vymáhá těžko. Výjimkou je zboží v zapečetěném obalu, které se ze zdravotních nebo hygienických důvodů po porušení obalu nevrací (§ 1837 písm. g), takže tubu neotvírej.
• Při platbě kartou: nejdřív napiš prodejci, a když nereaguje nebo odmítne, reklamuj platbu u své banky (chargeback). Podle Komerční banky se tahle reklamace nevztahuje na dobírku ani na bankovní převod (postup KB).
• Nahlásit: anonymní e-shop České obchodní inspekci (podatelna ČOI), nelegální nabídku SÚKL (podatelna SÚKL). Spor s prodejcem z jiné země EU pomáhá zdarma řešit Evropské spotřebitelské centrum ČR. Jak poznat web, který se jen tváří jako lékárna, rozebírám u Cordyceps Pulse.

Cemio Kamzík: co je v kapslích a v mastech

• Složení kapsle: podle etikety v e-shopu GS Klub (aktuální verze s technologií LIPO.COL™, čteno 22. 10. 2026) je v 1 kapsli nativní kolagen NC I® 32 mg, nativní kolagen NC II® 40 µg, slunečnicový lecitin 35 mg a vitamin C 20 mg, tedy 25 % referenční hodnoty. Bere se 1 kapsle denně, podle výrobce dlouhodobě, minimálně 2 měsíce. Stejná čísla uvádí web výrobce v častých otázkách (etiketa na GS Klubu, cemiokamzik.cz). Z jakého zvířete kolageny jsou, etiketa neříká; obal kapsle je ze želatiny. Výrobce na etiketě je pražská firma Cemio Switzerland, s. r. o. Starší balení, třeba „365 XXL“ v Rohlíku, se popisují jinou technologií (CollPure, obal Protecaps) a lipozomy nezmiňují, takže si u nich etiketu přečti zvlášť.
• Dávka proti studiím: 40 µg je 0,04 mg. Ve studii UC-II® dostávalo 191 lidí s artrózou kolene 40 mg suroviny denně po dobu 180 dní a v té dávce bylo podle měření autorů 1,2 mg nativního kolagenu typu II (Lugo et al., 2016). Jestli 40 µg na etiketě Kamzíka znamená celou surovinu, nebo jen nativní kolagen v ní, výrobce neuvádí. V prvním případě je to tisícina dávky ze studie, ve druhém třicetina. Data o kolagenu typu II ale stojí na surovině UC-II® (viz co má oporu ve studiích) a jiná surovina je nezdědí. 32 mg kolagenu typu I není ani třistina z 10 g hydrolyzátu ze studií a výrobce sám zdůrazňuje, že jeho nativní kolagen je něco jiného než hydrolyzát. Výsledky hydrolyzátu se na Kamzíka proto přenést nedají. Studii na Kamzíku ani na surovinách NC I®, NC II® nebo LIPO.COL™ jsem v PubMed nenašel (hledáno 22. 10. 2026).
• Co tvrdí reklama: e-shop slibuje „maximální využitelnost“ díky lipozomům, „10× více radosti z každého skoku“ a píše, že kolageny „odolávají účinku trávicích šťáv“. Kolik se jich vstřebá, jsem na webech výrobce nenašel. Na otázku, co znamená desetinásobek, web výrobce odpovídá popisem technologie a péče o klouby, měření neuvádí. „99 % uživatelů doporučuje“ je spokojenost ze 64 hodnocení v e-shopu, 18 z nich od neověřených zákazníků, ne měření účinku. 47 z těch 64 hodnocení přibylo v jediný den, 6. 5. 2025, a řada z nich popisuje užívání „už několik let“, přestože e-shop produkt označuje jako NOVINKA; hodnocení se tedy zřejmě týkají i starších verzí Kamzíka. Výrobce Kamzíka doporučuje i „pro správný vývoj mladistvých“; studii, která by to u dospívajících ukázala, jsem nenašel.
• Je to v mezích pravidel EU? V seznamu schválených zdravotních tvrzení (nařízení Komise 432/2012) je u vitaminu C věta, že přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci chrupavek (a také kostí). Smí ji nést výrobek, který je aspoň zdrojem vitaminu C, a to Kamzík s 20 mg v kapsli splňuje. Web výrobce tuhle větu používá ve schváleném znění. Kolagen sám žádné schválené tvrzení nemá: v nařízení se objevuje jen v tvrzeních o vitaminu C. Formulaci z cemio.cz, že kombinace kolagenů a vitaminu C má „schopnost aktivovat proces regenerace kolagenových vláken v organismu“, v seznamu schválených tvrzení nenajdeš. Jestli jde o nedovolené tvrzení, posoudí úřady, ne já.
• Masti: Kamzíkova konopná bylinná mast chladivá a hřejivá (200 ml) je podle e-shopu kosmetický přípravek, ne doplněk stravy ani lék. Chladivá obsahuje 10 % konopného oleje, mentol, kafr, mátové oleje, methylsalicylát a extrakty z arniky, třapatky, heřmánku a vilínu (složení chladivé). Hřejivá mentol nemá. Ze hřejivých látek stojí v seznamu složek nejvýš vanillyl butyl ether (syntetická látka, která na kůži hřeje), výtažek z pálivé papriky (Capsicum Frutescens Resin), kterému e-shop říká kapsaicin, je až na posledním místě. Dál obsahuje kafr, eukalyptus, jalovec, čajovníkový olej, kostival a arniku (složení hřejivé). Konopný olej je podle seznamu složek olej ze semen (Cannabis Sativa Seed Oil), kanabidiol (CBD) v seznamu není. E-shop u konopného oleje píše „analgetický, protizánětlivý účinek“; studii na těchto mastech jsem nenašel. Kolagen v mastech není. Pokud chceš na bolavé koleno něco na kůži s daty, podívej se na gely s lékem v sekci o HondroFrostu.
• Cena za den: v e-shopu GS Klub 22. 10. 2026 stálo 90 kapslí 471 Kč (5,23 Kč/den), 180 kapslí 848 Kč (4,71 Kč/den) a 360 kapslí 1 507 Kč (4,19 Kč/den). V Rohlíku ho prodávala lékárna BENU (balení 120 kapslí za 899,90 Kč, 7,50 Kč/den), týž den už ale nebyl v nabídce. Ceny v lékárnách Dr. Max a BENU jsem ověřit nemohl, jejich weby automatické čtení blokují. Když hledáš Kamzíka v akci, porovnávej cenu za kapsli, ne cenu balení. Z Kamzíka nemám žádnou provizi.

Pro koho to dává smysl: když ti stačí jedna malá kapsle denně s vitaminem C a nečekáš od ní účinek, jaký měly kolageny ve studiích. Vitamin C ale máš i v jídle, třeba v paprice, citrusech nebo kiwi.

Co místo toho:

• Chceš kolagen: hydrolyzát v dávce 10 g nebo UC-II® 40 mg s cenou za den najdeš ve srovnání kolagenů. Ani tam nejsou důkazy silné, viz co má oporu ve studiích.
• Chceš glukosamin s chondroitinem: produkty s dávkou, formou a cenou za den jsou ve srovnání kloubní výživy. Pozor, v tabulkách jsou i odkazy, ze kterých mám provizi.
• Bolí tě klouby dlouhodobě: pořád platí, že víc než kapsle udělá pohyb a fyzioterapie, viz co nezapomenout.

Proenzi 3 Plus a Proenzi Intensive: co je v dávce

• Proenzi 3 Plus (výrobce, proenzi.cz, čteno 28. 10. 2026): denní dávka 3 tablety obsahuje 1 500 mg glukosamin sulfátu, 600 mg chondroitin sulfátu, 900 mg MSM, 20 µg kolagenu typu II (komplex ExPur) a 12 mg vitaminu C. Glukosamin je ve složení uvedený jako glukosamin sulfát 2KCl z korýšů. Dospělí berou 3 tablety denně, děti od 12 let 1 tabletu, nejlépe po jídle (proenzi.cz).
• Proenzi Intensive (výrobce): denní dávka 2 tablety obsahuje 1 500 mg glukosamin sulfátu, 100 mg chondroitin sulfátu, kadidlovník (Boswellia serrata) zapsaný jako „extrakt z pryskyřice min. 10:1 – 15 mg, 150,0 mg“ (dá se číst jako 15 mg extraktu odpovídajících 150 mg pryskyřice, nebo jako 150 mg extraktu; ověř na krabičce), 160 mg extraktu z kůry vrby bílé s 80 mg salicinu, 100 mg kurkuminu, 15 mg extraktu z černého pepře BioPerine®, 20 µg kolagenu typu II, 12 mg vitaminu C a 0,6 mg manganu. Podle prodejce není určený dětem, těhotným a kojícím ženám (proenzi.cz, Lékárna.cz).
• Glukosamin a sůl: výrobce uvádí 1 500 mg „glukosamin sulfátu“, ve složení je ale sůl 2KCl. Jestli 1 500 mg počítá i s draselnou solí, z etikety nepoznáš. Když ano, je samotného glukosamin sulfátu asi 1 130 mg (dopočet podle molárních hmotností, stejně jako u ostatních produktů v tabulce). Proč na tom záleží, píšu v sekci za co zbytečně platíš.
• Proti dávkám ze studií: glukosamin 1 500 mg odpovídá dávce ze studií, chondroitin 600 mg v Proenzi 3 Plus je 75 % z 800 mg, 100 mg v Intensive 12,5 %. MSM 900 mg je 60 % z 1 500 mg, které se zkoušely ve studii Usha a Naidu (viz co má oporu ve studiích). U glukosaminu ve studiích lépe dopadl krystalický glukosamin sulfát v lékové kvalitě, kterou doplněk garantovat nemusí.
• Kolagen typu II: 20 µg je 0,02 mg. Data u kolagenu typu II stojí na 40 mg patentované suroviny UC-II®, ve které je nativního kolagenu jen část. Proenzi neuvádí, že jde o UC-II®, takže výsledky těch studií se na něj přenést nedají.
• Salicin v Proenzi Intensive: léky z vrbové kůry posuzuje Evropská léková agentura (EMA). U extraktu s 15 % salicinu počítá s denní dávkou 393–1 572 mg extraktu na krátkodobou léčbu bolesti v kříži, tedy zhruba 60–240 mg salicinu (dopočet). 80 mg v Intensive je na spodním okraji. V těle se salicin rozkládá a v játrech a krvi se mění na kyselinu salicylovou. Podle monografie se vrbová kůra nemá brát při přecitlivělosti na salicyláty nebo jiné léky proti bolesti a zánětu (NSAID), při astmatu ze salicylátů, aktivním žaludečním vředu, ve třetím trimestru těhotenství, při nedostatku enzymu G6PD, při poruchách srážení krve, při těžké poruše jater nebo ledvin a pod 18 let kvůli riziku Reyova syndromu. Může zesílit účinek léků proti srážení krve, jako je warfarin, a s jinými salicyláty a NSAID se bez lékaře kombinovat nemá (EMA 2017). Proenzi Intensive je doplněk, ne lék, ale salicin je v něm stejný.
• Korýši a warfarin: glukosamin je v obou z korýšů, při alergii na korýše si nejdřív přečti etiketu a poraď se s lékárníkem. Kdo bere warfarin, má glukosamin probrat s lékařem: jsou popsané případy zvýšení INR (Knudsen a Sokol, 2008).
• Kurkumin s piperinem: Intensive má 100 mg kurkuminu s piperinem z pepře. Co je známo o bezpečnosti kurkuminu pro játra a o dávkách ze studií, píšu v článku kurkuma a kurkumin.
• Co smí slibovat: glukosamin, chondroitin ani MSM nemají v EU schválené zdravotní tvrzení (nařízení 432/2012). Schválená tvrzení, která výrobce používá, patří vitaminu C (tvorba kolagenu pro chrupavku a kosti) a u Intensive manganu (tvorba pojivových tkání). Pro vrbu, kurkumu a kadidlovník v seznamu schválených tvrzení žádné tvrzení není.
• Cena za den (Lékárna.cz, 28. 10. 2026): Proenzi 3 Plus v balení 180 + 45 tablet na 75 dní vyšlo na 8,52 Kč/den, balení 180 tablet na 8,98 Kč/den, Proenzi Intensive 120 + 60 tablet na 90 dní na 8,50 Kč/den (3 Plus 225, 3 Plus 180, Intensive). Z Proenzi nemám žádnou provizi.

Co místo toho: ATP Nutrition Vitality Glucosamin Chondroitin z tabulky výš má ve 4 tobolkách 2 400 mg glukosamin sulfátu 2KCl (bez soli nejméně 1 750 mg) a stejných 600 mg chondroitinu jako Proenzi 3 Plus. Vychází na 7,96 Kč za den a provizi z něj nemám. Plnou dávku 800 mg chondroitinu nemá ani jeden, tu dá lék Condrosulf. Proenzi 3 Plus je cenou srovnatelný s levnými kombinacemi v tabulce. Proenzi Intensive se vyplatí jen tomu, kdo kvůli kurkuminu a vrbové kůře chce kombinaci, a s chondroitinem v něm nepočítej.

Kdy k lékaři: když se objeví klidová bolest, otok nebo zarudnutí kloubu, teplota nebo hubnutí. Tyhle varovné příznaky vyjmenovává i příbalová informace Condrosulfu výš a kapsle je neřeší. Než začneš Proenzi brát s léky na ředění krve, nebo Intensive s léky proti bolesti, poraď se s lékařem nebo lékárníkem.

Co nezapomenout: stejně důležité jako doplňky

• Cvičení je základ. Bez pohybu a silového tréninku není žádný doplněk moc účinný. Silné svaly kolem kloubu ho odlehčí víc než jakýkoli kolagen.
• Vyber si vhodný sport. Běh nebo basketbal s bolestivými klouby ti moc nepomůžou. Plavání, jóga, silový trénink s nižším dopadem na klouby — to ano.
• Obuv a držení těla. Špatná obuv nebo chybné držení těla se nedá vyléčit tabletou. Fyzioterapeut ti ukáže správné držení a doporučí obuv — to je často vše, co potřebuješ.
• Klid, když to bolí akutně. Při čerstvé bolesti pomůže hlavně klid, chlazení a případně protizánětlivý lék (např. ibuprofen). Na akutní bolest doplňky nezabírají — potřebuješ čas a klid, ne kapsli.
• Váha. Každé kilo navíc znamená víc zátěže na kolena a kyčle. Hubnutí (pokud ho potřebuješ) je v tomhle případě nejsilnější „doplněk“.

Časté otázky

Zdroje

• GAIT studie (2006): Clegg DO a kol. — Glucosamine, Chondroitin Sulfate, and the Two in Combination for Painful Knee Osteoarthritis. New England Journal of Medicine. PMID: 16495392
• GAIT po dvou letech (2010): Sawitzke AD a kol. — Clinical efficacy and safety of glucosamine, chondroitin sulphate, their combination, celecoxib or placebo taken to treat osteoarthritis of the knee: 2-year results from GAIT. Annals of the Rheumatic Diseases. PMID: 20525840
• Metaanalýza doplňků na artrózu (2018): Liu X a kol. — Dietary supplements for treating osteoarthritis: a systematic review and meta-analysis. British Journal of Sports Medicine. PMID: 29018060
• Cochrane, glukosamin (2005): Towheed TE a kol. — Glucosamine therapy for treating osteoarthritis. PMID: 15846645
• Cochrane, chondroitin (2015): Singh JA a kol. — Chondroitin for osteoarthritis. PMID: 25629804
• CONCEPT (2017): Reginster JY a kol. — Pharmaceutical-grade Chondroitin sulfate is as effective as celecoxib and superior to placebo in symptomatic knee osteoarthritis. Annals of the Rheumatic Diseases. PMID: 28533290
• UC-II (2016): Lugo JP a kol. — Efficacy and tolerability of an undenatured type II collagen supplement in modulating knee osteoarthritis symptoms. Nutrition Journal. PMID: 26822714
• Glukosamin a warfarin (2008): Knudsen JF, Sokol GH. — Potential glucosamine-warfarin interaction resulting in increased international normalized ratio. Pharmacotherapy. PMID: 18363538
• Hydrolyzovaný kolagen typ II (2021): Mohammed A, He S. — A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Trial to Evaluate the Efficacy of a Hydrolyzed Chicken Collagen Type II Supplement in Alleviating Joint Discomfort. Nutrients. PMID: 34371963
• Glukosamin + MSM (2004): Usha PR, Naidu MU. — Randomised, Double-Blind, Parallel, Placebo-Controlled Study of Oral Glucosamine, Methylsulfonylmethane and their Combination in Osteoarthritis. Clinical Drug Investigation. PMID: 17516722
• Kurkumin + piperin, vstřebávání (1998): Shoba G a kol. — Influence of Piperine on the Pharmacokinetics of Curcumin in Animals and Human Volunteers. Planta Medica. PMID: 9619120
• Krém s glukosaminem a chondroitinem (2003): Cohen M a kol. — A randomized, double blind, placebo controlled trial of a topical cream containing glucosamine sulfate, chondroitin sulfate, and camphor for osteoarthritis of the knee. Journal of Rheumatology. PMID: 12610812
• Cochrane, gely s NSAID (2016): Derry S a kol. — Topical NSAIDs for chronic musculoskeletal pain in adults. Cochrane Database of Systematic Reviews. PMID: 27103611
• HondroFrost, varování revmatologů (19. 10. 2026): Česká revmatologická společnost ČLS JEP a Revmatologický ústav — Varování před klamavou reklamou na přípravek HondroFrost. revma.cz
• HondroFrost, Ministerstvo zdravotnictví (5. 8. 2025): Varování Ministerstva zdravotnictví ČR (neseriózní a klamavé internetové nabídky), str. 10. mzd.gov.cz
• HondroFrost, SÚKL (záznam 6. 6. 2025): Internetové stránky s nelegálními nabídkami neschválených přípravků. sukl.gov.cz
• Zamítnutá tvrzení o glukosaminu (2013): Nařízení Komise (EU) č. 1066/2013 ze dne 30. 10. 2013 (zamítnutá zdravotní tvrzení u potravin), příloha: glukosamin. eur-lex.europa.eu
• Odstoupení od smlouvy: zákon č. 89/2012 Sb., občanský zákoník, § 1829 a § 1837. zakonyprolidi.cz
• Reklamace platby kartou: Komerční banka — Reklamace platby kartou. kb.cz
• Web prodejce HondroFrost: czech.hondrofrost.com (sliby, cena, kontakt), čteno 22. 10. 2026; registrační záznam domény hondrofrost.com. rdap.verisign.com
• Cemio Kamzík, etiketa a cena: GS Klub, Cemio Kamzík® NOVINKA, 90 kapslí (složení, dávkování, výrobce, ceny balení 90, 180 a 360 kapslí, hodnocení), čteno 22. 10. 2026. gsklub.cz
• Cemio Kamzík, časté otázky výrobce: složení LIPO.COL™, vysvětlení „10× více radosti“, čteno 22. 10. 2026. cemiokamzik.cz; tvrzení o „aktivaci regenerace kolagenových vláken“: cemio.cz
• Kamzíkovy masti, složení: GS Klub, mast chladivá a hřejivá 200 ml, čteno 22. 10. 2026. chladivá, hřejivá
• Cemio Kamzík v Rohlíku: balení 120 kapslí (cena, dostupnost) a starší balení 365 XXL (popis), čteno 22. 10. 2026. 120 kapslí, 365 XXL
• Schválená tvrzení o vitaminu C (2012): Nařízení Komise (EU) č. 432/2012, příloha: vitamin C a tvorba kolagenu (cévy, kosti, chrupavky, dásně, kůže, zuby), podmínka „aspoň zdroj vitaminu C“. eur-lex.europa.eu
• Condrosulf 800 mg, příbalová informace a souhrn údajů o přípravku: SÚKL, CONDROSULF 800 mg tablety, reg. č. 29/198/20-C, revize textu 18. 7. 2024 (složení, dávkování, indikace, kontraindikace, sodík). příbalová informace, souhrn údajů o přípravku
• Condrosulf 400 mg, příbalová informace: SÚKL, CONDROSULF 400 mg tvrdé tobolky, reg. č. 29/614/96-C, revize 3. 3. 2025 (2 tobolky denně, bez lékaře nejdéle 3 měsíce). příbalová informace
• Condrosulf v databázi SÚKL: registrace, způsob výdeje (400 mg bez předpisu, 800 mg na předpis) a podmínky úhrady, čteno 24. 10. 2026. záznam Condrosulf 800 mg, záznam Condrosulf 400 mg
• Geladrink Forte Hyal a Geladrink, složení a dávkování: e-shop výrobce ORLING s.r.o. (tabulka denní dávky, složení, upozornění, cena), čteno 24. 10. 2026. Forte Hyal kapsle, Forte Hyal nápoj, Geladrink kapsle
• Geladrink Forte, studie (2008): Pavelka K, Bečvář R, Böhmová J a kol. Dvojitě slepá, randomizovaná, placebem kontrolovaná, multicentrická studie ověřující účinky přípravků Geladrink Forte u pacientů s osteoartrózou kolena. Ortopedie 2008;2:25–30. Není v PubMed; čteno shrnutí výrobce. shrnutí na orling.cz, přetisk (PDF)
• Ceny Condrosulfu a Geladrinku za den: dopočet z ceny balení a dávkování podle letáku nebo etikety, ceny čteny 24. 10. 2026 v e-shopech Dr. Max, Lékárna.cz, Pilulka a ORLING (odkazy jsou u cen v sekcích o Condrosulfu a Geladrinku).
• Želatina a tvorba kolagenu (2017): Shaw G a kol. — Vitamin C-enriched gelatin supplementation before intermittent activity augments collagen synthesis. American Journal of Clinical Nutrition. PMID: 27852613
• Kolagenový hydrolyzát, přehled (2000): Moskowitz RW. — Role of collagen hydrolysate in bone and joint disease. Seminars in Arthritis and Rheumatism. PMID: 11071580
• Želatina a hydrolyzát, vlastnosti (2019): León-López A a kol. — Hydrolyzed Collagen-Sources and Applications. Molecules. PMID: 31703345
• Kolagen u artrózy, metaanalýza (2024): Liang CW a kol. — Efficacy and safety of collagen derivatives for osteoarthritis: A trial sequential meta-analysis. Osteoarthritis and Cartilage. PMID: 38218227
• Kolagen u artrózy, metaanalýza (2019): García-Coronado JM a kol. — Effect of collagen supplementation on osteoarthritis symptoms: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. International Orthopaedics. PMID: 30368550
• Hydrolyzát u artrózy kolene (2009): Benito-Ruiz P a kol. — A randomized controlled trial on the efficacy and safety of a food ingredient, collagen hydrolysate, for improving joint comfort. International Journal of Food Sciences and Nutrition. PMID: 19212858
• Hydrolyzát u sportovců (2008): Clark KL a kol. — 24-Week study on the use of collagen hydrolysate as a dietary supplement in athletes with activity-related joint pain. Current Medical Research and Opinion. PMID: 18416885
• Kolagenní peptidy a koleno sportovců (2017): Zdzieblik D a kol. — Improvement of activity-related knee joint discomfort following supplementation of specific collagen peptides. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism. PMID: 28177710
• Definice želatiny: Nařízení (ES) č. 853/2004, příloha I. EUR-Lex
• Želatina proti hydrolyzátu, tvorba kolagenu (2019): Lis DM, Baar K. — Effects of Different Vitamin C-Enriched Collagen Derivatives on Collagen Synthesis. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. PMID: 30859848
• Wobenzym, příbalová informace a souhrn údajů o přípravku: SÚKL, WOBENZYM enterosolventní tablety, reg. č. 87/322/91-C, sp. zn. sukls253199/2026, revize 18. 8. 2026 (složení, indikace, dávkování, kontraindikace, nežádoucí účinky). PIL, SPC
• Wobenzym Trio, příbalová informace a souhrn údajů o přípravku: SÚKL, WOBENZYM TRIO 90 mg/48 mg/100 mg, reg. č. 87/084/95-C (dříve Phlogenzym), sp. zn. sukls327129/2025, revize 16. 9. 2025. PIL, SPC
• Wobenzym, registrace a dodávky: SÚKL, otevřená data databáze léčiv (DLP platná od 1. 10. 2026) a hlášení o přerušení a obnovení dodávek (stav k 25. 8. 2026), čteno 26. 10. 2026. opendata.sukl.gov.cz; dostupnost podle výrobce: wobenzym.cz/vpois, čteno 26. 10. 2026.
• Enzymy u artrózy kolene, placebem kontrolovaná studie (2015): Bolten WW a kol. — The safety and efficacy of an enzyme combination in managing knee osteoarthritis pain in adults: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Arthritis. PMID: 25802756
• Enzymy proti diklofenaku, společný rozbor 6 studií (2016): Ueberall MA a kol. — Efficacy, tolerability, and safety of an oral enzyme combination vs diclofenac in osteoarthritis of the knee. Journal of Pain Research. PMID: 27853388
• Enzymy u artrózy kolene, zkřížená studie (2025): Henrotin Y a kol. — Oral enzyme combination therapy reduces systemic inflammation, urinary CTXII and pain in knee osteoarthritis. RMD Open. PMID: 40803821
• Wobenzym proti diklofenaku (1996): Singer F, Oberleitner H. — Drug therapy of activated arthrosis. On the effectiveness of an enzyme mixture versus diclofenac. Wiener Medizinische Wochenschrift. PMID: 8867274
• Ceny Wobenzymu Trio a Phlogenzymu za den: dopočet z ceny balení 200 tablet a dávky 6 tablet denně podle příbalové informace, ceny čteny 26. 10. 2026 v e-shopech BENU a Moje lékárna (odkazy jsou u cen v sekci o Wobenzymu).
• Proenzi 3 Plus a Proenzi Intensive: složení a dávkování podle výrobce, čteno 28. 10. 2026. Proenzi 3 Plus, Proenzi Intensive
• Vrbová kůra (2017): European Medicines Agency, HMPC — European Union herbal monograph on Salix [various species including S. purpurea L., S. daphnoides Vill., S. fragilis L.], cortex, EMA/HMPC/80630/2016. PDF